Stuth eadar-dhealaichte a tha iomchaidh dha na diofar dhaoine

Airson pàisde: Thoir aire don ghnìomh fionnarachaidh

Tha cnàmhan glè bhog aig naoidheanan ùra, 70% den ùine a thèid a chaitheamh san leabaidh. Faodaidh bobhstair math na cnàmhan aca a chuideachadh gus fàs gu fallain, agus mar sin tha e gu math glic do phàrantan òga bobhstair pàisde de dheagh chàileachd a thaghadh. Is e spong agus earrach na bobhstair pàisde cumanta air a’ mhargaidh. Ge bith dè an seòrsa stuth a th ’ann, feumaidh tuill fuadain a bhith aig oir a’ bhobhstair, agus nuair a thaghas tu am bobhstair spong, bu chòir dhuinn dèanamh cinnteach gu bheil an dùmhlachd àrd aige.

Do Oileanach: Is e a’ phuing dìon amhach

Tha deugairean aig ìre leasachadh corporra agus tha plastachd mòr aca. Gu sònraichte san ùine seo, bu chòir aire a thoirt do dhìon vertebra cervical B ’fheàrr le pàrantan an cuid chloinne a thoirt chun mhargaidh, leig leotha eòlas fhaighinn air comhfhurtachd a’ bhobhstair Bidh bobhstair iomchaidh a 'dìon an spine cervical agus a' brosnachadh leasachadh.

Do Elder: Chan urrainn a bhith ro bhog

San fharsaingeachd, bidh seann daoine le tinneas cridhe a 'cadal air an leabaidh chruaidh nas fheàrr, ach chan urrainn do sheann daoine le atharrachaidhean vertebral cadal air an leabaidh chruaidh, agus mar sin bu chòir am bobhstair a bhith stèidhichte air an t-suidheachadh aca fhèin. Bu chòir leabaidh airson seann daoine a bhith a ‘cumail suas an lordosis fiseòlasach lumbar àbhaisteach, lùbadh neo-thaobhach lumbar, le ìre sònraichte de chruas air.

Airson Luchd-obrach

Tha luchd-obrach fo chuideam mòr aig an obair. Mar as trice bidh iad a 'fuireach suas anmoch air an oidhche agus a' fulang le insomnia. Rach gu margaidh nam bobhstair tagh fear airson laighe sìos agus faireachdainn e. Às deidh 10-20 mionaid Mas urrainn dhut fois a ghabhail agus ùraich gur e seo am fear ceart.

Bidh lùb fiosaig bog agus Fit mar do roghainn math.