የስፕሪንግ ፍራሽ እንቅልፍ አዳራሽ፡ ተፈጥሮ ለተፈታኙ። ከኮሌጅ መግቢያ ፈተና በፊት እና በኋላ የሳይንስ ዝግጅት ለእንቅልፍ?

ተፈጥሮ የወጣቶች የስፕሪንግ ፍራሽ፣ የደስታ ጊዜ ተከታታይ የዩኒቨርሲቲ መግቢያ ፈተና ወዲያው፣ ሁላችሁም እንደምታውቁት ከሰኔ 7 እስከ ሰኔ 8፣ የሀገር አቀፍ የኮሌጅ መግቢያ ፈተና ነው። ብዙ የኮሌጅ መግቢያ ፈተና 'የተረፈው' እንደዚህ ያለ ትዕይንት አጋጥሞታል ብለው ያምናሉ, የዩኒቨርሲቲ መግቢያ ፈተና ነገ ዛሬ ይተኛሉ, ምክንያቱም ወደ ምሥራቅ ወደ ምዕራብ ይፈልጋሉ, እንዴት ደግሞ መተኛት እንደማይችሉ, የአእምሮ ሁኔታ ፈተና ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ስለዚህ የዩኒቨርሲቲ መግቢያ ፈተናን ለማሟላት ከሙሉ የአእምሮ ሁኔታ ጋር እንዴት ከኮሌጅ መግቢያ ፈተና ሳይንስ በፊት እና በኋላ የስራ እና የእረፍት ጊዜን እንዴት በአግባቡ ማዘጋጀት ይቻላል? በተለይ የእንቅልፍ ጊዜን እንዴት ያቀናጃሉ? ተፈጥሮን እንስማው የፀደይ ፍራሽ የእንቅልፍ ምርምር ማዕከል እንዴት እንደሚናገር። ከሰኔ 3 እስከ ሰኔ 5፡ ተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ እንቅልፍ ጥናት ማዕከል ባለሙያ ወደ ዩኒቨርስቲ መግቢያ ፈተና ለመግባት ከሶስት ቀናት በፊት የኮሌጅ መግቢያ ፈተና ሲቀረው የሰዓት ማስተካከያ ወሳኝ መሆኑን እና በመሠረቱ የዩኒቨርሲቲ መግቢያ ፈተና እጩ ተወዳዳሪዎች በዚህ ሰአት በዚህ ሰአት ይዛመዳሉ። በዚህ ልዩ ጊዜ ውስጥ ያሉ እጩዎች ለመልቀቅ ዋና ስራ ነው ክፍት ቦታን ይሞላሉ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ በቂ መንፈስን ለማረጋገጥ ፣ እራስን 9:00 ጥዋት ያድርጉ ። . . 11:30 ሰዓታት እና 15:00 - ከሰዓት በኋላ 17:00 የኃይል ሰዓት. በዚህ ሶስት ቀናት ውስጥ, እድል ካሎት, እራሱን ከ1-2 ሰአታት የበለጠ እንዲያርፍ ማድረግ ይችላል, አስፈላጊ ብቻ ሳይሆን በጣም አስፈላጊም. ሰኔ 6: ነገ የዩኒቨርሲቲ መግቢያ ፈተና ይሆናል, የእንቅልፍ ተፈጥሮ ምርምር ማዕከል ባለሙያ አስቧል, በሰኔ 6 እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል ይወስኑ የእንቅልፍ እረፍት መመሪያ መመሪያ በጣም አስፈላጊ ነው! ከፍተኛ ሶስት ተማሪዎች ብዙውን ጊዜ ዘግይተው ያጠናሉ, የሰውነት ባዮሎጂያዊ ሰዓት በተወሰነ ደረጃ ከከፍተኛ ጥንካሬ እና ከፍተኛ ምት ጋር መላመድ አለበት, በድንገት ሰዎች ህጉን ይጥሳሉ ምቾት አይሰማቸውም, አብዛኛዎቹ ተማሪዎች እንደ ዕለታዊ ልማዶች አስቀድመው አንዳንድ ጊዜ ለመተኛት, ትንሽ ምክር ከ 10 PM እስከ 11 PM ድረስ ለጥሩ, እንቅልፍ መተኛት ስለማይችል እና በቂ ያልሆነ ጭንቀት ስለሚያስከትል, ነገር ግን ጊዜን መተኛት አይችልም. ሰኔ 7 መጨረሻ: በ 6 ማስተካከያ, 6 ማጠቃለያ, የምሽቱን እጥረት ማዘጋጀት, የ 7 ሌሊት እንቅልፍን ማስተካከል ይቀጥሉ, ሁሉም ለአጠቃላይ አላማዎች ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት, በፈተና በሁለተኛው ቀን ጥሩ እንቅልፍ መተኛት በጣም አስፈላጊ ነው. በእንቅልፍ መጀመሪያ ላይ ያሉ እጩዎች ስሜትን ይነካሉ, በጣም ዘግይተው መተኛት ለመተኛት ምቹ አይደለም. ምንም ነገር መተኛት አይችልም, ሁሉም መረጋጋት ይፈልጋሉ, ተፈጥሮ የእንቅልፍ ችግሮችን ለመቋቋም የራሱን መንገድ ይውሰድ. ትንንሽ ልጆች ለጥቂት ሰአታት እንቅልፍ ያንሰዋል። ነገር ግን ጭንቀት ሊኖረው አይችልም, አንድ ጊዜ ወደ ጭንቀት ውስጥ, የግፊት መከማቸት ቀላል መውደቅ, ይህን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው. የዩኒቨርሲቲ መግቢያ የፈተና ጊዜ መተኛት፡- ጠዋት ከኮሌጅ መግቢያ ፈተና በኋላ የትምህርት ዓይነቶች፣ፈተና፣ ዕረፍት፣ ምሳ ይበሉ። ከምሳ በኋላ ወዲያው አትተኛ፣ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ፣ ለእግር ጉዞ ሂድ፣ ሙዚቃ አዳምጥ እና እራስህን ዘና በል፣ እና ከዚያ የእንቅልፍ ጊዜን አስተካክል፣ የመተኛት ጊዜ እና ግማሽ ሰአት ከአንድ ሰአት በላይ እንዳይሆን ይመከራል። ብዙ ጊዜ, ወደ ንቁ ሁኔታ ለመግባት መፈለግ አለበት, በቅድሚያ ወደ ንቁ ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ነው, በሁሉም መንገድ ያስወግዱ 10 ደቂቃዎች በፊት, እነሱ በተዘዋዋሪ! ተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ በኮሌጅ መግቢያ ፈተና ወቅት ጥሩ እንቅልፍ ሊኖራችሁ ይችላል፣ የፈታኙ ጂንባንግ ርዕስ! የተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ እንቅልፍ አዳራሽ፡ ተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ በመንግስት ባለቤትነት የተያዘ የሳይንስ እና ቴክኖሎጂ የጋራ ኢንተርፕራይዝ ተፈጥሮ ነው። , LTD. በguizhou ውስጥ የተከበረ፣ በባለቤትነት የተያዙ ምርቶች ገለልተኛ የአእምሮአዊ ንብረት መብቶች (የፓተንት ቁጥር፡ 90100464። 2) በቻይና ተክል ስፕሪንግ ፍራሽ መስክ ግንባር ቀደም የምርት ስም ፣ ብሔራዊ መሪ የእንቅልፍ ምርምር ማእከል ፣ የአካዳሚክ ሥራ ጣቢያን ፣ በአመራር ቦታ ላይ የቴክኒክ ጥንካሬ ፣ በጤና እና በአረንጓዴ የፀደይ ፍራሽ እንቅልፍ ምርምር ላይ ያተኩራል ። ስለ እንቅልፍ እውቀት የስልጣን እጦት ነው፣ ከገበያ ስርዓቱ አንፃር፣ ውሳኔ በSBC ተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ እንቅልፍ ጥናት ማዕከል፣ ፋይናንስ እና ኢኮኖሚክስ፣ ክፍት 'የተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ እንቅልፍ አዳራሽ'፣ የስነ-ምህዳር ጤናማ እንቅልፍ ነክ ዕውቀትን ታዋቂ ማድረግ፣ ጤናማ እንቅልፍ መስፋፋት ለጥንካሬያቸው አስተዋጽኦ ያደርጋል።