ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਵਾਲਾ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਹਾਲ: ਪ੍ਰੀਖਿਆਰਥੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤ। ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰਬੰਧ?

ਕੁਦਰਤ ਯੁਵਾ ਬਸੰਤ ਗੱਦਾ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਸਮਾਂ ਲੜੀ ਤੁਰੰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, 7 ਜੂਨ ਤੋਂ 8 ਜੂਨ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ 'ਸਰਵਾਈਵਰ' ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕੀ ਕੱਲ੍ਹ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੋਵੇਗੀ, ਅੱਜ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਰਬ ਤੋਂ ਪੱਛਮ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਵੇਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਸੁਣੀਏ ਕੁਦਰਤ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਨੀਂਦ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। 3 ਜੂਨ ਤੋਂ 5 ਜੂਨ: ਕੁਦਰਤ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘੜੀ ਦਾ ਸਮਾਯੋਜਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਲਈ ਇਸ ਘੜੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਲੀਕ ਲਈ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਭਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਚਿਤ ਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਵੇਰੇ 9:00 ਵਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। . . 11:30 ਘੰਟੇ ਅਤੇ 15:00 - ਦੁਪਹਿਰ 17:00 ਘੰਟੇ ਊਰਜਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 1-2 ਘੰਟੇ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੈ। 6 ਜੂਨ: ਕੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕੱਲ੍ਹ ਹੋਵੇਗੀ, ਨੀਂਦ ਕੁਦਰਤ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਮਾਹਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ 6 ਜੂਨ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਰਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਹਾਈ ਥ੍ਰੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਉੱਚ ਤਾਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਲੋਕ ਕਾਨੂੰਨ ਤੋੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਸੌਣ ਲਈ, ਰਾਤ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਰਾਤ 11 ਵਜੇ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ। 7 ਜੂਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ: 6 ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੁਆਰਾ, 6 ਦਾ ਸਾਰ, ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, 7 ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਸਾਰੇ ਸਮੁੱਚੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਨੀਂਦ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀ, ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਅਪਣਾਉਣ ਦਿਓ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਦਬਾਅ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਢਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ ਝਪਕੀ: ਸਵੇਰੇ ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਾ ਸੌਂਵੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਸੈਰ ਕਰੋ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਝਪਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਝਪਕੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ! ਨੇਚਰ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੀਖਿਆਰਥੀ ਜਿਨਬੈਂਗ ਸਿਰਲੇਖ! ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਸਲੀਪ ਹਾਲ ਆਫ਼ ਨੇਚਰ: ਨੇਚਰ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਇੱਕ ਸਰਕਾਰੀ ਮਾਲਕੀ ਵਾਲਾ ਸਾਂਝਾ-ਸਟਾਕ ਐਂਟਰਪ੍ਰਾਈਜ਼ ਨੇਚਰ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ ਹੈ। , LTD. ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਬੌਧਿਕ ਸੰਪਤੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੁਈਜ਼ੌ ਵਿੱਚ ਸਨਮਾਨਿਤ (ਪੇਟੈਂਟ ਨੰਬਰ: 90100464। 2) ਚੀਨ ਪਲਾਂਟ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੋਹਰੀ ਨੀਂਦ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਹੈ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੋਹਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕੀ ਤਾਕਤ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹਰੇ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਖੋਜ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਾਰਕੀਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, SBC ਕੁਦਰਤ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲਾ ਨੀਂਦ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ, ਵਿੱਤ ਅਤੇ ਅਰਥ ਸ਼ਾਸਤਰ, 'ਕੁਦਰਤ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਹਾਲ' ਖੋਲ੍ਹੋ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਓ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀਕਰਨ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ।