ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ - ಬದಲಿಗೆ - - - - - - ಹಾಸಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆ

ಒಬ್ಬರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಮಾರ್ಫಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. 'ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿ ಮಲಗುವುದು' ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ಜನಪದರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೃದುವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ 'ಸಿಮ್ಮನ್ಸ್' ಹಾಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಯುವಕರು ಪುತ್ರಭಕ್ತಿಯಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಾಸಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ಶ್ರೀ ಲಿ ಅವರ ಹಿರಿಯ ಮಗ ತನ್ನ ತಂದೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಳೆಯ ಮನುಷ್ಯನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಮೃದುವಾದ ಸಿಮ್ಮನ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಲು ಮನೆಯ ಮಂಟಪವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಾಯಿತು. ಶ್ರೀ ಸಿಮನ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ 'ಆರಾಮದಾಯಕ' ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಣಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೊಂಟ ಹುಳಿ ಬೆನ್ನುನೋವು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ವಕ್ರರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮೂಳೆ ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ಭಾಗವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮೂಳೆಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈಗ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಪಾಮ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಮೆಮೊರಿ ಹತ್ತಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ, ಸೊಂಟದ ನೋವು ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯತಕ್ಕಾಗಿ ಮಲಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಯು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮೃದುವಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಂಗಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ 20 - ಮೂವತ್ತು ಬಾರಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರಬೇಕು. ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾ ಹಿಗ್ಗಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೃದುವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದದ್ದು, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ತೂಗು ಮಂಚವನ್ನು ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೂ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೃದುವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಈ ಮೂರು ಬಾಗುವ ಸ್ಥಳ ಬೀಳಬೇಕೆ, ಅಂತರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಯಾವುದೇ ಅಂತರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಯಾವುದೇ ಅಂತರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು, ನಂತರ ಕೈಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾವನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿರೂಪತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆ, ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. http://www. cqyhcd. com/