প্রকৃতির বসন্তের গদিতে ঘুমের ঘর: গ্রীষ্মের স্বাস্থ্যকর ঘুমের তিনটি বড় সমস্যা উপেক্ষা করা যাবে না

জুলাই মাসে প্রকৃতির বসন্তের গদিতে ঘুমের অভিজ্ঞতা কেন্দ্রের কোণে, গ্রীষ্মে বেইজিংয়ের স্থানীয় পরম তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হতে দিন, কয়েক দিন দেরিতে অনেক লোক গরম থাকে, ঘুমাতে অসুবিধা হয়, খোলা এয়ার কন্ডিশনিং, পাখা ফুঁ দেওয়া প্রায়শই জিনিস, কিন্তু অনেক লোক ঠান্ডার পরে লোভী, পরের দিন ঘুম থেকে ওঠা আরও অস্বস্তিকর। উষ্ণ প্রম্পট প্রকৃতির বসন্ত গদি ঘুম গবেষণা কেন্দ্র, গরম গ্রীষ্মের রাত, স্বাস্থ্যকর ঘুম, বেশ কয়েকটি মৌলিক সমস্যার দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। ক, বুক এবং পেটের দিকে মনোযোগ দিন, শরীরের তাপমাত্রা পুরো শরীরের ত্বকের মধ্য দিয়ে, বিশেষ করে হাতের তালুর মধ্য দিয়ে, টিপটো সামঞ্জস্য করার জন্য উষ্ণ রাখার জন্য ভেস্ট পরুন। যদিও শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য ত্বকে তাপমাত্রা পরিবর্তন হয়, কিন্তু পেট এবং বুকের ত্বকের উপর শরীরের তাপমাত্রা প্রায় স্থির থাকে। প্রকৃতির বসন্তের গদি ঘুম গবেষণা কেন্দ্রের বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে, গরমের রাতেও ঘুমাতে না পারার কারণে, শরীরের তাপমাত্রার স্থিতিশীলতা বজায় রাখার দিকেও মনোযোগ দিতে হবে, ধড়ের মধ্যে বিছানার চাদরের কভার পরে ঘুমাতে হবে, পাছে বুক, ভেস্ট ঠান্ডা লেগে ঠান্ডা লেগে অসুস্থ হয়ে পড়ে। ২, ঘুমন্ত অবস্থায়, ২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে ঘরের তাপমাত্রায় ঘুমের পরামর্শ, শরীরের রক্ত সঞ্চালন ধীর হয়ে যায়, মানুষের সামগ্রিক প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। সারা রাত খোলা এয়ার কন্ডিশনিং বা বৈদ্যুতিক পাখা চালালে, ঠান্ডা লাগা সহজ, ঠান্ডা লাগা, ঠান্ডা লাগা। প্রকৃতি, বসন্তের গদি ঘুম গবেষণা কেন্দ্র, বিশেষজ্ঞ মনে করিয়ে দেন, গ্রীষ্মকালীন এয়ার কন্ডিশনিংকে ঘুমের মোডে নিয়ে যান, ঘরের তাপমাত্রা কমপক্ষে ২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে, যদি বাড়িতে শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি থাকে, তাহলে ঘরের তাপমাত্রা প্রায় ২৮ ডিগ্রি বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়; ফ্যান সেট করার সর্বোত্তম সময়, ঘুমের পরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যায়। তৃতীয়ত, ঘরের ভেতরের পানি গ্রীষ্মকালে ঠান্ডা হওয়া উচিত নয়, কারণ গ্রীষ্মকালে মানুষ রাতে ভালো ঘুমাতে পারে, কিছু মানুষ ঘরে ঠান্ডা পানি স্প্রে করতে পছন্দ করে। নেচার সেন্টার ফর স্লিপ রিসার্চ বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে এই পদ্ধতিটি বৈজ্ঞানিক নয়, কারণ আর্দ্রতা বাষ্পীভবনের কারণে, বায়ু প্রবাহের উপর নির্ভর করতে চান, অর্ধেক বন্ধ অভ্যন্তরীণ স্থান, জলের বাষ্পীভবনের জন্য সহায়ক নয়। এবং অভ্যন্তরীণ ধুলো এবং ব্যাকটেরিয়া মাটিতে থাকা আণবিক গোষ্ঠীগুলিকে জলের সাথে সংযুক্ত করে, বাতাসে ভাসমান, যা বাতাসকে আগের চেয়ে বেশি জলীয় ঘোলাটে করে তোলে, যা মানবদেহের জন্য খুবই প্রতিকূল। গ্রীষ্মকালে বাতাস চলাচলে সাহায্য করার জন্য দরজা-জানালা খোলার, বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা করার, অথবা বৈদ্যুতিক পাখা খোলার চেষ্টা করা উচিত, কিন্তু যেকোনো উপায়ে মানুষের বিরুদ্ধে ফুঁ দেওয়া বা এড়িয়ে চলা উচিত নয়। স্প্রিং ম্যাট্রেস স্লিপ হল অফ নেচার: নেচার স্প্রিং ম্যাট্রেস হল চীনের গাড়ি ব্র্যান্ড, রাষ্ট্রীয় মালিকানাধীন যৌথ-স্টক এন্টারপ্রাইজস নেচার অফ সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি কো. , LTD. উদ্ভাবন পেটেন্টের স্বাধীন বৌদ্ধিক সম্পত্তি অধিকার সহ গুইঝোতে সম্মানিত, পেটেন্ট নম্বর: 90100464। ২) , উদ্ভিদ বসন্ত গদির ক্ষেত্রে চীনের শীর্ষস্থানীয় ব্র্যান্ড, ২০১৫ সালে 'চায়না ব্র্যান্ড ফোর্স ইনডেক্স' জারি করা মন্ত্রণালয়ের দ্বারা, প্রকৃতি বসন্ত গদিটিকে গৃহস্থালীর জিনিসপত্র বসন্ত গদি শিল্পের প্রথম ব্র্যান্ড হিসাবে বিবেচনা করা হয়। নেচার স্প্রিং ম্যাট্রেসের জাতীয় নেতৃস্থানীয় ঘুম গবেষণা কেন্দ্র রয়েছে, শিক্ষাবিদ ওয়ার্কস্টেশন প্রতিষ্ঠা করেছে, শিল্প-নেতৃস্থানীয় প্রযুক্তিগত শক্তি রয়েছে, পরিবেশগত স্বাস্থ্য এবং মেরুদণ্ডের স্প্রিং ম্যাট্রেস ঘুম গবেষণার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে। ঘুম সম্পর্কে জ্ঞান কর্তৃত্বের অভাব, বাজার ব্যবস্থার কারণে, SBC প্রকৃতির বসন্ত গদিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া ঘুম গবেষণা কেন্দ্র অর্থ ও অর্থনীতি, খোলা 'প্রকৃতির বসন্ত গদি ঘুম হল', স্বাস্থ্যকর ঘুমের জ্ঞান জনপ্রিয়করণের জন্য তাদের শক্তি অবদান রাখে।