မတူညီသောလူများအတွက်သင့်လျော်သောကွဲပြားခြားနားသောမွေ့ရာ

ကလေးအတွက်- လေဝင်လေထွက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဂရုပြုပါ။

မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် အိပ်ရာဝင်ချိန်၏ 70% သည် အလွန်ပျော့ပျောင်းသော အရိုးများရှိသည်။ ကောင်းမွန်သောမွေ့ယာများသည် ၎င်းတို့၏အရိုးများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ငယ်ရွယ်သောမိဘများအတွက် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ကလေးမွေ့ရာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလွန်ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ စျေးကွက်တွင်တွေ့ရလေ့ရှိသော ကလေးမွေ့ယာများမှာ ရေမြှုပ်နှင့် စပရိန်ဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုပစ္စည်းမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မွေ့ယာရဲ့အစွန်းမှာ အိတ်ဇောပေါက်တွေရှိရမယ်၊ ရေမြှုပ်မွေ့ရာကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ၊ သူ့ရဲ့သိပ်သည်းဆ မြင့်မားမှုကို သေချာစေသင့်ပါတယ်။

ကျောင်းသားအတွက် - အဓိကအချက်မှာ လည်ပင်းကို ကာကွယ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ဆယ်ကျော်သက်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်တွင် ရှိနေပြီး ကြီးမားသော ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ယခုကာလတွင် သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးကာကွယ်ရေးကို အထူးဂရုပြုသင့်ပြီး မိဘများသည် သားသမီးများကို ဈေးသို့ ခေါ်ဆောင်သွားကာ မွေ့ရာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ခံစားရကြပါစေ။ သင့်လျော်သောမွေ့ရာသည် သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် - အရမ်းပျော့လို့မရဘူး

ယေဘူယျအားဖြင့် နှလုံးရောဂါရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် အိပ်စက်ခြင်းက ပိုကောင်းသော်လည်း ကျောရိုးမျိုးကွဲရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် မအိပ်နိုင်သောကြောင့် မွေ့ယာသည် ၎င်းတို့၏ အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ထားသင့်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အိပ်ရာသည် ပုံမှန် lumbar physiological lordosis၊ lumbar non-lateral bending, hardness အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။

အလုပ်သမားများအတွက်

အလုပ်သမားများသည် အလုပ်တွင် ဖိအားကြီးစွာခံနေရသည်။ သူတို့ဟာ ညဥ့်နက်မှ အိပ်လေ့ရှိပြီး အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ မွေ့ယာဈေးကို သွားအိပ်ဖို့ တစ်ချက်ရွေးပြီး ခံစားလိုက်ပါ။ 10-20 မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး လန်းဆန်းစေတယ်ဆိုရင် ဒါက မှန်ကန်တဲ့အချက်ပါ။

ပျော့ပျောင်းပြီး ကြံ့ခိုင်သော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ မျဉ်းကွေးသည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။