ʻEhia mau mea huna i loko o ka moena e hele pū me mākou i kēlā me kēia lā?

Mea kākau: Synwin– Moena Kuʻuna

ʻEhia mau mea huna i loko o ka moena e hele pū me mākou i kēlā me kēia lā? E hoʻokuʻu iā ʻoe i waho o ka moena kuhihewa E like me kā mākou e ʻike nei, ua maʻa nā mea a pau i ka hiamoe ʻana ma ka moena i maʻa mau ai lākou, ʻoiai ke hele mai kekahi poʻe i kahi ʻano ʻike ʻole a moe i kahi moena ʻike ʻole, pinepine lākou i ka insomnia. No laila ʻoi aku ka makemake o nā makuahine e hiamoe ma luna o kahi moena i ko lākou ola a pau ma mua o ka hoʻāʻo e hoʻololi i kahi moena ʻē aʻe. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka ʻōlelo maʻamau: ʻo ke ola lawelawe kūpono o kahi moena ma kahi o 10 mau makahiki.

Ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka moena no nā makahiki he ʻumi, ma lalo o ke kaumaha kaumaha i ke ao a me ka pō, i kēlā me kēia makahiki, ua loli ka elasticity o ka pūnāwai i kekahi ʻano. I kēia manawa, ua hāʻule ke kūpono ma waena o ke kino a me ka moena. Inā ʻoe e moe mau ana i loko o ia moena i kēlā me kēia pō, e mālama ka moena kahiko i kou kuamoʻo i kahi kūlana curved, a ʻoi aku ka nui o kou hiamoe ʻana, ʻoi aku ka luhi, ʻaʻole maikaʻi ia no kekahi mau hoaaloha me ka spondylosis. No laila, inā ʻaʻohe pōʻino kūloko, pono e hoʻololi ʻia ka moena i ka manawa.

Ua manaʻo ʻia he nui ka poʻe e kūʻai aku i nā moena a makemake lākou e hiamoe ma luna o nā moena paʻakikī. I ka manawa a ka mea kūʻai aku e ʻōlelo ai i kahi moena palupalu iki, e hōʻole ka mea kūʻai aku. "Makemake au e kūʻai i kahi moena paʻa", loaʻa iā ʻoe ka manaʻo like? A laila, pā ʻoe.

ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻoholo ai i ke ʻano o ka moena e kūʻai ai, ʻo ia ka hoʻāʻo ʻana i ka moena e ʻike i ka paʻa o ka moena. ʻAʻole paʻa ka moena maikaʻi e like me ka hiki, akā me ka paʻa kūpono e kākoʻo pono i kēlā me kēia wahi o ke kino. Inā ʻoi aku ka paʻakikī o ka moena a me ka elasticity maikaʻi ʻole, ua hana ʻia kahi ʻāpana ma waena o ka pūhaka a me ka moena i ka wā e moe ai. ʻAʻole hiki i ia moena ke hāʻawi i ke kākoʻo noʻonoʻo no ke kua haʻahaʻa, a ʻaʻole hiki ke hoʻomaha loa ke kua lalo.

Inā palupalu loa ka moena a nele i ke kākoʻo a me ke kākoʻo pono, ua maʻalahi ke kino holoʻokoʻa ke hāʻule i lalo a piʻo ke kua lalo, e ala ai ka mea hiamoe me ka ʻeha hope. I ke koho ʻana, e noʻonoʻo pono i ka walaʻau ʻana i loko o ka moena, a inā he leo ʻāwili mai ka pā i loko a i ʻole nā ​​padding ʻē aʻe.