மெத்தை மிகவும் மென்மையானது, உடல்நலக் கேடு - அதற்கு பதிலாக - - - - - - மெத்தை தொழிற்சாலை

ஒருவரின் வாழ்நாளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு நேரம் மார்பியஸில் செலவிடப்படுகிறது, பொருத்தமான மெத்தை உயர்தர தூக்கத்திற்கான உத்தரவாதமாகும். 'குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மை பயக்கும் படுக்கையில் தூங்குவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்' என்று நாட்டுப்புறங்களில் ஒரு பழமொழி உண்டு. மென்மையான, வசதியான, 'சிம்மன்ஸ்' மெத்தை தான் சரியான மெத்தை என்று பலர் வழக்கமாக நினைப்பதும் உண்டு. சில இளைஞர்கள், மகனைப் பற்றிய அக்கறை கொண்டவர்களாக, வயதானவர்கள் தடிமனான, மென்மையான மெத்தையை வாங்க விரும்புகிறார்கள். குறிப்பாக சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர்கள், சூழ்நிலை மற்றும் அமைதிக்கு ஏற்ப மெத்தையைத் தேர்வு செய்வது நல்லது, பொதுவாக மென்மையான, கடினமான மிதமான மெத்தையுடன். ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு மெத்தை சரியாக தூங்காததால் பாதிக்கப்பட்ட திரு. லி.யின் மூத்த மகன், தனது தந்தை அடிக்கடி படுக்கையில் வசதியாகவும் நன்றாகவும் தூங்குவதால், வீட்டுப் படுக்கையில் மென்மையான சிம்மன்ஸ் வாங்க வேண்டியிருக்கும் என்று அறிந்தார். திரு. சிம்மன்ஸ் மெத்தை மென்மையானது, ஆனால் இவ்வளவு 'வசதியான' மெத்தையில் தூங்கும் போது அடிக்கடி சோர்வாக இருக்கும், சில சமயங்களில் இடுப்பு புளிப்பு முதுகுவலி கூட இருக்கும். மிகவும் கடினமான மெத்தை உடலை விறைப்பாக்கி நன்றாக தூங்க வைக்கும் என்றும், மிகவும் மென்மையான மெத்தை முதுகெலும்பை எளிதில் பாதிக்கும் என்றும், மனித உடலின் உடலியல் வளைவில் உள்ளார்ந்த மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்றும் எலும்பியல் நிபுணர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். இப்போது முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகள் அதிகமாகி வருவதற்குக் காரணம், மெத்தை மிகவும் மென்மையாக இருப்பதற்கான காரணமும் இதில் அடங்கும். படுக்கையை மிகவும் மென்மையாக தூங்குவது உடலின் தசைகளை எளிதில் பதட்டமாக வைத்திருக்கச் செய்து, ஓய்வெடுக்காமல், எலும்புகளை சிதைப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும், அடிக்கடி தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை போன்றவற்றையும் ஏற்படுத்தும். லேடெக்ஸ் மெத்தைகள், ஸ்பிரிங் மெத்தைகள், பனை மெத்தை, மெமரி காட்டன் மெத்தைகள் என சந்தையில் தற்போது பல்வேறு வகையான மெத்தைகளை வெவ்வேறு மக்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வயதானவர்களுக்கு பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இடுப்பு தசைகளில் பதற்றம், இடுப்பு வலி போன்றவை இருக்கும், எனவே தொங்கும் படுக்கைக்கு தூங்க வேண்டாம், முதுகெலும்பு குறைபாடு உள்ள முதியவர் கடினமான படுக்கையை தூங்க முடியாது, மென்மையான கடினமான மிதமான மெத்தையை தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஆனால் மாரடைப்பு உள்ள முதியவர் தூங்குவதற்கு கடினமான படுக்கை அல்லது கடினமான மெத்தை பொருத்தமானது, எனவே அவர்களின் சொந்த சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப குறிப்பிட்ட தேர்வு செய்து எந்த வகையான மெத்தை என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். வழக்கமான நிலையைப் பொறுத்து, ஒரு இரவு தூங்கிய பிறகு, 20-30 முறை வரை குலுக்கி, உடலின் பல்வேறு பாகங்களைத் தாங்கும் அளவுக்கு மெத்தை சரியானதாக இல்லாவிட்டால், உடல் அழுத்தமும் சங்கடமான சூழ்நிலையும் தோன்றும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது எளிதானதாக இருந்தால், மெத்தை மிகவும் மென்மையானது. அதே நேரத்தில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் முதுகில் படுத்துக் கொண்டால், வயிற்றுப் பெருநாடி மற்றும் தாழ்வான வேனா காவாவின் கருப்பை விரிவாக்கம் காரணமாக, கருப்பை இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, இது கருவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மென்மையான, கடினமான, மிதமான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். கடினமான மற்றும் மென்மையான சுவையில் ஒவ்வொருவரிடமிருந்தும் பொருத்தமான மெத்தை மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன, சிலர் கடினமான படுக்கையில் தூங்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் தொங்கும் படுக்கையில் தூங்க விரும்புகிறார்கள். உடைந்து, மனித உடலின் ஒவ்வொரு இடத்தையும் தாங்கும் வகையில், உடல் முழுமையாக தளர்வாக, மனித உடல் போதுமான ஓய்வு பெற, சில ஆதரவு மெத்தைகளை வைத்திருக்க முடியும். மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவர்களின் சொந்த அனுபவ உடல் நிலையுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். பொதுவாக, மென்மையான, கடினமான, மிதமான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுத்து வாங்க, பின்வரும் முறையின் மூலம் சோதிக்கலாம்: மெத்தையில் தாழ்வாகப் படுக்கவும், சிறிது நேரம் உங்கள் முதுகில் படுக்கவும், உங்கள் முதுகில், கழுத்தில், இடுப்பு, இடுப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், இந்த மூன்றும் வளைந்து விழும் இடமா, இடைவெளி உள்ளதா என்பது தெளிவாகிறது; உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து, மீண்டும் அதே முறையைப் பயன்படுத்தி வளைவு உடலின் பாகங்களை முன்னிலைப்படுத்தி மெத்தைக்கு இடையில் ஏதேனும் இடைவெளி உள்ளதா என்பதைச் சோதிக்கவும். இடைவெளி இல்லாவிட்டால், தூக்கத்தின் போது மெத்தை கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு, இடுப்பு மூட்டு மனித உடலின் இயற்கையான வளைவை திறம்படச் செய்ய முடியும் என்பதை நிரூபித்தது, பின்னர் கையால் மெத்தையின் படி, உணர்வின் செயல்பாட்டில் வெளிப்படையான எதிர்ப்பு இருக்கும் மற்றும் மெத்தை சிதைவு ஏற்படுகிறது, மெத்தை மென்மையானது, கடினமானது மிதமானது. கூடுதலாக, ஒரு புதிய மெத்தையைப் பயன்படுத்துதல், அப்புறப்படுத்த பேக்கேஜிங் படலம் அல்லது பாக்டீரியாவைப் பயன்படுத்துதல், இதன் தாக்கம் ஆரோக்கியமானது. http://www. cqyhcd. com/