વસંત ગાદલું સ્લીપ હોલ: પરીક્ષાર્થીને પ્રકૃતિ. કોલેજ પ્રવેશ પરીક્ષા પહેલા અને પછી ઊંઘ માટે વિજ્ઞાન વ્યવસ્થા?

નેચર યુથ સ્પ્રિંગ ગાદલું, યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષાની હેપ્પી ટાઇમ શ્રેણી તરત જ, જેમ તમે બધા જાણો છો, 7 જૂનથી 8 જૂન સુધી, રાષ્ટ્રીય કોલેજ પ્રવેશ પરીક્ષા છે. માને છે કે કોલેજ પ્રવેશ પરીક્ષા 'સર્વાઈવર' ઘણા આવા દ્રશ્ય અનુભવ કર્યો છે, યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષા કાલે, આજે વહેલા ઊંઘ આવશે, કારણ કે પૂર્વથી પશ્ચિમમાં જવા માંગો છો, કેવી રીતે પણ ઊંઘ ન કરી શકો છો, માનસિક સ્થિતિ પરીક્ષણ અસર કરે છે. તો યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષા પાસ કરવા માટે સંપૂર્ણ માનસિક સ્થિતિ સાથે, કોલેજ પ્રવેશ પરીક્ષા પહેલા અને પછી કામ અને આરામનો સમય કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ગોઠવવો? તમે ખાસ કરીને ઊંઘનો સમય કેવી રીતે ગોઠવો છો? ચાલો સાંભળીએ કે પ્રકૃતિ વસંત ગાદલું ઊંઘ સંશોધન કેન્દ્રના નિષ્ણાત કેવી રીતે કહે છે. ૩ જૂન થી ૫ જૂન: નેચર સ્પ્રિંગ ગાદલું ઊંઘ સંશોધન કેન્દ્રના નિષ્ણાત નિર્દેશ કરે છે કે, કોલેજ પ્રવેશ પરીક્ષાના ત્રણ દિવસ પહેલા યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષામાં પ્રવેશ માટે સમય ઘડિયાળ ગોઠવણ મહત્વપૂર્ણ છે, અને મૂળભૂત રીતે આ સમયે યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષાના ઉમેદવારો માટે આ ઘડિયાળનો સમય મેચ કરવાનો છે. આ ચોક્કસ સમયે ઉમેદવારો ખાલી જગ્યા ભરવા માટે મુખ્ય કાર્ય છે, અને તે જ સમયે યોગ્ય ભાવના સુનિશ્ચિત કરવા માટે, સવારે 9:00 વાગ્યે પોતાને છોડી દો. . . ૧૧:૩૦ કલાક અને ૧૫:૦૦ - બપોરે ૧૭:૦૦ કલાક ઊર્જા. આ ત્રણ દિવસમાં, જો તમને તક મળે, તો તમે 1-2 કલાક વધુ આરામ કરી શકો છો, જે ફક્ત જરૂરી જ નહીં પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પણ છે. ૬ જૂન: શું આવતીકાલે યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષા છે, ઊંઘ પ્રકૃતિ સંશોધન કેન્દ્રના નિષ્ણાત વિચારે છે કે, ૬ જૂને રાત્રે ઊંઘ આરામ કેવી રીતે ગોઠવવો તે નક્કી કરવું એ માર્ગદર્શક સિદ્ધાંત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે! ઉચ્ચ ત્રણ વિદ્યાર્થીઓ ઘણીવાર મોડે સુધી અભ્યાસ કરે છે, શરીરની જૈવિક ઘડિયાળ અમુક અંશે ઉચ્ચ શક્તિ અને ઉચ્ચ લયને અનુરૂપ હોય છે, અચાનક લોકો કાયદો તોડે છે ત્યારે તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓને રોજિંદા ટેવો અનુસાર અગાઉથી થોડો સમય સૂઈ જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, રાત્રે ૧૦ થી ૧૧ વાગ્યા સુધી સારી સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ ઊંઘી શકતા નથી અને બિનજરૂરી ચિંતા પેદા કરે છે, પણ પૂરતી ઊંઘનો સમય સુનિશ્ચિત કરવા માટે પણ. જૂન 7 ના અંતમાં: 6 ગોઠવણ દ્વારા, 6 નો સારાંશ આપે છે, સાંજની ઉણપને ગોઠવે છે, 7 રાતની ઊંઘને ફાઇન-ટ્યુન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, બધા એકંદર ઉદ્દેશ્યો માટે સારી ઊંઘ લેવા માટે, પરીક્ષણના બીજા દિવસે સારી ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વહેલા સૂવાથી ઉમેદવારોના મૂડ પર અસર પડે છે, ખૂબ મોડું સૂવું ઊંઘ માટે પ્રતિકૂળ છે. કોઈ પણ વસ્તુ ઊંઘી શકતી નથી, બધા શાંત થવા માંગે છે, ઊંઘની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે કુદરતને તેનો માર્ગ અપનાવવા દો. નાના બાળકો, થોડા કલાકો પણ ઓછી ઊંઘ લે છે. પરંતુ ચિંતા ન કરી શકાય, એકવાર ચિંતામાં ડૂબી ગયા પછી, દબાણનો સંચય સરળતાથી તૂટી જાય છે, તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષાનો સમય નિદ્રા: કોલેજ પ્રવેશ પરીક્ષાના વિષયોની પરીક્ષા પછી સવારે આરામ કરો, બપોરનું ભોજન કરો. બપોરના ભોજન પછી તરત જ સૂઈ ન જાઓ, થોડી કસરત કરો, ફરવા જાઓ, સંગીત સાંભળો અને આરામ કરો, અને પછી નિદ્રા ગોઠવો, નિદ્રાનો સમય દોઢ કલાક સલાહભર્યું છે, એક કલાકથી વધુ નહીં. મોટાભાગે, જાગવાની સ્થિતિમાં પ્રવેશવાની ઇચ્છા હોવી જ જોઇએ, અગાઉથી જાગવાની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, 10 મિનિટ પહેલાં કોઈપણ રીતે ટાળવું જોઈએ, તેઓ ગર્ભિત રીતે! કોલેજ પ્રવેશ પરીક્ષા દરમિયાન તમને સારી ઊંઘ આવે, પરીક્ષાર્થીને જિનબાંગ શીર્ષક! સ્પ્રિંગ ગાદલું સ્લીપ હોલ ઓફ નેચર: નેચર સ્પ્રિંગ ગાદલું એક રાજ્ય-માલિકીની સંયુક્ત-સ્ટોક એન્ટરપ્રાઇઝ નેચર ઓફ સાયન્સ એન્ડ ટેકનોલોજી કંપની છે. , LTD. ગુઇઝોઉમાં સન્માનિત, પેટન્ટ ઉત્પાદનોના સ્વતંત્ર બૌદ્ધિક સંપદા અધિકારો સાથે (પેટન્ટ નંબર: 90100464. 2) ચાઇના પ્લાન્ટ સ્પ્રિંગ ગાદલાના ક્ષેત્રમાં અગ્રણી બ્રાન્ડ, રાષ્ટ્રીય અગ્રણી સ્લીપ રિસર્ચ સેન્ટર ધરાવે છે, જે એકેડેમિશિયન વર્કસ્ટેશન સ્થાપિત કરે છે, અગ્રણી સ્થાને ટેકનિકલ તાકાત ધરાવે છે, આરોગ્ય અને ગ્રીન સ્પ્રિંગ ગાદલા સ્લીપ રિસર્ચ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. બજાર વ્યવસ્થાને ધ્યાનમાં રાખીને ઊંઘ વિશેનું જ્ઞાન સત્તાનો અભાવ છે, SBC નેચર સ્પ્રિંગ ગાદલું સ્લીપ રિસર્ચ સેન્ટર, ફાઇનાન્સ અને અર્થશાસ્ત્રમાં નિર્ણય, 'નેચર સ્પ્રિંગ ગાદલું સ્લીપ હોલ' ખોલો, ઇકોલોજીકલ સ્વસ્થ ઊંઘ સંબંધિત જ્ઞાનને લોકપ્રિય બનાવો, સ્વસ્થ ઊંઘનું લોકપ્રિયકરણ તેમની શક્તિમાં ફાળો આપે છે.