ప్రకృతి వసంత పరుపు నిద్ర హాల్: వేసవి ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మూడు పెద్ద సమస్యను విస్మరించలేము

జూలైలో వసంతకాలంలో ప్రకృతి పరుపు నిద్ర అనుభవ కేంద్రం మూలలో వేసవిలో బీజింగ్ స్థానిక సంపూర్ణ ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉండనివ్వండి, కొన్ని రోజుల ఆలస్యంగా చాలా మంది వేడిగా ఉంటారు, నిద్రపోవడం కష్టం, ఓపెన్ ఎయిర్ కండిషనింగ్, ఫ్యాన్ ఊదడం తరచుగా జరిగే విషయాలు, కానీ చాలా మంది చలి తర్వాత అత్యాశతో, మరుసటి రోజు మరింత అసౌకర్యంగా మేల్కొంటారు. వెచ్చని ప్రాంప్ట్ నేచర్ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ స్లీప్ రీసెర్చ్ సెంటర్, వేడి వేసవి రాత్రి, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర, అనేక ప్రాథమిక సమస్యలపై శ్రద్ధ వహించాలి. A, ఛాతీ మరియు ఉదరంపై శ్రద్ధ వహించండి, శరీర ఉష్ణోగ్రతను వెచ్చగా ఉంచడానికి చొక్కా ధరించండి, ముఖ్యంగా అరచేతుల ద్వారా, కాలి వేళ్ళ ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేయండి. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి చర్మంలో ఉష్ణోగ్రత మారుతున్నప్పటికీ, ఉదరం మరియు ఛాతీ చర్మంపై శరీరం దాదాపుగా స్థిరంగా ఉంటుంది. వేసవి వేడిలో కూడా నిద్రపోలేకపోవడం, శరీర ఉష్ణోగ్రత స్థిరత్వాన్ని కాపాడుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించాలని, ఛాతీ, చొక్కా చలి బారిన పడకుండా జలుబు మరియు అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండటానికి మొండెం భాగంలో బెడ్ షీట్ కవర్ వేసుకుని నిద్రపోవాలని నేచర్ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ స్లీప్ రీసెర్చ్ సెంటర్ నిపుణుడు గుర్తు చేస్తున్నారు. 2, నిద్రలో, 26 ℃ కంటే ఎక్కువ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిద్రలో సలహా, శరీర రక్త ప్రసరణ నెమ్మదిస్తుంది, ప్రజల మొత్తం నిరోధకత. రాత్రంతా ఓపెన్ ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ ఫ్యాన్ ఊదుతూ ఉంటే, సులభంగా చలి పట్టుకోవడం వల్ల జలుబు వస్తుంది. ప్రకృతి, వసంత ఋతువులో నిద్ర పరిశోధన కేంద్రం, నిపుణుడు గుర్తుచేస్తూ, వేసవి ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ను స్లీప్ మోడ్‌లోకి తీసుకురావాలని, గది ఉష్ణోగ్రత కంటే కనీసం 26 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఎక్కువగా ఉండాలని, ఇంట్లో పిల్లలు, వృద్ధులు ఉంటే, గది ఉష్ణోగ్రతను 28 డిగ్రీల వద్ద నిర్వహించాలని సూచించారు; ఫ్యాన్ ఉత్తమ సమయం, నిద్ర తర్వాత స్వయంచాలకంగా ఆపివేయబడుతుంది. మూడవది, వేసవిలో చల్లగా ఉండే నీరు ఇండోర్‌లో చల్లగా ఉండకూడదు, రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోవాలంటే ప్రజలు, కొంతమంది ఇంట్లో చల్లబరిచే నీటిని చల్లడం ఇష్టపడతారు. నేచర్ సెంటర్ ఫర్ స్లీప్ రీసెర్చ్ నిపుణులు ఈ పద్ధతి శాస్త్రీయమైనది కాదని, తేమ బాష్పీభవనం కారణంగా గాలి ప్రవాహంపై ఆధారపడాలని కోరుకుంటున్నారని, సగం మూసివేయబడిన లోపలి స్థలం, నీటి ఆవిరికి అనుకూలంగా లేదని అభిప్రాయపడుతున్నారు. మరియు ఇండోర్ దుమ్ము మరియు నేలపై ఉన్న బాక్టీరియా నీటికి అనుసంధానించబడిన పరమాణు సమూహాలకు, గాలిలో తేలుతూ, గాలిని మునుపటి కంటే నీటి టర్బిడిటీకి కారణమవుతాయి, ఇది మానవ శరీరానికి చాలా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. వేసవిలో గాలి ప్రసరణకు సహాయపడటానికి తలుపులు మరియు కిటికీలు తెరవడం, గాలిని అందించడం లేదా విద్యుత్ ఫ్యాన్ తెరవడం చేయాలి, కానీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ప్రజలకు వ్యతిరేకంగా ఊదకండి. స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ స్లీప్ హాల్ ఆఫ్ నేచర్: నేచర్ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ అనేది చైనాలోని కార్ బ్రాండ్‌లు, ప్రభుత్వ యాజమాన్యంలోని జాయింట్-స్టాక్ ఎంటర్‌ప్రైజెస్ నేచర్ ఆఫ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ కో. , LTD. ఆవిష్కరణ పేటెంట్ యొక్క స్వతంత్ర మేధో సంపత్తి హక్కులతో, గుయ్జౌలో గౌరవించబడింది, పేటెంట్ నంబర్: 90100464. 2) ప్లాంట్ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ రంగంలో చైనాలో ప్రముఖ బ్రాండ్, 2015లో మంత్రిత్వ శాఖ 'చైనా బ్రాండ్ ఫోర్స్ ఇండెక్స్' జారీ చేసింది, నేచర్ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ గృహోపకరణాల స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ పరిశ్రమలో మొదటి బ్రాండ్‌గా నిర్ణయించబడింది. నేచర్ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ జాతీయ స్థాయిలో ప్రముఖ నిద్ర పరిశోధన కేంద్రాన్ని కలిగి ఉంది, విద్యావేత్త వర్క్‌స్టేషన్‌ను స్థాపించింది, పరిశ్రమలో అగ్రగామి సాంకేతిక బలం, పర్యావరణ ఆరోగ్యం మరియు వెన్నెముక వసంత మెట్రెస్ నిద్ర పరిశోధనపై దృష్టి సారించింది. నిద్ర గురించి జ్ఞానం, అధికారం లేకపోవడం, మార్కెట్ వ్యవస్థ ఇచ్చిన, SBC ప్రకృతి వసంత mattress నిద్ర పరిశోధన ఆర్థిక మరియు ఆర్థిక కేంద్రం లోకి నిర్ణయం, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కోసం 'ప్రకృతి వసంత mattress నిద్ర హాల్' తెరవండి జ్ఞానం ప్రజాదరణ వారి బలానికి దోహదం చేస్తుంది