ಮೃದುವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿದಿನ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮಲಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೆಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮ್ಯಾಟ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಳದ ಮೇಲೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ತೂಗಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸೊಂಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಜಿಯಾಂಗ್ ಟಿಂಗ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮಲಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಗ್ಗುತ್ತಾರೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಿರುಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕಾಲು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಲೆ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ನಾಲ್ಕು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಜಿಯಾಂಗ್‌ನ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಣಾಮ, ಎಚ್ಚರವಾದಾಗಲೂ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಮಾಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ: 1. ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು. 2. ಒತ್ತಡ ಸಮೀಕರಣ, ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಮನುಷ್ಯ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ನೀಡುವ ಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಟ್ಯೂನ್ ಆಗಿರಿ