An tocht bog crua conas a roghnú

Gach lá tar éis obair chrua, is maith le gach duine a bheith compordach sa leaba san oíche, mar sin tá leaba mhaith agus tocht compordach an-tábhachtach. Mar sin, agus tú ag roghnú tochtanna, ba cheart duit an tocht bog nó crua a roghnú, agus an monaróir tochtanna a roinnt. Má roghnaíonn tú tocht atá ró-chrua agus tú ag ceannach, ní féidir leis freastal ar riachtanais cuar an choirp dhaonna, féadann sé an choim a chrochadh os cionn an duine a luíonn, ní féidir leis an lumbar a choinneáil go maith, ní mór duit brath ar matáin íochtaracha an droma chun tacú leis an spine, ionas go mbeidh an spine faoi theannas, agus ní scíth a ligeann na matáin spine agus droma ar feadh na hoíche. Má roghnaíonn daoine an tocht atá ró-bhog, beidh an corp ar fad cnapáilte, athróidh cuar an dromlaigh, beidh an droim lúbtha nó casta, beidh na matáin agus na ligaments teann, ní bhíonn dóthain scíthe agus scíthe acu le fada an lá, agus beidh pian géar sna cosa le feiceáil sa choim. Nuair a bhíonn an tocht ró-chrua, bíonn an ceann, an droim, na cromáin agus na sála faoi bhrú ar na ceithre phointe seo. Níl codanna eile den chorp curtha i bhfeidhm go hiomlán, rud a fhágann go bhfuil an spine i riocht néarógach, rud a fhágann nach mbíonn an spine in ann scíth a ligean agus go mbíonn éifeacht scíthe matáin aige, agus ní bhíonn an tuirse imithe fós nuair a dhúisíonn tú. Is féidir le codladh ar an matán seo tar éis tréimhse fada ualach tromchúiseach a chur ar na matáin agus ar an dromlach, agus damáiste a dhéanamh don tsláinte. Mar sin, más mian leat tocht compordach a roghnú i gcoitinne, tá dhá chaighdeán ann: 1. Is cuma cén cineál staidiúir codlata atá acu, is féidir leo an spine a choinneáil díreach agus síneadh amach. 2. An cothromú brú, fear atá suite thuas is féidir leat scíth a ligean go hiomlán. Is é an t-ábhar thuas a mhíníonn an monaróir tochta do gach duine, tuilleadh eolais faoin eolas a thabharfaimid duit i ndiaidh a chéile. Fan tiúnta