বালিশ, গদি নির্বাচন করুন এবং কিনুন গদি প্রস্তুতকারকের প্রস্তাবিত শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযুক্তকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়

বালিশ, গদি, গদি প্রস্তুতকারকের সুপারিশ অনুসারে শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য বালিশ এবং গদির স্ট্যান্ড বা পতন সরাসরি মানুষের ঘুমের মানকে প্রভাবিত করে। তাহলে বালিশ এবং গদি নির্বাচন এবং কেনার সময় কোন কোন বিষয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত? এটা বোঝা যায় যে নরম বালিশ খুব বেশি উঁচু খুব কম, ঘুমের উপর প্রভাব ফেলবে, জরায়ুর কশেরুকার জন্য ক্ষতিকর হবে। উপযুক্ত বালিশের উচ্চতার কনট্যুরটি তার মুষ্টি দিয়ে শুয়ে থাকা উচিত, কাঁধ উঁচু করে, যখন পাশে এবং একটি চাপযুক্ত সার্ভিকাল প্রপ থাকা উচিত। যেহেতু ঘুমের সময়, ব্যক্তিকে প্রায়শই অবস্থান পরিবর্তন করতে হয়, এই বালিশের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা সত্যিই কঠিন। নিজের বাজরার তুষ বা বালিশ তৈরি করতে পারেন, তুষ মাথা ঘোরার সাথে সাথে প্রবাহিত বালির মতো হতে পারে। বালিশের ব্যাপ্তিযোগ্যতা ভালো, ঘুম এবং মাথার ত্বকের জন্য সবসময় ভালো। তাহলে, কতটা উঁচু বালিশ উপযুক্ত? মাউস বিছানার বিক্রয় কর্মীদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হল: 'বালিশের উচ্চতা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন, এবং প্রত্যেকের ওজন, কাঁধের প্রস্থ, ঘাড়ের দৈর্ঘ্য এবং ঘুমানোর ভঙ্গিও ভিন্ন।' খুব সহজেই ঘাড়ের বালিশের টুকরোতে ঘুমানো যায়, খুব নিচু করে রাখা যায়, ঘাড় বিশ্রাম ছাড়াই এবং সেরে ওঠে। আমরা সাধারণত বালিশের উপযুক্ত উচ্চতা ১০ থেকে ১৫ সেমি, কাঁধের প্রস্থ, শরীরের চর্বি, লম্বা ঘাড়ের বালিশটি কিছুটা বেশি হওয়া উচিত বলে পরামর্শ দিই। 'বিছানার দোকানের পরিচালকরা ঘুমানোর অভ্যাসের জন্য বালিশের উচ্চতা অত্যন্ত সংকুচিত করা এবং তার মুষ্টি একই রকম হওয়া বাঞ্ছনীয়; ঘুমের অভ্যাসের দিক, বালিশের উচ্চতা সংকুচিত করা উচিত কাঁধের প্রস্থের পাশের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া বাঞ্ছনীয়।' এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, হাঁপানি, বালিশের পরিমাণ কিছুটা বেশি, হাইপোটেনশন, রক্তাল্পতা, বালিশ নিচু করে রাখার রোগীদের ক্ষেত্রে। কেবল গদিই নয়, স্বাধীনভাবে শ্বাস নেওয়ার জন্য বালিশের পছন্দও নির্বাচন এবং কেনার ব্যাপ্তিযোগ্যতা নিশ্চিত করবে। যেহেতু ঘুম আর্দ্র বাতাসের প্রক্রিয়ায় উৎপন্ন হয়, তাই গদির ব্যাপ্তিযোগ্যতা খারাপ, গরম এবং আর্দ্র বাতাস কম উদ্বায়ী, মাইট, ব্যাকটেরিয়া ইত্যাদি বংশবৃদ্ধি করা সহজ। , মানুষের শরীরের ক্ষতি করে। এছাড়াও, শক্তি ধরে রাখতে এবং জীবন দীর্ঘায়িত করার জন্য, প্রতি তিন মাস অন্তর গদি রাখার অবস্থান পরিবর্তন করুন। প্রতিবেদক বুঝতে পারছেন, বর্তমানে বাজারে থাকা গদির তিনটি প্রধান ধরণ রয়েছে: স্প্রিং গদির শরীরের ওজন গদিতে সমানভাবে বিতরণ করা হয়, শরীরের যেকোনো অংশে অতিরিক্ত চাপ এড়াতে। গদি যেকোনো দিকে ঘুরতে পারে, অত্যন্ত টেকসই। বসন্ত নকশার বায়ুচলাচল কর্মক্ষমতা ভালো, একটি শীতল, শুষ্ক পরিবেশ তৈরি করতে পারে। স্থিতিস্থাপকতায় পূর্ণ, ফোমের গদি কম্পনের কারণে শরীরকে বাফার করতে পারে, এমনকি যদি বালিশটি ঘন ঘন উল্টে যায়, তবুও এটি আপনাকে আরামদায়ক ঘুম উপভোগ করতে প্রভাবিত করবে না। নরম এবং স্থিতিস্থাপক, ল্যাটেক্স গদিতে আকৃতির অবশিষ্টাংশ এবং পুনরুদ্ধারের বৈশিষ্ট্য ছিল, যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে সমর্থন করে, গড় চাপ বন্টনে নির্ভুল উৎকর্ষতা অর্জন করতে পারে। ল্যাটেক্স গদি এবং আর্দ্রতারোধী, অ্যালার্জি প্রতিরোধ করে, মাইটের বংশবৃদ্ধি রোধ করে, ইত্যাদি। শার্প ফিগার বেডিং সেলস ম্যানেজার: 'বালিশ এবং ম্যাটস পরিষ্কার, শুষ্ক এবং নিয়মিত রোদে থাকা প্রয়োজন।' উপযুক্ত বালিশ এবং গদি আপনাকে আরামদায়ক করে তোলে, ক্লান্তি দূর করে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সুস্থ রাখে। বালিশ এবং গদি খুব একটা বানাতে পারি না, যদিও সাময়িকভাবে অভিযোজনের কারণে, কিন্তু শীঘ্রই বা পরে মেরুদণ্ডের ক্ষতি হতে পারে। ”