Enpòtans lavi òdinè1

Sit entènèt lanse, ti makiyaj pou prezante kèk konesans, chwazi matla a, achte matla tou, fè zanmi kite yon mesaj pou remèsye, mèsi isit la ti makiyaj tou gen konfyans ak sipò. Lè w ap achte yon matla ak yon zòrye, sa vle di ou dwe byen dòmi, jodi a n ap pale de rejim dòmi.

Anpil liv ki gen rapò ak sante, lavi, sante pral mete aksan sou enpòtans yon lavi chak jou. Gen yon bon matla, yon zòrye ka fè ou dòmi pi alèz, prensip la se ou ka tonbe nan dòmi. Abitye ak lavi san règ, ou ka tonbe nan dòmi nenpòt ki lè ak nenpòt kote, ou vrèman renmen dòmi?

Ti makiyaj panse, kenbe an bon sante jis de mo: règ. Lavi regilye, tankou yon batman ritmik, kenbe an sante tèlman senp, jis èske nou pa wè plis.

Laj mwayèn nan yon vye granmoun 90 an nan yon vilaj nan mòn ki lwen, yo pa konnen kijan pou yo kenbe l an sante, epi tout moun vle manje, bwè, bwè. Sèl diferans lan se yo konfòme yo ak yon règ pandan plizyè dizèn ane, solèy la soti pou travay, solèy la kouche pou dòmi. Dyaliz yo se kenbe yon bon sante nan lavi a, oubyen yon règ.

Natirèlman, sa pa pèmèt nou mennen yon lavi vil san sousi, nou vle manje, pou kay, fè lajan pou fanmi an, lavi a pa ka kenbe lalwa fòse nou. Presyon pou ajoute kò, tout bagay dwe enkyete sou, nan aswè a lensomni tou se yon bagay nòmal, apre tout, gen yon lavi regilye yon ti jan nan yon rive. Anfèt, revèy pifò moun nòmal anvan laj karant an, si revèy byolojik la ap bat, moun ap santi yo fatige nan kò yo e nan lespri yo pa santi yo alèz, elatriye.

di nan fen a, matla a ti makiyaj oswa espere ou kontwole woutin lavi a, otank posib bonè nan kabann ak bonè nan leve pou bon kò, se sèlman nan fason sa a ou ka gen bon enèji pou travay epi touche lajan.