Cia mheud dìomhaireachd a tha anns a’ bhobhstair a tha còmhla rinn a h-uile latha?

Ùghdar: Synwin– Matan Gnàthaichte

Cia mheud dìomhaireachd a tha anns a’ bhobhstair a bhios còmhla rinn a h-uile latha? Thoir a-mach à mì-thuigse mu bhobhstair Mar a tha fios againn uile, tha a h-uile duine cleachdte ri bhith a’ cadal san leabaidh ris a bheil iad cleachdte, gu sònraichte nuair a thig cuid de dhaoine gu àrainneachd neo-aithnichte agus a’ cadal ann an leabaidh neo-aithnichte, bidh iad gu tric a’ fulang le insomnia. Mar sin b’ fheàrr le màthraichean cadal air aon bhobhstair fad am beatha na feuchainn ri bobhstair eile atharrachadh. Gu dearbh, san fharsaingeachd: mar as trice bidh beatha seirbheis èifeachdach bobhstair timcheall air 10 bliadhna.

Às dèidh còrr is deich bliadhna a bhith ga chleachdadh, fo chuideam mòr a latha is a dh'oidhche, bliadhna às dèidh bliadhna, tha sùbailteachd an earraich air atharrachadh gu ìre àraidh. Aig an àm seo, tha an ceangal eadar a’ bhodhaig agus an leabaidh air tuiteam. Ma bhios tu fhathast a’ cadal ann an leabaidh mar sin a h-uile h-oidhche, cumaidh an seann bhobhstair do dhruim ann an staid lùbte, agus mar as motha a bhios tu a’ cadal, ’s ann as sgìth a bhios tu, rud nach eil math dha cuid de charaidean le spondylosis. Mar sin, eadhon ged nach eil milleadh ionadail ann, bu chòir am bobhstair a chur na àite ann an deagh àm.

Thathas a’ meas gu bheil mòran dhaoine ann fhathast a bhios a’ ceannach bobhstair agus a b’ fheàrr leotha cadal air bobhstair chruaidh. Cho fad ‘s a bhios an neach-reic a’ moladh bobhstair beagan nas buige, diùltaidh an neach-ceannach e. “Tha mi airson bobhstair chruaidh a cheannach”, a bheil an aon bheachd agadsa? An uairsin tha thu air do bhualadh.

Is e an dòigh as fheàrr air co-dhùnadh dè an seòrsa bobhstair a cheannaicheas tu a bhith ga dhearbhadh gus faireachdainn dè cho daingeann 's a tha e. Chan eil bobhstair mhath cho daingeann 's a ghabhas, ach le daingneachd meadhanach gus taic foirfe a thoirt do gach pàirt den bhodhaig. Ma tha am bobhstair ro chruaidh agus nach eil e ro leaisteach, bidh beàrn air a chruthachadh eadar a’ chom agus am bobhstair nuair a bhios tu nad laighe. Chan urrainn dha bobhstair mar sin taic chùramach a thoirt don chùl ìseal, agus chan urrainnear an cùl ìseal a shocrachadh gu tur.

Ma tha am bobhstair ro bhog agus mura h-eil taic is taic iomchaidh ann, tha e furasta don bhodhaig gu lèir tuiteam sìos agus lùbadh an cùl ìseal, agus bheir sin air an neach a tha a’ cadal dùsgadh le pian cùil. Nuair a tha thu a’ taghadh, thoir aire cuideachd a bheil fuaim sam bith taobh a-staigh a’ bhobhstair, agus a bheil fuaim suathaidh sam bith bhon phàipear a-staigh no bhon phàipear eile.