تکیے کا انتخاب کریں اور خریدیں، گدوں کے گدے بنانے والے نے تجویز کیا کہ سانس لینے کے قابل مناسب کو ترجیح دی جاتی ہے۔

تکیے کا انتخاب کریں اور خریدیں، گدوں کے گدے مینوفیکچرر کی سفارشات کو سانس لینے کے قابل ترجیح دی جاتی ہے، تکیے اور گدوں کے اسٹینڈ یا گرنا، لوگوں کی نیند کے معیار کو براہ راست متاثر کرتے ہیں۔ تو جب تکیوں اور گدوں کا انتخاب کریں اور خریدیں تو کیا توجہ دینا چاہئے؟ یہ سمجھا جاتا ہے کہ ایک نرم تکیہ سخت بہت زیادہ اونچی بھی نیند کو متاثر کرے گا، سروائیکل vertebra کے لیے نقصان کا باعث بنے گا۔ مناسب تکیا اونچائی سموچ اس کی مٹھی کے ساتھ نیچے لیٹ جانا چاہئے، کندھے اونچے، جبکہ طرف اور ایک آرک ہونا چاہئے گریوا سہارا دے گا. کیونکہ نیند، شخص اکثر پوزیشنوں کو تبدیل کرنے کے لئے ہے، اس تکیا کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے واقعی مشکل ہے. آپ اپنی بھوسی یا تکیہ بنا سکتے ہیں، بھوسا سر کی گردش کے ساتھ بہتی ریت کی طرح ہوسکتا ہے۔ تکیا کی پارگمیتا بہتر ہے، ہمیشہ سونے اور سر کی جلد کے لئے اچھا ہے. تو، کتنا اونچا تکیہ مناسب ہے؟ موس بیڈنگ سیلز کے عملے کو متعارف کرایا گیا ہے: 'تکیے کی اونچائی ہر شخص سے مختلف ہوتی ہے، اور ہر ایک کی چربی، کندھے کی چوڑائی، گردن کی لمبائی، اور نیند کی کرنسی۔ ٹکڑا میں گردن تکیا سونے کے لئے بہت آسان، بہت کم معاون ہے، آرام کے بغیر گردن اور صحت یاب. ہم عام طور پر تجویز کرتے ہیں کہ تکیے کی مناسب اونچائی 10 سے 15 سینٹی میٹر، کندھے کی چوڑائی، جسم کی چربی، لمبی گردن کا تکیہ قدرے زیادہ ہونا چاہیے۔ 'بستروں کی دکان کے مینیجرز نے مشورہ دیا کہ سونے کی عادت، تکیے کی اونچائی کو بہت زیادہ کمپریس کیا جائے اور اس کی مٹھی کو ایک ہی مشورہ دیا جائے۔ نیند کی عادات کی طرف، اس کے تکیے کی اونچائی کو کمپریس کیا جانا چاہئے کندھے کی چوڑائی کے ان کی طرف کے ساتھ ہم آہنگ ہیں مشورہ دیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، دمہ کے مریضوں، تکیہ کچھ زیادہ ہے، hypotension، خون کی کمی، کم تکیا کے ساتھ لوگوں کو. آزادانہ طور پر سانس لینے کے لیے تکیے کا انتخاب، نہ صرف گدی انتخاب اور خریدنے کی پارگمیتا کی ضمانت دے گی۔ چونکہ نیند مرطوب ہوا کے عمل میں پیدا ہوتی ہے، اس لیے گدے کی پارگمیتا خراب، گرم اور مرطوب ہوا کم اتار چڑھاؤ والی، ذرات، بیکٹیریا وغیرہ کی افزائش میں آسان ہے۔ ، انسانی جسم کو نقصان پہنچاتا ہے۔ اس کے علاوہ، طاقت رکھنے اور زندگی کو طول دینے کے لیے، ہر تین ماہ بعد توشک ڈالنے کے لیے میری پوزیشن کو تبدیل کریں۔ رپورٹر سمجھتا ہے، توشک فی الحال مارکیٹ پر تین اہم اقسام ہیں: موسم بہار توشک جسم کے وزن یکساں طور پر توشک پر تقسیم، جسم کے کسی بھی حصے پر ضرورت سے زیادہ دباؤ سے بچنے کے. توشک کسی بھی سمت بدل سکتا ہے، انتہائی پائیدار۔ موسم بہار کے ڈیزائن وینٹیلیشن کی کارکردگی اچھی ہے، ایک ٹھنڈا، خشک ماحول بنا سکتا ہے. لچک سے بھرا ہوا، جھاگ کا توشک کمپن کی وجہ سے جسم کو بفر کر سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر تکیہ لوگ بار بار پلٹتے ہیں، تو یہ بھی آپ کو پرسکون نیند سے لطف اندوز کرنے پر اثر انداز نہیں ہوگا۔ نرم اور لچکدار، لیٹیکس گدے میں شکل کی باقیات اور بحالی کی خصوصیات ہوتی ہیں، جو جسم کے مختلف حصوں کو سہارا دیتے ہیں، اوسط دباؤ کی تقسیم میں درست کارکردگی دکھا سکتے ہیں۔ لیٹیکس گدے اور نمی سے محفوظ، الرجی کو روکتے ہیں، مائٹس کی افزائش کو روکتے ہیں، وغیرہ۔ تیز اعداد و شمار بستر سیلز مینیجر: 'تکیہ اور mattess دھوپ میں ایک مستقل بنیاد پر صاف، خشک اور ضرورت کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. مناسب تکیے اور گدے آپ کو آرام دہ بناتے ہیں، تھکاوٹ کو ختم کرتے ہیں، صحت مند رکھنے کے لیے جلد از جلد۔ بمشکل تکیے اور گدے بنائیں، اگرچہ موافقت سے عارضی طور پر، لیکن جلد یا بدیر ریڑھ کی ہڈی کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ ”