Gamtos spyruoklinis čiužinys miego salėje: sveikas vasaros miegas – trys didelės problemos, kurių negalima ignoruoti

Liepos mėnesį „Nature“ spyruoklinių čiužinių miego patirties centro kampelyje Pekine absoliuti temperatūra viršijo 40 laipsnių Celsijaus, kelias dienas po to daugeliui žmonių buvo karšta, sunku užmigti, dažnai tai lėmė atviri oro kondicionieriai, ventiliatoriai, tačiau daugelis žmonių, alpstančių po šalčio, kitą dieną atsikėlė nepatogiau. Šiltas greitas gamtos spyruoklinis čiužinys miego tyrimų centras, karšta vasaros naktis, sveikas miegas, kelios pagrindinės problemos, į kurias reikia atkreipti dėmesį. A, atkreipkite dėmesį į krūtinę ir pilvą, liemenę, kad kūno temperatūra būtų šilta, per visą kūno odą, ypač per delnus, pirštų galiukais, kad būtų galima reguliuoti. Nors odos temperatūra kinta, kad palaikytų kūno temperatūrą, pilvo ir krūtinės odos temperatūra yra beveik fiksuota. „Nature“ spyruoklinių čiužinių miego tyrimų centro ekspertas primena, kad net ir karštą vasaros naktį, negalint užmigti, taip pat reikia atkreipti dėmesį į kūno temperatūros stabilumą, miegoti paklodėje ties liemeniu, kad krūtinė, liemenė neperšaltų ir nesusirgtų. 2, miegant, patariama, kad kambario temperatūra būtų aukštesnė nei 26 ℃, o miego metu sulėtėja organizmo kraujotaka, sumažėja bendras žmogaus atsparumas. Jei visą naktį laikomas atidarytas oro kondicionierius arba pūstas elektrinis ventiliatorius, lengva peršalti. Gamtos, spyruoklinių čiužinių miego tyrimų centro ekspertas primena, kad vasarą oro kondicionierių reikia įjungti miego režimu, bent 26 laipsniais Celsijaus aukščiau kambario temperatūros, jei namuose yra vaikų, vyresnio amžiaus žmonių, rekomenduojama palaikyti apie 28 laipsnių kambario temperatūrą; ventiliatorių geriausia nustatyti taip, kad jis automatiškai išsijungtų po miego. Trečia, vanduo patalpose neturėtų būti vėsus vasarą, kad žmonės galėtų gerai išsimiegoti naktį, kai kuriems žmonėms patinka vandens purškimas vėsinimui namuose. Gamtos miego tyrimų centro ekspertai atkreipia dėmesį, kad šis metodas nėra mokslinis, nes dėl drėgmės garavimo reikia pasikliauti oro srautu, o pusiau uždara vidinė erdvė nėra palanki vandens garavimui. O patalpų dulkės ir bakterijos, esančios ant žemės, prisijungia prie vandenyje esančių molekulinių grupių, sklando ore, todėl oras tampa dar drumstesnis nei anksčiau, o tai labai neigiamai veikia žmogaus organizmą. Vasarą reikėtų stengtis atidaryti duris ir langus, padaryti orą erdvesnį arba įjungti elektrinį ventiliatorių, kad pagerėtų oro cirkuliacija, tačiau jokiu būdu nepūsti prieš žmones. Gamtos spyruoklinis čiužinys „Sleep Hall of Nature“: „Nature“ spyruoklinis čiužinys yra automobilių prekės ženklai Kinijoje, valstybinės akcinės įmonės „Nature of Science and Technology Co.“. , LTD. Pagerbtas Guidžou mieste, turintis nepriklausomas išradimo patento intelektinės nuosavybės teises, patento numeris: 90100464. 2) yra pirmaujantis Kinijos prekės ženklas augalinių spyruoklių čiužinių srityje, o 2015 m. Kinijos prekių ženklų stiprybės indeksą išleidusi „Nature“ spyruoklinių čiužinių pramonė pripažinta pirmuoju prekės ženklu namų apyvokos daiktų spyruoklinių čiužinių pramonėje. „Nature“ spyruoklinių čiužinių įmonė turi pirmaujantį nacionalinį miego tyrimų centrą, įkūrusią akademinę darbo vietą, pirmaujančią techninę galią pramonėje, daugiausia dėmesio skiria ekologinei sveikatai ir stuburo spyruoklinių čiužinių miego tyrimams. Žinių apie miegą stoka dėl autoriteto, atsižvelgiant į rinkos sistemą, sprendimas priimti SBC gamtos spyruoklinių čiužinių miego tyrimų centrą finansų ir ekonomikos srityje, atidaryti „gamtos spyruoklinių čiužinių miego salę“, skirtą sveiko miego žinių populiarinimui, prisideda prie jų stiprybės.