തലയിണകൾ, മെത്തകൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുത്ത് വാങ്ങുക മെത്ത നിർമ്മാതാവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ് ഉചിതമായത് മുൻഗണന നൽകുന്നത്

തലയിണകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് വാങ്ങുക, മെത്തകൾ മെത്ത നിർമ്മാതാവിന്റെ ശുപാർശകൾ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഉചിതമായ മുൻഗണന നൽകുന്നു, തലയിണകളുടെയും മെത്തകളുടെയും സ്റ്റാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച, ആളുകളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. അപ്പോൾ തലയിണകളും മെത്തകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം? മൃദുവായ തലയിണ വളരെ ഉയരത്തിൽ, വളരെ താഴ്ത്തി വയ്ക്കുന്നത് ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുമെന്നും സെർവിക്കൽ വെർട്ടെബ്രയ്ക്ക് ദോഷം വരുത്തുമെന്നും മനസ്സിലാക്കാം. തലയിണയുടെ ഉയരം ഉചിതമായി കണക്കാക്കേണ്ടത് കൈമുഷ്ടി ചുരുട്ടി, തോളിൽ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് കിടക്കുക എന്നതാണ്, അതേസമയം വശം ഒരു ആർക്ക് ആയിരിക്കണം, അത് സെർവിക്കൽ പ്രോപ്പ് ആയിരിക്കണം. ഉറക്കത്തിൽ, വ്യക്തി പലപ്പോഴും പൊസിഷനുകൾ മാറ്റേണ്ടി വരുന്നതിനാൽ, ഈ തലയിണയുടെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സ്വന്തമായി താനിന്നു തൊണ്ടോ തലയിണയോ ഉണ്ടാക്കാം, തല കറങ്ങുമ്പോൾ ഒഴുകുന്ന മണൽ പോലെയാകാം പതിർ. തലയിണയുടെ പ്രവേശനക്ഷമത മികച്ചതാണ്, ഉറങ്ങാനും തലയോട്ടിക്ക് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. അപ്പോൾ, എത്ര ഉയരത്തിലുള്ള തലയിണയാണ് ഉചിതം? മൗസ് കിടക്ക വിൽപ്പന ജീവനക്കാരെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു: 'തലയിണയുടെ ഉയരം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ എല്ലാവരുടെയും തടി, തോളിന്റെ വീതി, കഴുത്തിന്റെ നീളം, ഉറങ്ങുന്ന നില എന്നിവ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.' തലയിണയിൽ കഴുത്തിൽ കഷണം കിടത്താൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, വളരെ താഴ്ന്നത് സപ്പോർട്ടീവ് ആണ്, കഴുത്തിന് വിശ്രമവും വീണ്ടെടുക്കലും ഇല്ല. തലയിണയുടെ ഉചിതമായ ഉയരം 10 മുതൽ 15 സെന്റീമീറ്റർ വരെയും, തോളിന്റെ വീതി, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, നീളമുള്ള കഴുത്തുള്ള തലയിണ അൽപ്പം കൂടുതലായിരിക്കണമെന്നും ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 'ഉറങ്ങുന്ന ശീലം, തലയിണയുടെ ഉയരം വളരെ കംപ്രസ് ചെയ്തിരിക്കണമെന്നും മുഷ്ടി ചുരുട്ടുന്നത് നല്ലതാണെന്നും കിടക്ക സ്റ്റോർ മാനേജർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചു; ഉറക്ക ശീലത്തിന്റെ വശം, തലയിണയുടെ ഉയരം കംപ്രസ് ചെയ്തിരിക്കണമെന്നും, തോളിന്റെ വീതിയുടെ വശവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണമെന്നും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, ആസ്ത്മ എന്നിവയുള്ള രോഗികൾക്ക് തലയിണ അൽപ്പം കൂടുതലാണ്, ഹൈപ്പോടെൻഷൻ, വിളർച്ച, തലയിണയുടെ താഴ്ഭാഗം ഉള്ളവർ. മെത്ത മാത്രമല്ല, സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും വാങ്ങാനുമുള്ള സൗകര്യം ഉറപ്പാക്കും. ഉറക്കം ഈർപ്പമുള്ള വായു ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, മെത്തയുടെ പ്രവേശനക്ഷമത മോശമാണ്, ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ വായു അസ്ഥിരത കുറവാണ്, മൈറ്റുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ മുതലായവ എളുപ്പത്തിൽ വളർത്താൻ കഴിയും. , മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തുക. കൂടാതെ, ശക്തി നിലനിർത്തുന്നതിനും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ഓരോ മൂന്ന് മാസത്തിലും മെത്തയുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. റിപ്പോർട്ടർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നത്, നിലവിൽ വിപണിയിലുള്ള മെത്തകൾ മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങളിലാണ്: സ്പ്രിംഗ് മെത്ത, ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് മെത്തയിൽ ശരീരഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മെത്ത ഏത് ദിശയിലേക്കും തിരിയാം, വളരെ ഈടുനിൽക്കും. സ്പ്രിംഗ് ഡിസൈൻ വെന്റിലേഷൻ പ്രകടനം നല്ലതാണ്, തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഇലാസ്തികത നിറഞ്ഞ, ഫോം മെത്ത, വൈബ്രേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശരീരത്തെ ബഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും, തലയിണകൾ ഇടയ്ക്കിടെ മറിച്ചാലും, സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല. മൃദുവും കരുത്തുറ്റതുമായ ലാറ്റക്സ് മെത്തയ്ക്ക് ആകൃതി നിലനിർത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ശരാശരി മർദ്ദ വിതരണത്തിൽ കൃത്യമായ മികവ് പുലർത്തുകയും ചെയ്യും. ലാറ്റക്സ് മെത്തകളും ഈർപ്പം പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും, അലർജി തടയുന്നതും, കാശ് പെരുകുന്നത് തടയുന്നതും മുതലായവ. ഷാർപ്പ് ഫിഗർ ബെഡ്ഡിംഗ് സെയിൽസ് മാനേജർ: 'തലയിണയും മാറ്റും വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ പതിവായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുമാണ്. അനുയോജ്യമായ തലയിണകളും മെത്തകളും നിങ്ങളെ സുഖകരമാക്കുകയും ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കുകയും എത്രയും വേഗം ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും. തലയിണകളും മെത്തകളും വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, പക്ഷേ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ മൂലം താൽക്കാലികമായി സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. ”