Springdýna í svefnsal: náttúran fyrir próftaka. Fyrir og eftir inntökupróf í háskóla í vísindum, fyrirkomulag svefns?

Náttúruleg dúka fyrir ungmenni, hamingjusöm tímaröð inntökuprófsins í háskóla strax, eins og þið öll vitið, 7. júní til 8. júní, er inntökupróf í háskóla. Ég tel að margir sem hafa lifað af inntökupróf í háskóla hafi upplifað slíka atburði. Munu þeir taka inntökuprófið í háskóla á morgun? Þeir sofa snemma í dag, því þeir vilja að austur sé í vestur og geta ekki sofið, sem hefur áhrif á andlegt ástand prófsins. Svo með fullu andlegu ástandi til að standast inntökuprófið í háskóla, hvernig á að skipuleggja vinnu- og hvíldartíma fyrir og eftir inntökuprófið í háskóla í vísindum? Hvernig skipuleggur maður sérstaklega svefntíma? Við skulum heyra það, náttúrufjaðrameðjur, svefnrannsóknarmiðstöð, hvernig á að segja það. 3. júní til 5. júní: Sérfræðingar í svefnrannsóknarmiðstöðinni benda á að það sé mikilvægt að stilla tímann í háskólaprófið þremur dögum fyrir inntökuprófið og að klukkan sé í grundvallaratriðum á þessum tíma fyrir inntökuprófsnemendur í háskóla. Frambjóðendur á þessum tiltekna tíma eru aðalstarfið við að fylla laust starf og á sama tíma tryggja að viðeigandi andi sé í lagi, látið sig hverfa klukkan 9:00 á morgnana. . . 11:30 og 15:00 - síðdegis 17:00 af orku. Á þessum þremur dögum, ef þú hefur tækifæri, geturðu leyft þér meiri hvíld í 1-2 klukkustundir, sem er ekki aðeins nauðsynlegt heldur líka mjög mikilvægt. 6. júní: Sérfræðingur í rannsóknarmiðstöð svefns og náttúrunnar telur að inntökupróf í háskólann verði tekið á morgun. Að skipuleggja svefn 6. júní er mjög mikilvægt að hafa í huga að hvíld er leiðarljós! Nemendur í framhaldsskóla læra oft seint. Líffræðileg klukka líkamans hefur að einhverju leyti aðlagað sig að miklum styrk og hraða. Skyndilega finna þeir fyrir óþægindum þegar þeir brjóta lögin. Flestir nemendur hafa ákveðinn tíma til að sofa, svo lengi sem þeir hafa daglegt mataræði fyrirfram. Það er gott að hafa smá ráð frá kl. 22 til 23 til að tryggja góðan svefn. Ekki vegna þess að þeir geta ekki sofið og valdið óþarfa kvíða, heldur einnig til að tryggja nægan svefn. Seint í júní 7: í gegnum 6 aðlögun, samantekt 6, raða kvöldsvefn, halda áfram að fínstilla 7 nætur svefn, allt til að sofa vel fyrir heildarmarkmiðin, að sofa vel á öðrum degi prófsins er mjög mikilvægt. Að fara snemma að sofa hefur áhrif á skapið, að sofa of seint er óhagstætt fyrir svefninn. Það skiptir ekki máli hvort fólk geti sofið, allir vilja róa sig, láta náttúruna hafa sinn gang til að takast á við svefnvandamál. Ung börn, enn minna sofa nokkrar klukkustundir. En maður getur ekki fundið fyrir kvíða, þegar maður er kominn í kvíða og þrýstingur safnast upp getur það auðveldlega hrunið, það er mikilvægt að hafa í huga að. Inntökupróf í háskóla: að morgni eftir inntökuprófið í háskóla, námsgreinar, próf, hvíld, hádegismatur. Ekki sofa strax eftir hádegismat, smá hreyfingu, göngutúr, hlusta á tónlist og slaka á, og skipuleggðu svo blundinn, ráðlegt er að taka einn og hálfan tíma, ekki meira en eina klukkustund. Oftast verður maður að vilja komast í vökuástand, það er mjög mikilvægt að komast í vökuástand fyrirfram, forðastu það með öllum ráðum að gera það 10 mínútum áður en þú ferð í vökuástand, óbeint! Náttúrufjaðradýnan, megi þér sofa vel á meðan þú tekur inntökupróf í háskóla, próftakinn jinbang titill! Fjaðradýnan er svefnsalur náttúrunnar: Náttúrufjaðradýnan er hlutafélag í eigu ríkisins, Nature of Science and Technology Co. , LTD. Heiðrað í Guizhou, með sjálfstæðum hugverkaréttindum á einkaleyfisvarnum vörum (Einkaleyfisnúmer: 90100464). 2) Leiðandi vörumerki á sviði kínverskrar dýnuframleiðslu úr plöntum, hefur leiðandi rannsóknarmiðstöð fyrir svefn á landsvísu, komið á fót vinnustöð fyrir akademíska starfsmenn, tæknilegan styrk í leiðandi stöðu, með áherslu á heilsu og rannsóknir á svefni í grænum dýnum. Þekking á svefni skorti á yfirráðum, miðað við markaðskerfið, ákvörðun um að stofna rannsóknarmiðstöð fyrir svefn á náttúrulegum springdýnum í SBC, fjármál og hagfræði, opna „svefnsal fyrir náttúrulegar springdýnur“, auka þekkingu á vistfræðilegum heilbrigðum svefni, auka þekkingu á heilbrigðum svefni og styrkja hana.