اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو توشک کی مدت کو طول دینا اچھا ہے۔

گدھے کے کنارے پر بیٹھ کر گپ شپ کرنا، کھانا پینا، ٹی وی دیکھنا بہت سے لوگوں کی عادت ہے۔ تاہم ماہرین کا خیال ہے کہ اکثر گدے کے کنارے پر بیٹھنے سے اسپرنگ پر غیر مساوی قوت پیدا ہوتی ہے، جو گدے کی زندگی کو بڑھانے کے لیے سازگار نہیں ہے۔

زیادہ تر خاندان موسم بہار کے گدے کا استعمال کرتے ہیں. بستر کے ایک طرف ایک طویل وقت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، یہ آسانی سے موسم بہار کی اخترتی اور توشک ڈپریشن کی قیادت کرے گا. لہذا، نئے گدے کے استعمال کے پہلے سال میں، بہتر ہے کہ ہر 2-3 ماہ بعد اگلے اور پچھلے حصے کو الٹ دیا جائے، تاکہ گدے کی قوت کو بلنس کیا جا سکے، 2-3 ماہ کے بعد اسے ہر ایک بار الٹایا جا سکتا ہے۔ چھ ماہ. گدے کو بھی باقاعدگی سے تبدیل کیا جانا چاہئے۔ عام طور پر، 8-10 سالوں میں توشک کا موسم بہار کساد بازاری کے دور میں داخل ہو چکا ہے۔ بہترین گدے کو 15 سالوں میں تبدیل کیا جانا چاہئے۔

اگر توشک کا چشمہ اپنی لچک کھو دیتا ہے، تو یہ جسم کو اچھی مدد فراہم نہیں کر سکتا۔ اگر لوگ اس پر جھوٹ بولتے ہیں، تو یہ انسانی ریڑھ کی ہڈی کے معمول کے گھماؤ کو تبدیل کرے گا، متعلقہ عضلات اور لگاموں کو سخت کرے گا، لوگوں کو زیادہ تھکا ہوا کرے گا اور کمر درد کے ساتھ جاگ جائے گا. جیسا کہ وقت گزر چکا ہے، انسانی جسم کے کمپریسڈ حصے آسانی سے بگڑ جاتے ہیں، پٹھوں میں تناؤ اور ریڑھ کی ہڈی کی عمر بڑھنے اور پھیلاؤ کو تیز کرتے ہیں، اور ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کا باعث بھی بنتے ہیں۔

بہت سے خاندان گدوں کی صفائی میں کوتاہی کرتے ہیں۔ درحقیقت، گدوں سے بیکٹیریا اور ذرات کی افزائش آسان ہوتی ہے۔ انہیں ہر موسم میں صاف کرنا چاہیے اور سال میں ایک بار دھوپ کے نیچے گدے کو ہر بار 2 گھنٹے کے لیے رکھنا چاہیے۔ اگر بستر کو صاف کرنے کا اعلیٰ معیار ہے تو توشک اور چادر کے درمیان صفائی کرنے والے گدے کی ایک تہہ ڈالی جا سکتی ہے۔ صاف اور خشک رکھنے کے لیے گدے میں نمی کو داخل ہونے سے روکنے کے لیے صفائی کے گدے میں ایک خاص روئی کی تہہ بنائی گئی ہے۔