اهو سٺو آهي ته گدائي جي مدت کي ڊگهو ڪرڻ جيڪڏهن توهان اهو ڪريو ٿا

گدائي جي ڪناري تي ويهڻ، کائڻ، ٽي وي ڏسڻ ڪيترن ئي ماڻهن جي عادت آهي. تنهن هوندي به، ماهرن جو خيال آهي ته اڪثر گدائي جي ڪناري تي ويٺي بهار تي غير مساوي قوت پيدا ڪندو، جيڪو گدائي جي زندگي کي وڌائڻ لاء موزون ناهي.

اڪثر خاندان بهار جو گدو استعمال ڪندا آهن. بستر جي هڪ پاسي هڪ ڊگهي وقت لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو آساني سان بهار جي خرابي ۽ گدو ڊپريشن جي اڳواڻي ڪندو. تنهن ڪري، نئين گدي کي استعمال ڪرڻ جي پهرين سال ۾، اهو بهتر آهي ته هر 2-3 مهينن جي اڳيان ۽ پوئتي پاسن کي ڦيرايو وڃي، ته جيئن گدي جي قوت کي بلنس ڪري سگهجي، 2-3 مهينن کان پوء هر هڪ ڀيرو ٻيهر ڦيرايو وڃي. ڇهه مهينا. گدو پڻ باقاعده تبديل ڪيو وڃي. عام طور تي ڳالهائڻ، 8-10 سالن ۾ گدائي جو بهار هڪ ريشن واري دور ۾ داخل ٿيو آهي. بهترين گدو کي 15 سالن ۾ تبديل ڪيو وڃي.

جيڪڏهن گدائي جو چشمو ان جي لچڪ وڃائي ٿو، اهو جسم لاء سٺو سهارو فراهم نٿو ڪري سگهي. جيڪڏهن ماڻهو ان تي ڪوڙ ڳالهائيندا ته اهو انساني رڍن جي عام وکر کي تبديل ڪري ڇڏيندو، لاڳاپيل عضون ۽ لئگيمنٽس کي تنگ ڪندو، ماڻهن کي ننڊ ۾ وڌيڪ ٿڪائي ڇڏيندو ۽ پوئتي درد سان جاڳندو. وقت گذرڻ سان گڏ، انساني جسم جا ٺهيل حصا آسانيءَ سان خراب ٿين ٿا، عضلاتي دٻاءُ ۽ اسپائن جي هڏن جي عمر ۽ واڌ ويجهه کي تيز ڪن ٿا، ۽ حتي اسپينل جي خرابيءَ جو سبب بڻجن ٿا.

ڪيترائي خاندان گدو جي صفائي کي نظرانداز ڪن ٿا. حقيقت ۾، گدڙن کي بيڪٽيريا ۽ مٽيء جي نسل لاء آسان آهي. انهن کي هر موسم ۾ صاف ڪرڻ گهرجي ۽ سال ۾ هڪ ڀيرو سج جي هيٺان 2 ڪلاڪ هر دفعي گدو رکڻ گهرجي. جيڪڏهن بستر کي صاف ڪرڻ جو اعلي معيار آهي، گدو ۽ چادر جي وچ ۾ صفائي جي هڪ پرت شامل ڪري سگهجي ٿي. هڪ خاص ڪپهه جي پرت صاف ڪرڻ واري گدي ۾ ٺهيل آهي ته جيئن نمي کي گدي ۾ داخل ٿيڻ کان روڪيو وڃي ته جيئن ان کي صاف ۽ سڪل رکيو وڃي.