वसंत गद्दा नींद हॉल: परीक्षार्थी के लिए प्रकृति। कॉलेज प्रवेश परीक्षा से पहले और बाद में नींद के लिए विज्ञान की व्यवस्था?

प्रकृति युवा वसंत गद्दा, विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा की खुशी समय श्रृंखला तुरंत, जैसा कि आप सभी जानते हैं, 7 जून से 8 जून, राष्ट्रीय कॉलेज प्रवेश परीक्षा है। मेरा मानना है कि बहुत सारे कॉलेज प्रवेश परीक्षा 'उत्तरजीवी' ने इस तरह के दृश्य का अनुभव किया है, कल विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा होगी, आज जल्दी सो जाओ, क्योंकि पूर्व से पश्चिम की ओर जाना है, कैसे भी सो नहीं सकते हैं, मानसिक स्थिति को प्रभावित करते हैं परीक्षा। तो विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा की तैयारी के लिए पूरी मानसिक स्थिति में, कॉलेज प्रवेश परीक्षा से पहले और बाद में काम और आराम के समय की उचित व्यवस्था कैसे करें? खासकर सोने के समय की व्यवस्था कैसे करें? आइए, नेचर स्प्रिंग मैट्रेस स्लीप रिसर्च सेंटर के विशेषज्ञों से जानें कि वे क्या कहते हैं। 3 जून से 5 जून: प्रकृति वसंत गद्दा नींद अनुसंधान केंद्र विशेषज्ञ बताते हैं, कॉलेज प्रवेश परीक्षा से तीन दिन पहले विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा समय घड़ी समायोजन में प्रवेश करने के लिए महत्वपूर्ण है, और मूल रूप से विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा के उम्मीदवारों को इस समय इस घड़ी के समय से मेल खाना है। इस विशेष समय में उम्मीदवारों के लिए मुख्य कार्य एक रिक्ति को भरना है, और साथ ही यह सुनिश्चित करने के लिए कि पर्याप्त भावना है, सुबह 9:00 बजे खुद को जाने दें। . . 11:30 घंटे और 15:00 - दोपहर में 17:00 घंटे ऊर्जा। इन तीन दिनों में, यदि आपके पास मौका हो, तो आप स्वयं को 1-2 घंटे अधिक आराम दे सकते हैं, जो न केवल आवश्यक है, बल्कि बहुत महत्वपूर्ण भी है। 6 जून: क्या कल विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा होगी? नींद प्रकृति अनुसंधान केंद्र के विशेषज्ञों का मानना है कि 6 जून की रात की नींद और आराम की व्यवस्था कैसे करें, यह तय करना बहुत ज़रूरी है! उच्च शिक्षा के छात्र अक्सर देर तक पढ़ाई करते हैं, शरीर की जैविक घड़ी कुछ हद तक उच्च शक्ति और उच्च लय के अनुकूल होती है, और अचानक नियम तोड़ने पर बेचैनी महसूस होगी। ज़्यादातर छात्र अपनी दैनिक आदतों के अनुसार कुछ समय पहले से ही सोने का समय निर्धारित कर लेते हैं। रात 10 बजे से 11 बजे तक सोने की सलाह ज़रूर दें। यह इसलिए नहीं कि नींद न आने से अनावश्यक चिंता होती है, बल्कि इसलिए भी कि पर्याप्त नींद का समय सुनिश्चित हो। 7 जून के अंत में: 6 समायोजन के माध्यम से, 6 को संक्षेप में प्रस्तुत करता है, शाम की कमी की व्यवस्था करता है, 7 रात की नींद को ठीक करना जारी रखता है, सभी समग्र उद्देश्यों के लिए अच्छी तरह से सोते हैं, परीक्षण के दूसरे दिन अच्छी नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है। उम्मीदवारों को जल्दी सोने से मूड प्रभावित होता है, बहुत देर तक सोने से नींद प्रतिकूल होती है। कोई बात नहीं, नींद नहीं आ रही है, सभी शांत रहना चाहते हैं, प्रकृति को नींद की समस्याओं से निपटने के लिए अपना काम करने दें। छोटे बच्चे तो कुछ घंटे भी कम सोते हैं। लेकिन चिंता नहीं हो सकती, एक बार चिंता में, दबाव का संचय आसानी से गिर सकता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा के समय झपकी: सुबह कॉलेज प्रवेश परीक्षा के बाद विषय, परीक्षा, आराम, दोपहर का भोजन। दोपहर के भोजन के तुरंत बाद सोएं नहीं, थोड़ा व्यायाम करें, टहलने जाएं, संगीत सुनें और खुद को आराम दें, और फिर झपकी का प्रबंध करें, झपकी का समय डेढ़ घंटे का होना उचित है, एक घंटे से अधिक नहीं। ज़्यादातर समय, आपको जाग्रत अवस्था में प्रवेश करना ही होता है, जाग्रत अवस्था में प्रवेश करने से पहले ही बहुत ज़रूरी है, हर हाल में 10 मिनट पहले से बचें, वे स्पष्ट रूप से! नेचर स्प्रिंग गद्दा आपको कॉलेज प्रवेश परीक्षा के दौरान अच्छी नींद दिला सकता है, परीक्षार्थी जिनबांग उपाधि! स्प्रिंग गद्दा स्लीप हॉल ऑफ़ नेचर: नेचर स्प्रिंग गद्दा एक सरकारी स्वामित्व वाली संयुक्त स्टॉक कंपनी है, जो नेचर ऑफ़ साइंस एंड टेक्नोलॉजी कंपनी लिमिटेड है। , LTD. गुइझोउ में पेटेंट उत्पादों के स्वतंत्र बौद्धिक संपदा अधिकारों के साथ सम्मानित (पेटेंट संख्या: 90100464. 2) चीन संयंत्र वसंत गद्दे के क्षेत्र में अग्रणी ब्रांड, राष्ट्रीय अग्रणी नींद अनुसंधान केंद्र है, शिक्षाविद कार्य केंद्र की स्थापना, एक अग्रणी स्थिति में तकनीकी शक्ति, स्वास्थ्य और हरे वसंत गद्दे नींद अनुसंधान पर ध्यान केंद्रित। नींद के बारे में ज्ञान में कमी, बाजार प्रणाली को देखते हुए, एसबीसी प्रकृति वसंत गद्दा नींद अनुसंधान केंद्र में निर्णय, वित्त और अर्थशास्त्र, 'प्रकृति वसंत गद्दा नींद हॉल' खोलें, पारिस्थितिक स्वस्थ नींद से संबंधित ज्ञान को लोकप्रिय बनाना, स्वस्थ नींद का लोकप्रियकरण उनकी ताकत में योगदान देता है