විවිධ පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු විවිධ මෙට්ට

දරුවා සඳහා: වාතාශ්රය කාර්යයට අවධානය යොමු කරන්න

අලුත උපන් බිළිඳුන්ට ඉතා මෘදු අස්ථි ඇති අතර, කාලයෙන් 70% ක් ඇඳේ ගත කරයි. හොඳ මෙට්ටවලින් ඔවුන්ගේ ඇටකටු නිරෝගීව වර්ධනය විය හැකි බැවින් තරුණ දෙමාපියන් හොඳ තත්ත්වයේ ළදරු මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම ඉතා ඥානවන්ත ය. වෙළඳපොලේ ඇති පොදු ළදරු මෙට්ට ස්පොන්ජ් සහ වසන්ත වේ. කුමන ආකාරයේ ද්රව්යයක් වුවද, මෙට්ටයේ කෙළවරේ පිටාර කුහර තිබිය යුතු අතර, ස්පොන්ජ් මෙට්ටය තෝරාගැනීමේදී, එහි ඉහළ ඝනත්වය සහතික කළ යුතුය.

ශිෂ්යයා සඳහා: කාරණය බෙල්ල ආරක්ෂා කිරීමයි

යෞවනයන් භෞතික සංවර්ධනයේ වේදිකාවේ සිටින අතර විශාල ප්ලාස්ටික් ඇත. විශේෂයෙන්ම මෙම කාල සීමාව තුළ ගැබ්ගෙල කශේරුකාව ආරක්ෂා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය දෙමාපියන් තම දරුවන් වෙළඳපොළට ගෙන යාම වඩා හොඳය, ඔවුන්ට මෙට්ටයේ සුවපහසුව අත්විඳින්න. සුදුසු මෙට්ටයක් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරන අතර සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි.

වැඩිහිටියන් සඳහා: ඉතා මෘදු විය නොහැක

සාමාන්‍යයෙන්, හෘද රෝග ඇති වයෝවෘද්ධ අය දෘඩ ඇඳ මත වඩා හොඳින් නිදා ගනී, නමුත් කශේරුකා ප්‍රභේද ඇති වැඩිහිටියන්ට තද ඇඳ මත නිදා ගත නොහැක, එබැවින් මෙට්ටය ඔවුන්ගේම තත්වය මත පදනම් විය යුතුය. වැඩිහිටි සඳහා ඇඳ සාමාන්ය ලුම්බිම් කායික lordosis, ලුම්බිම් නොවන පාර්ශ්වික නැවීම, එය මත දැඩිකම යම් උපාධියක් පවත්වා ගැනීමට විය යුතුය.

කම්කරුවන් සඳහා

කම්කරුවන් රැකියාවේදී දැඩි පීඩනයකට ලක් වේ. ඔවුන් පුරුද්දක් ලෙස රාත්‍රියේ අවදිව සිටින අතර නින්ද නොයාමෙන් පීඩා විඳිති. මෙට්ට වෙළඳපොළට ගොස් නිදා ගැනීමට එකක් තෝරාගෙන එය දැනෙන්න. මිනිත්තු 10-20 කට පසු, ඔබට විවේකයක් දැනීමට සහ මෙය නිවැරදි බව ප්‍රබෝධමත් කිරීමට හැකි නම්.

මෘදු සහ යෝග්‍ය කායික වක්‍රය ඔබේ හොඳ තේරීම වනු ඇත.