ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ: ಪರೀಕ್ಷಾರ್ಥಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿ. ಕಾಲೇಜು ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿದ್ರೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ?

ಪ್ರಕೃತಿ ಯುವ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ ಸರಣಿ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜೂನ್ 7 ರಿಂದ ಜೂನ್ 8 ರವರೆಗೆ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾಲೇಜು ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲೇಜು ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 'ಬದುಕುಳಿದವರು' ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಇಂತಹ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಿ, ನಾಳೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆಯೇ, ಇಂದು ಬೇಗನೆ ಮಲಗುತ್ತದೆಯೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ವದಿಂದ ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪೂರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲೇಜು ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ವಿಜ್ಞಾನ? ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಪ್ರಕೃತಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ತಜ್ಞರು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಕೇಳೋಣ. ಜೂನ್ 3 ರಿಂದ ಜೂನ್ 5 ರವರೆಗೆ: ಪ್ರಕೃತಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ತಜ್ಞರು, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಾಲೇಜು ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಮಯ ಗಡಿಯಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲತಃ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಈ ಗಡಿಯಾರದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾದ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9:00 ಗಂಟೆಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. . . 11:30 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು 15:00 - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 17:00 ಗಂಟೆಗಳ ಶಕ್ತಿ. ಈ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, 1 - 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಜೂನ್ 6: ನಾಳೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ತಜ್ಞರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೂನ್ 6 ರಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತತ್ವವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ! ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜನರು ಕಾನೂನನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮಲಗಿದರೆ, ರಾತ್ರಿ 10 ರಿಂದ ರಾತ್ರಿ 11 ರವರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಲಹೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ. ಜೂನ್ 7 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ: 6 ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ, 6 ರ ಸಾರಾಂಶ, ಸಂಜೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ, 7 ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಎರಡನೇ ದಿನದಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆ ಬರದಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರೂ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆತಂಕ ಇರಬಾರದು, ಒಮ್ಮೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯ ನಿದ್ರೆ: ಕಾಲೇಜು ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಷಯಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರಿಸಬೇಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ, ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಯಸಬೇಕು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ! ಪ್ರಕೃತಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಕಾಲೇಜು ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಪರೀಕ್ಷಾರ್ಥಿ ಜಿನ್‌ಬಾಂಗ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆ! ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಹಾಲ್: ಪ್ರಕೃತಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಕಂಪನಿಯ ರಾಜ್ಯ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಜಂಟಿ-ಸ್ಟಾಕ್ ಉದ್ಯಮವಾಗಿದೆ. , LTD. ಪೇಟೆಂಟ್ ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಸ್ತಿ ಹಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೈಝೌದಲ್ಲಿ ಗೌರವಿಸಲಾಗಿದೆ (ಪೇಟೆಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ: 90100464. 2) ಚೀನಾ ಸಸ್ಯ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಮುಖ ನಿದ್ರೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಧಿಕಾರದ ಕೊರತೆ, SBC ಪ್ರಕೃತಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ನಿರ್ಧಾರ, ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ, 'ಪ್ರಕೃತಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಹಾಲ್' ತೆರೆಯುವುದು, ಪರಿಸರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.