निसर्ग वसंत ऋतूतील गादी झोपण्याची जागा: उन्हाळ्यातील निरोगी झोपेच्या तीन मोठ्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करता येणार नाही

जुलैमध्ये मध्यभागी कोपऱ्यात निसर्गाच्या वसंत ऋतूतील गादी झोपेचा अनुभव घ्या, उन्हाळ्यात बीजिंगचे स्थानिक तापमान ४० अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त असू द्या, काही दिवस उशिरापर्यंत बरेच लोक गरम असतात, झोपायला कठीण असते, उघडे वातानुकूलन असते, पंखा वाजवणे हे बहुतेकदा गोष्टी असतात, परंतु बरेच लोक थंडीनंतर लोभी असतात, दुसऱ्या दिवशी जागे होणे अधिक अस्वस्थ असते. उबदार तत्पर निसर्ग वसंत ऋतूतील गादी झोप संशोधन केंद्र, उन्हाळ्याची गरम रात्र, निरोगी झोप, अनेक मूलभूत समस्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. अ, छाती आणि पोटाकडे लक्ष द्या, शरीराचे तापमान संपूर्ण शरीराच्या त्वचेतून, विशेषतः तळहातांमधून, समायोजित करण्यासाठी टिपटो, उबदार ठेवण्यासाठी बनियान घाला. शरीराचे तापमान राखण्यासाठी त्वचेत तापमान बदलत असले तरी, पोटाच्या आणि छातीच्या त्वचेवर शरीराचे तापमान जवळजवळ स्थिर असते. नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप रिसर्च सेंटरचे तज्ज्ञ आठवण करून देतात की उन्हाळ्याच्या कडक रात्रीही झोप येत नाही, शरीराचे तापमान स्थिर राखण्यासाठी देखील लक्ष द्यावे, धडावर चादरीचे आवरण घालून झोपावे, जेणेकरून छाती, बनियान थंड होऊ नये आणि आजारी पडू नये. २, झोपेत असताना, खोलीच्या तपमानावर २६ डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त झोपेत सल्ला दिल्यास, शरीराचे रक्ताभिसरण मंदावते, लोकांचा एकूण प्रतिकार कमी होतो. जर रात्रभर एअर कंडिशनिंग किंवा इलेक्ट्रिक पंखा उघडा ठेवला तर सर्दी होणे सोपे आहे, सर्दी होणे, सर्दी होणे. निसर्ग, वसंत ऋतूतील गादी झोप संशोधन केंद्र, तज्ज्ञ आठवण करून देतात की, उन्हाळ्यातील एअर कंडिशनिंगला स्लीप मोडमध्ये ठेवा, खोलीच्या तपमानापेक्षा किमान २६ अंश सेल्सिअस जास्त, जर घरात मुले, वृद्ध लोक असतील तर खोलीचे तापमान सुमारे २८ अंशांवर राखण्याचा सल्ला दिला जातो; पंखा सर्वोत्तम वेळेवर सेट करा, झोपल्यानंतर आपोआप बंद करा. तिसरे म्हणजे, उन्हाळ्यात घरातील पाणी थंड नसावे, जेणेकरून लोक रात्री चांगली झोप घेऊ शकतील, काही लोकांना घरी थंड पाण्याचे फवारणी आवडते. नेचर सेंटर फॉर स्लीप रिसर्चच्या तज्ञांनी असे नमूद केले आहे की ही पद्धत वैज्ञानिक नाही, कारण ओलावा बाष्पीभवन होतो, हवेच्या प्रवाहावर अवलंबून राहायचे असते, अर्धी बंद आतील जागा पाण्याच्या बाष्पीभवनासाठी अनुकूल नसते. आणि जमिनीवरील धूळ आणि जीवाणू पाण्याशी जोडलेल्या आण्विक गटांना, हवेत तरंगत राहिल्याने हवेत पूर्वीपेक्षा जास्त पाणी गढूळ होते, जे मानवी शरीरासाठी खूप प्रतिकूल आहे. उन्हाळ्यात हवेच्या अभिसरणात मदत करण्यासाठी दरवाजे आणि खिडक्या उघडण्याचा, हवादारपणा आणण्याचा किंवा इलेक्ट्रिक पंखा उघडण्याचा प्रयत्न करावा, परंतु कोणत्याही प्रकारे लोकांविरुद्ध वारा वाहू नका किंवा टाळू नका. स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप हॉल ऑफ नेचर: नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस ही चीनमधील कार ब्रँड आहे, सरकारी मालकीच्या जॉइंट-स्टॉक एंटरप्रायझेस नेचर ऑफ सायन्स अँड टेक्नॉलॉजी कंपनी. , LTD. शोध पेटंटच्या स्वतंत्र बौद्धिक संपदा अधिकारांसह, गुइझोउमध्ये सन्मानित, पेटंट क्रमांक: 90100464. २) , प्लांट स्प्रिंग मॅट्रेसच्या क्षेत्रातील चीनचा आघाडीचा ब्रँड आहे, २०१५ मध्ये मंत्रालयाच्या 'चायना ब्रँड फोर्स इंडेक्स' जारी करण्यात आला होता, नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस हा घरगुती वस्तूंच्या स्प्रिंग मॅट्रेस उद्योगातील पहिला ब्रँड मानला जातो. नेचर स्प्रिंग मॅट्रेसमध्ये राष्ट्रीय आघाडीचे स्लीप रिसर्च सेंटर आहे, जे शिक्षणतज्ज्ञ वर्कस्टेशन स्थापित करते, उद्योग-अग्रणी तांत्रिक ताकद देते, पर्यावरणीय आरोग्य आणि स्पाइनल स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप रिसर्चवर लक्ष केंद्रित करते. झोपेबद्दलचे ज्ञान म्हणजे अधिकाराचा अभाव, बाजार व्यवस्थेमुळे, एसबीसी नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप रिसर्च सेंटर ऑफ फायनान्स अँड इकॉनॉमिक्समध्ये निर्णय घेणे, निरोगी झोपेच्या ज्ञानाच्या लोकप्रियतेसाठी 'नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप हॉल' उघडणे हे त्यांचे बळ वाढवते.