මෙට්ටය ඉතා මෘදුයි සෞඛ්‍යයට හානි කරයි - ඒ වෙනුවට - - - - - - මෙට්ට කර්මාන්ත ශාලාව

කෙනෙකුගේ ජීවිත කාලයෙන් තුනෙන් එකක් මෝෆියස් හි ගත කරන බැවින්, සුදුසු මෙට්ටයක් යනු උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් සහතික කිරීමයි. 'දරුවන්ගේ සහ වැඩිහිටියන්ගේ සෞඛ්‍යයට වඩාත් හිතකර විය හැක්කේ දැඩි ඇඳක් නිදා ගැනීමයි' යනුවෙන් ජන කියමනක් තිබේ. තවද, බොහෝ අය පුරුද්දක් ලෙස මෘදු, සුවපහසු, 'සිමන්ස්' මෙට්ටය කදිම මෙට්ටයක් යැයි සිතති. සමහර තරුණ තරුණියන් පුත්‍ර භක්තියෙන් මහලු අයට ඝන සහ මෘදු මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. විශේෂයෙන් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන්, ඔබේ තත්වය සහ සන්සුන් භාවය අනුව මෙට්ටය තෝරා ගැනීම සුදුසුය, සාමාන්‍යයෙන් මෘදු, තද මධ්‍යස්ථ මෙට්ටයක් සමඟ. මාස හයකට පෙර මෙට්ටය නුසුදුසු ලෙස නිදා ගැනීම නිසා, ලී මහතා තම මහලු පුතාට දැනගත්තේ ඔහුගේ පියා බොහෝ විට ඇඳ සුවපහසු බවත් හොඳින් නිදා ගන්නා බවත්ය, එබැවින් මහල්ලාගේ නිවසේ භාවිතය සඳහා මෘදු සිමන්ස් එකක් මිලදී ගැනීමට ගෘහ මණ්ඩපයක් ඇති බවයි. මිස්ටර් සිමන්ස් මෙට්ටය මෘදුයි, නමුත් එවැනි 'සුවපහසු' මෙට්ටයක නිදා සිටින පැරණි පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට වෙහෙස දැනෙන අතර සමහර විට ඉණ ඇඹුල් පිටුපස වේදනාව පවා දැනේ. විකලාංග විශේෂඥයා පෙන්වා දෙන්නේ, අධික තද මෙට්ටයක් ශරීරයේ තද ගතිය ඇති කර හොඳින් නින්දට ගෙන දෙන බවත්, අධික මෘදු මෙට්ටයක් මිනිස් සිරුරේ කායික විද්‍යාවේ වක්‍රයේ ආවේණික වෙනස්කම් ඇති කරන බවත්ය. දැන් දැන් පිටුපස වේදනාව ඇති රෝගීන් වැඩි වැඩියෙන් සිටින අතර, ඊට හේතුව මෙට්ටය ඉතා මෘදු වීම නිසා ඇති විය හැකි කොටසද ඊට ඇතුළත් වේ. ඇඳ ඕනෑවට වඩා මෘදු ලෙස නිදා ගැනීම ශරීරයේ මාංශ පේශි ආතතියට පත් කරයි, විවේක නොගනී, අස්ථි විරූපණයට පමණක් නොව, රුධිර සංසරණයට ද හේතු විය හැක, නිතර නිතර හැරීම් සහ නින්ද නොයාම ආදිය ඇති කළ හැකිය. විවිධ පුද්ගලයින් විවිධ වර්ගයේ මෙට්ට මෙට්ට තෝරා ගත යුතුය, දැන් වෙළඳපොලේ විවිධ වේ, රබර් කිරි මෙට්ට, වසන්ත මෙට්ට, තල් මෙට්ට, මතක කපු මෙට්ට. වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ලුම්බිම් මාංශ පේශිවල ආතතිය, ඉණ වේදනාව වැනි රෝග ඇති වේ. එබැවින් කඩුල්ල සඳහා නිදා නොගන්න, සහ කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතාවයක් ඇති මහලු මිනිසාට තද ඇඳක් නිදා ගත නොහැක. මෙට්ටය මෘදු, මධ්‍යස්ථ, නමුත් හෘදයාබාධයක් ඇති මහලු මිනිසාට නිදා ගැනීමට සුදුසු වන්නේ තද ඇඳක් හෝ තද මෙට්ටයක් වන බැවින්, ඔවුන්ගේම තත්වය අනුව නිශ්චිත තේරීමක් කර කුමන ආකාරයේ මෙට්ටයක්ද යන්න තීරණය කරන්න. සාමාන්‍ය ඉරියව්වට අනුව, රාත්‍රියක් නින්දෙන් පසු ඉරියව් 20 - තිස් වාරයක් දක්වා ඉහළට පෙරළමින් බොහෝ විට වෙනස් වේ. ශරීරයේ විවිධ කොටස් සඳහා ආධාරකයක් ලෙස මෙට්ටය සුදුසු නොවේ නම්, ශරීරයේ සම්පීඩනය සහ අපහසුතාවයට පත්වන තත්වයක් ඇති වේ. ගැබිනි කාන්තාවක් නම් මෙට්ටය ඉතා මෘදුයි. ඒ සමඟම, ගර්භනී කාන්තාවක් ඇගේ පිටේ වැතිර සිටින විට, උදරීය aorta සහ inferior vena cava හි ගර්භාෂය විශාල වීම නිසා ගර්භාෂ රුධිර ප්‍රවාහය අඩු වන අතර, එය කලලයට බලපානු ඇත, එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන් මෘදු, දෘඩ, මධ්‍යස්ථ, ඉතා මෘදු නොවන මෙට්ටයක් තෝරා ගත යුතුය. සෑම කෙනෙකුගෙන්ම සුදුසු මෙට්ට මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට ක්‍රම තිබේ, ඒවායේ තද සහ මෘදු රසය වෙනස් වේ, සමහර අය තද ඇඳක් නිදා ගැනීමට කැමතියි, සමහර අය කඩුල්ලක් ඇඳ නිදා ගැනීමට කැමතියි. විවේක ගන්න, මිනිස් සිරුරට සෑම ස්ථානයකටම ආධාර කිරීමට, ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට, මිනිස් සිරුරට ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීමට යම් ආධාරක මෙට්ට තිබිය හැකිය. මෙට්ටය තෝරා ගැනීම ඔබේම පෞද්ගලික අත්දැකීම් ශාරීරික තත්ත්වය සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. සාමාන්‍යයෙන්, මෘදු දෘඩ මධ්‍යස්ථ මෙට්ටයක් තෝරාගෙන මිලදී ගැනීම පහත ක්‍රමය හරහා පරීක්ෂා කළ හැකිය: මෙට්ටය මත පහත් ලෙස වැතිරීම, ටික වේලාවක් ඔබේ පිටේ වැතිරීම, ඔබේ පිටේ, බෙල්ලේ, ඉණේ, උකුලේ වැතිරීමට අවධානය යොමු කරන්න, නැමෙන ස්ථානය වැටීමට, පරතරයක් තිබේද යන්න පැහැදිලි මෙම තුන; ඔබේ පැත්තේ වැතිරීම, ශරීරයේ කොටස් සහ මෙට්ටය අතර ඇති ඕනෑම පරතරයක් පරීක්ෂා කිරීමට එකම ක්‍රමය භාවිතා කරන්න. පරතරයක් නොමැති නම්, නින්දේදී මෙට්ටයට බෙල්ල, පිටුපස, ඉණ, උකුල් සන්ධිය මිනිස් සිරුරේ ස්වාභාවික වක්‍රය ඵලදායී ලෙස ආවරණය කළ හැකි බව ඔප්පු විය, එවිට අත ඇති මෙට්ටයට අනුව, හැඟීමේ ක්‍රියාවලියේදී පැහැදිලි ප්‍රතිරෝධයක් ඇති අතර මෙට්ට විරූපණය සිදු වේ, මෙට්ටය මෘදු, දෘඩ මධ්‍යස්ථ වේ. ඊට අමතරව, නව මෙට්ටයක් භාවිතා කිරීම, ඉවත දැමීමට ඇසුරුම් පටලයක් හෝ බැක්ටීරියා භාවිතා කිරීම, බලපෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. http://www. cqyhcd. com/