Salla e gjumit me dyshek me pranverë: natyra për të ekzaminuarin. Rregullimi shkencor për gjumin para dhe pas provimit të pranimit në kolegj?

Dyshek pranveror për të rinjtë e natyrës, seri kohore e lumtur e provimit të pranimit në universitet menjëherë, siç e dini të gjithë, 7 qershor deri më 8 qershor, është provimi kombëtar i pranimit në kolegj. Besoj se shumë "të mbijetuar" të provimit të pranimit në kolegj kanë përjetuar një skenë të tillë, a do të flenë herët sot në provimin e pranimit në universitet nesër, sepse dua të shkoj nga lindja në perëndim, si dhe nuk mund të fle, kjo ndikon në gjendjen mendore të testit. Pra, me një gjendje të plotë mendore për të përmbushur provimin e pranimit në universitet, si ta organizoni në mënyrë të arsyeshme kohën e punës dhe pushimit para dhe pas provimit të pranimit në kolegj në shkencë? Si e organizoni veçanërisht kohën e gjumit? Le ta dëgjojmë si thuhet nga eksperti i qendrës kërkimore të gjumit. 3 qershor deri më 5 qershor: Eksperti i qendrës kërkimore të gjumit për dyshekët Nature Spring thekson se, tre ditë para provimit të pranimit në kolegj për të hyrë në provimin e pranimit në universitet, rregullimi i kohës së orës është kritik, dhe në thelb kandidatët për provimin e pranimit në universitet në këtë kohë duhet të përputhen me këtë kohë të orës. Kandidatët në këtë kohë të veçantë është puna kryesore për të mbushur një vend të lirë, dhe në të njëjtën kohë për të siguruar që fryma e duhur të jetë e mjaftueshme, le të jetë në orën 9:00 të mëngjesit. . . 11:30 orë dhe 15:00 - pasdite 17:00 orë energji. Gjatë këtyre tre ditëve, nëse keni mundësi, mund t’i lini vetes më shumë pushim 1-2 orë, jo vetëm e nevojshme, por edhe shumë e rëndësishme. 6 qershor: A do të jetë provimi i pranimit në universitet nesër, mendon eksperti i Qendrës Kërkimore të Natyrës së Gjumit, të përcaktojë se si të organizohet më 6 qershor gjumi natën dhe pushimi. Parimi udhëzues është shumë i rëndësishëm! Nxënësit e shkollës së mesme shpesh studiojnë vonë, ora biologjike e trupit është përshtatur deri diku me forcën dhe ritmin e lartë, papritmas njerëzit që shkelin ligjin do të ndiejnë parehati, shumica e studentëve, për sa kohë që sipas zakoneve të përditshme, japin pak kohë për të fjetur paraprakisht, një këshillë e vogël nga ora 22:00 deri në 23:00 për mirë, jo sepse nuk mund të flenë dhe shkaktojnë ankth të panevojshëm, por edhe për të siguruar kohë të mjaftueshme gjumi. Fundi i 7 qershorit: rregullimi deri në 6, përmbledhja e 6, rregullimi i mungesës së mbrëmjes, vazhdimi i përmirësimit të gjumit të 7 natës, të gjitha për të fjetur mirë për objektivat e përgjithshme, gjumi i mirë në ditën e dytë të testit është shumë i rëndësishëm. Fjetja herët e kandidatëve ndikon në humor, gjumi shumë vonë është i pafavorshëm për të fjetur. Pavarësisht nëse nuk mund të flejë, të gjithë duan të qetësohen, lëreni natyrën të bëjë punën e saj për t'u përballur me problemet e gjumit. Fëmijët e vegjël, flenë edhe më pak disa orë. Por nuk mund të kesh ankth, pasi të kesh ankth, akumulimi i presionit është i lehtë për t'u shembur, është e rëndësishme të theksohet kjo. Koha e provimit të pranimit në universitet: Gjumi në mëngjes pas lëndëve të provimit të pranimit në kolegj, provimit, pushim, ngrënie dreke. Mos flini menjëherë pas drekës, bëni pak ushtrime, dilni për një shëtitje, dëgjoni muzikë dhe relaksohuni, dhe më pas caktoni një sy gjumë, koha e gjumit është e këshillueshme dhe është gjysmë ore, jo më shumë se një orë. Shumicën e kohës, duhet të dëshironi të hyni në gjendje zgjimi, është shumë e rëndësishme të shmangni me çdo kusht hyrjen në gjendje zgjimi 10 minuta para se të hyni në gjendje zgjimi, ato në mënyrë implicite! Dysheku me sustë Nature mund të flini mirë gjatë provimit pranues në kolegj, titulli i të anketuarit jinbang! Dysheku me sustë Salla e gjumit e natyrës: Dysheku me sustë Nature është një ndërmarrje aksionare shtetërore e shkencës dhe teknologjisë. , LTD. I nderuar në Guizhou, me të drejta të pavarura të pronësisë intelektuale të produkteve të patentuara (Numri i patentës: 90100464. 2) Marka kryesore në fushën e dyshekëve me sustë bimore në Kinë, ka qendrën kryesore kombëtare të kërkimit të gjumit, duke krijuar stacione pune akademike, forcën teknike në një pozicion udhëheqës, të fokusuar në shëndetin dhe kërkimin e gjumit për dyshekët me sustë të gjelbër. Mungesa e njohurive rreth gjumit, duke pasur parasysh sistemin e tregut, vendimi për të hyrë në qendrën kërkimore të gjumit SBC Nature Spring Matresses, financë dhe ekonomi, hapja e 'sallës së gjumit me dyshekë me sustë natural', popullarizimi i njohurive ekologjike në lidhje me gjumin e shëndetshëm, popullarizimi i gjumit të shëndetshëm kontribuon në forcën e tyre.