సాధారణ జీవితం యొక్క ప్రాముఖ్యత1

వెబ్‌సైట్ ప్రారంభించబడింది, కొంత జ్ఞానాన్ని పరిచయం చేయడానికి చిన్న మేకప్, పరుపును ఎంచుకోండి, మ్యాట్స్ కొనడానికి స్నేహితులు కూడా ధన్యవాదాలు చెప్పడానికి సందేశం పంపండి, ఇక్కడ ధన్యవాదాలు చిన్న మేకప్‌కు కూడా నమ్మకం మరియు మద్దతు ఉంది. మ్యాట్స్ మరియు దిండు కొనడం రెండూ మంచి నిద్రను కలిగి ఉండటమే, ఈ రోజు మనం నిద్ర నియమావళి గురించి మాట్లాడుతాము.

ఆరోగ్యం, జీవితం, ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక పుస్తకాలు దినచర్య జీవితం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతాయి. మంచి పరుపు ఉంది, దిండు మిమ్మల్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది, అసలు విషయం ఏమిటంటే మీరు నిద్రపోవచ్చు. నియమాలు లేని జీవితానికి అలవాటు పడిన మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా నిద్రపోవచ్చు, నిజంగా నిద్రను ఆస్వాదించగలరా?

చిన్న మేకప్ ఆలోచించండి, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి కేవలం రెండు పదాలు: నియమం. క్రమబద్ధమైన జీవితం, లయబద్ధంగా లయబద్ధంగా, మంచి ఆరోగ్యాన్ని చాలా సరళంగా ఉంచుకోవడం, మనం ఇంకా ఎక్కువ చూడలేదా?

ఏదో మారుమూల పర్వత గ్రామంలో 90 ఏళ్ల వృద్ధుడి సగటు వయస్సు, వారికి మంచి ఆరోగ్యం ఎలా ఉంటుందో తెలియదు, మరియు ప్రజలందరూ తినడానికి త్రాగడానికి త్రాగాలి. ఒకే తేడా ఏమిటంటే వారు దశాబ్దాలుగా ఒక నియమాన్ని పాటిస్తున్నారు, సూర్యుడు పని నుండి బయటకు వచ్చాడు, సూర్యుడు అస్తమించాడు. వారి డయాలసిస్ అంటే జీవితంలో మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం లేదా ఒక నియమం.

అయితే, మన నిర్లక్ష్య నగర జీవితాన్ని లయబద్ధంగా మార్చుకోదు, మనం తినాలని, ఇల్లు కోసం, కుటుంబం కోసం డబ్బు సంపాదించాలని కోరుకుంటున్నాము, జీవితాన్ని కొనసాగించలేమని చట్టం బలవంతం చేస్తుంది. శరీరాన్ని పెంచే ఒత్తిడి, ప్రతిదాని గురించి ఆందోళన చెందాలి, సాయంత్రం నిద్రలేమి కూడా చాలా సాధారణం, అన్నింటికంటే, సాధారణ జీవితాన్ని గడపడం కొంచెం దూరం. నిజానికి, చాలా మంది వ్యక్తుల గడియారం నలభై ఏళ్ల ముందు సాధారణంగా ఉంటుంది, జీవ గడియారం లయ ప్రకారం నడిస్తే, వారు శరీరంలో అలసిపోతారు మరియు మనస్సులో సుఖంగా ఉండరు, మొదలైనవి.

చివరికి, చిన్న పరుపు తయారు చేసుకోవడం లేదా మీరు జీవిత దినచర్యను నియంత్రించుకోవడం మంచిదని ఆశిస్తున్నాను, వీలైనంత త్వరగా పడుకోవడం మరియు త్వరగా లేవడం శరీరం మంచిది, ఈ విధంగా మాత్రమే పని చేయడానికి మరియు డబ్బు సంపాదించడానికి మంచి శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.