เป็นการดีที่จะยืดระยะเวลาการนอนหากคุณทำเช่นนั้น

การนั่งบนขอบที่นอนเพื่อพูดคุย ทานอาหาร ดูทีวี ถือเป็นนิสัยของใครหลายๆ คน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการนั่งบนขอบที่นอนบ่อยครั้งจะทำให้สปริงมีแรงไม่สม่ำเสมอ ซึ่งไม่เอื้อต่อการยืดอายุการใช้งานของที่นอน

ครอบครัวส่วนใหญ่ใช้ที่นอนสปริง การใช้เตียงด้านใดด้านหนึ่งเป็นเวลานาน อาจทำให้สปริงเสียรูปและที่นอนยุบตัวได้ง่าย ดังนั้นในปีแรกของการใช้ที่นอนใหม่ควรคว่ำด้านหน้าและด้านหลังทุกๆ 2-3 เดือน เพื่อให้แรงของที่นอนได้สมดุล หลังจากนั้น 2-3 เดือนสามารถกลับด้านได้ทุกๆ 2-3 เดือน หกเดือน ควรเปลี่ยนที่นอนเป็นประจำ โดยทั่วไปสปริงของที่นอนในช่วง 8-10 ปีจะเข้าสู่ช่วงถดถอย ควรเปลี่ยนที่นอนที่ดีที่สุดภายใน 15 ปี

หากสปริงของที่นอนสูญเสียความยืดหยุ่นก็ไม่สามารถให้การสนับสนุนร่างกายได้ดี ถ้าคนนอนบนนั้น ความโค้งปกติของกระดูกสันหลังของมนุษย์จะเปลี่ยนไป กระชับกล้ามเนื้อและเอ็นที่เกี่ยวข้อง ทำให้คนนอนหลับเหนื่อยมากขึ้นและตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหลัง เมื่อเวลาผ่านไป ชิ้นส่วนที่ถูกบีบอัดของร่างกายมนุษย์จะเสียรูปง่าย เร่งความเครียดของกล้ามเนื้อ กระดูกกระดูกสันหลังแก่และขยายจำนวน และยังทำให้เกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังอีกด้วย

หลายครอบครัวละเลยการทำความสะอาดที่นอน จริงๆ แล้วที่นอนเป็นแหล่งเพาะแบคทีเรียและไรฝุ่นได้ง่าย ควรทำความสะอาดทุกฤดูกาล และนำที่นอนไปตากแดดปีละครั้ง ครั้งละ 2 ชั่วโมง หากมีมาตรฐานในการทำความสะอาดเตียงสูง สามารถเพิ่มชั้นที่นอนทำความสะอาดระหว่างที่นอนกับผ้าปูที่นอนได้ ที่นอนทำความสะอาดมีชั้นผ้าฝ้ายพิเศษเพื่อป้องกันความชื้นเข้าสู่ที่นอนเพื่อรักษาความสะอาดและแห้ง