ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಹಾಸಿಗೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಅನೇಕರ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಸಂತಕಾಲದ ಮೇಲೆ ಅಸಮವಾದ ಬಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಾಸಿಗೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳು ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಸಂತ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ 2-3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಲವನ್ನು ಬ್ಲಾನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಆರು ತಿಂಗಳು. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 8-10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ವಸಂತವು ಹಿಂಜರಿತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಹಾಸಿಗೆಯ ವಸಂತವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ಅದು ಮಾನವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಸಮಯದಂತೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಕುಚಿತ ಭಾಗಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಹುಳಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಳೆಯ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಹತ್ತಿಯ ಪದರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.