ਨਰਮ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੇਟਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਿਸਤਰਾ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਟੈਸ ਚੁਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਅਰ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਰਮ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ, ਗੱਦੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੈਟੈਸ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਕਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਮਰ ਨੂੰ ਆਦਮੀ ਦੇ ਲੇਟਣ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲਟਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੰਬਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਿਆਂਗ ਟਿੰਗ ਤਣਾਅ 'ਤੇ ਰਹੇ, ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਨਾ ਕਰਨ। ਜੇਕਰ ਦੂਜੀ ਪਸੰਦ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਗੱਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਡੈਂਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਰੋੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਤੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਲੱਤ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ, ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅੱਡੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਿਆਂਗ ਦੀ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਇਸ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬੋਝ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ: 1. ਲੋਕ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। 2. ਦਬਾਅ ਬਰਾਬਰੀ, ਉੱਪਰ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਮਝਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਉਸ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਵੇਖਦੇ ਰਹੇ