वसंत ऋतूतील गादी झोपण्याची जागा: परीक्षार्थींना निसर्ग. महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षेच्या आधी आणि नंतर झोपेसाठी विज्ञान व्यवस्था?

निसर्ग युवा वसंत ऋतू गद्दा, विद्यापीठ प्रवेश परीक्षेची आनंदी वेळ मालिका ताबडतोब, जसे तुम्हाला सर्वांना माहिती आहे, ७ जून ते ८ जून ही राष्ट्रीय महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षा आहे. कॉलेज प्रवेश परीक्षेतील 'सर्व्हायव्हर' पैकी बऱ्याच जणांनी असे दृश्य अनुभवले आहे असे मानावे, उद्या विद्यापीठ प्रवेश परीक्षा असेल, आज लवकर झोपावे कारण पूर्वेकडून पश्चिमेकडे जायचे आहे, तसेच झोपू शकत नाही, मानसिक स्थिती चाचणीवर परिणाम होतो. तर विद्यापीठ प्रवेश परीक्षेला सामोरे जाण्यासाठी पूर्ण मानसिक स्थितीसह, महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षेच्या आधी आणि नंतर काम आणि विश्रांतीचा वेळ कसा व्यवस्थित करायचा? तुम्ही विशेषतः झोपेचा वेळ कसा व्यवस्थित करता? चला ऐकूया निसर्ग वसंत ऋतू गादी झोप संशोधन केंद्राचे तज्ञ कसे म्हणायचे. ३ जून ते ५ जून: निसर्ग वसंत ऋतूतील गादी झोप संशोधन केंद्राचे तज्ज्ञ सांगतात की, महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षेच्या तीन दिवस आधी विद्यापीठ प्रवेश परीक्षेत प्रवेश घेण्यासाठी वेळेचे घड्याळ समायोजन अत्यंत महत्त्वाचे असते आणि मुळात विद्यापीठ प्रवेश परीक्षेतील उमेदवारांसाठी या वेळी या घड्याळाची वेळ जुळते. या विशिष्ट वेळेत उमेदवारांनी रिक्त जागा भरण्याचे मुख्य काम केले पाहिजे आणि त्याच वेळी योग्य ती खात्री करण्यासाठी सकाळी ९:०० वाजता स्वतःला जागी ठेवावे. . . ११:३० तास आणि १५:०० - दुपारी १७:०० तास ऊर्जा. या तीन दिवसांत, जर तुम्हाला संधी मिळाली तर, स्वतःला १-२ तास जास्त विश्रांती देऊ शकता, जे केवळ आवश्यकच नाही तर खूप महत्वाचे देखील आहे. ६ जून: उद्या विद्यापीठ प्रवेश परीक्षा आहे का, झोप निसर्ग संशोधन केंद्रातील तज्ञांचा विचार आहे की, ६ जून रोजी रात्री झोप विश्रांती कशी व्यवस्था करायची हे ठरवणे खूप महत्वाचे आहे! उच्च तृतीयांश विद्यार्थी बहुतेकदा उशिरा अभ्यास करतात, शरीराचे जैविक घड्याळ काही प्रमाणात उच्च शक्ती आणि उच्च लयशी जुळवून घेते, अचानक नियम मोडणाऱ्या लोकांना अस्वस्थता जाणवते, बहुतेक विद्यार्थ्यांना दैनंदिन सवयींनुसार आधीपासून काही वेळ झोपायला सांगावे लागते, रात्री १० ते ११ वाजेपर्यंत थोडा सल्ला चांगल्यासाठी द्यावा लागतो, झोप येत नाही म्हणून नाही आणि अनावश्यक चिंता निर्माण होते म्हणून नाही, तर पुरेशी झोप सुनिश्चित करण्यासाठी देखील. ७ जूनच्या अखेरीस: ६ समायोजनाद्वारे, ६ चा सारांश, संध्याकाळची कमतरता दूर करणे, ७ रात्रीची झोप व्यवस्थित करणे सुरू ठेवणे, एकूण उद्दिष्टांसाठी चांगली झोप घेण्यासाठी, परीक्षेच्या दुसऱ्या दिवशी चांगली झोप घेणे खूप महत्वाचे आहे. लवकर झोपणाऱ्या उमेदवारांचा मूडवर परिणाम होतो, खूप उशिरा झोपणे झोपण्यासाठी प्रतिकूल असते. झोप येत नाहीये, सर्वांना शांत व्हायचे आहे, झोपेच्या समस्यांना तोंड देण्यासाठी निसर्गाला त्याचा मार्ग स्वीकारू द्या. लहान मुले, काही तासांपेक्षा कमी झोपतात. पण चिंता करू शकत नाही, एकदा चिंतेमध्ये गेल्यावर, दबावाचा संचय सहजपणे कोसळतो, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. विद्यापीठ प्रवेश परीक्षेची वेळ झोप: सकाळी महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षेनंतर विषयांची परीक्षा, विश्रांती घ्या, दुपारचे जेवण घ्या. जेवणानंतर लगेच झोपू नका, थोडा व्यायाम करा, फिरायला जा, संगीत ऐका आणि आराम करा आणि नंतर झोपेची व्यवस्था करा, झोपेचा वेळ दीड तास असावा, एका तासापेक्षा जास्त नाही. बहुतेक वेळा, जागृत अवस्थेत प्रवेश करायचा असतो, जागृत अवस्थेत आगाऊ प्रवेश करणे खूप महत्वाचे आहे, सर्व प्रकारे 10 मिनिटे आधी टाळा, ते अप्रत्यक्षपणे! नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस तुम्हाला महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षेदरम्यान चांगली झोप येऊ दे, परीक्षार्थी जिनबांग शीर्षक! स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप हॉल ऑफ नेचर: नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस ही एक सरकारी मालकीची संयुक्त-स्टॉक एंटरप्राइझ नेचर ऑफ सायन्स अँड टेक्नॉलॉजी कंपनी आहे. , LTD. पेटंट केलेल्या उत्पादनांच्या स्वतंत्र बौद्धिक संपदा अधिकारांसह, गुइझोउमध्ये सन्मानित (पेटंट क्रमांक: 90100464. २) चीन प्लांट स्प्रिंग मॅट्रेसच्या क्षेत्रातील आघाडीचा ब्रँड, राष्ट्रीय स्तरावरील आघाडीचे स्लीप रिसर्च सेंटर, शैक्षणिक वर्कस्टेशन स्थापित करणे, तांत्रिक ताकद अग्रगण्य स्थितीत असणे, आरोग्य आणि ग्रीन स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप रिसर्चवर लक्ष केंद्रित करणे आहे. बाजार व्यवस्थेमुळे झोपेबद्दलचे ज्ञान अधिकाराचा अभाव, एसबीसी नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप रिसर्च सेंटर, वित्त आणि अर्थशास्त्रातील निर्णय, 'नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप हॉल' उघडणे, पर्यावरणीय निरोगी झोपेशी संबंधित ज्ञान लोकप्रिय करणे, निरोगी झोपेचे लोकप्रियीकरण त्यांच्या शक्तीला हातभार लावते.