It belang fan routinelibben1

Webside lansearre, lytse make-up om wat kennis yn te fieren, it matras kieze, matras keapje, freonen litte ek in berjocht achter om te tankjen, tank hjir hat lytse make-up ek it fertrouwen en de stipe. Sawol by it keapjen fan in matras as in kessen, is it wichtich om goed te sliepen, hjoed prate wy oer sliepregime.

in protte boeken oer sûnens, libben en sûnens sille it belang fan in routinelibben beklamje. Der is in goed matras, in kessen kin jo nofliker sliepe litte, it útgongspunt is dat jo yn sliep falle kinne. Gewoan oan it libben sûnder regels, kinne jo altyd en oeral yn sliep falle, echt genietsje fan sliep?

lytse make-up tink, yn goede sûnens bliuwe mar twa wurden: regel. In regelmjittich libben, lykas in ritmysk beat, yn goede sûnens bliuwe sa ienfâldich, gewoan sjogge wy net mear.

de gemiddelde leeftyd fan 'e 90-jierrige âlde man yn in ôfgelegen berchdoarp, se witte net hoe't se yn goede sûnens bliuwe moatte, en al dy minsken moatte ite om te drinken om te drinken. It ienige ferskil is dat se har oan in regel hâlde foar tsientallen jierren, de sinne kaam út om te wurkjen, de sinne giet ûnder om te sliepen. Harren dialyse it yn goede sûnens hâlden yn it libben, of in regel.

fansels lit ús soarchleaze stedslibbensritme net ta, wy wolle ite, foar hûs, jild fertsjinje foar de famylje, it libben kin de wet net hanthavenje wurdt twongen. Druk om lichem ta te foegjen, alles wêr't jo jo soargen oer hoege te meitsjen, yn 'e jûn is slapeloosheid ek hiel normaal, hawwe ommers in regelmjittich libben in bytsje in berik. Eins is de klok fan de measte minsken normaal foar de leeftyd fan fjirtich, as it biologyske klokritme feroaret, sille minsken har wurch fiele yn lichem en yn geast, har net noflik fiele, ensfh.

seit úteinlik, de matras lytse make-up of hoopje dat jo de routine fan it libben kontrolearje, safolle mooglik betiid nei bêd en betiid opstean lichem goed, allinich op dizze manier kinne jo ek goede enerzjy hawwe om te wurkjen en jild te fertsjinjen