Tá an tocht ró-bhog, damáiste sláinte - ina ionad sin - - - - - - - Monarcha tochta

Caitheann duine trian dá shaol i Morpheus, agus is dearbhú codlata ardchaighdeáin é tocht oiriúnach. Deir daoine go bhféadfadh codladh leapa crua a bheith níos tairbhiúla do shláinte leanaí agus daoine scothaosta. Tá go leor daoine ann freisin a cheapann go minic gurb é an tocht bog, compordach 'Simmons' an tocht idéalach do roinnt daoine óga atá níos cráifeach don seanfhear agus a cheannaíonn tocht tiubh, bog. Go háirithe, ba chóir do ghairmithe cúram sláinte tocht a roghnú de réir do chúinsí féin agus suaimhneas, agus de ghnáth moltar tocht bog, crua measartha. Sé mhí ó shin, níor chuir an tocht isteach ar chodladh cuí. D'fhoghlaim seanmhac an Uasail Li go minic go raibh a athair sásta codladh go maith mar gheall ar an leaba chompordach, agus mar sin, cheannaigh sé leaba bhog leapa do sheanfhir sa teach. Tá tocht an Uasail Simmons bog, ach is minic a bhíonn tuirse, fiú pian droma, agus codlaíonn sean daoine i dtocht chomh 'compordach' sin. Deir saineolaithe ortaipéideacha gur féidir le tocht ró-chrua dolúbthacht an choirp a dhéanamh agus codladh maith a dhéanamh níos measa, agus go mbíonn tionchar éasca ag tocht ró-bhog ar an spine, rud a athraíonn cuar fiseolaíochta an choirp dhaonna. Anois tá níos mó agus níos mó othar a bhfuil pian droma íochtarach orthu, lena n-áirítear cuid den chúis a d'fhéadfadh a bheith bainteach leis an tocht atá ró-bhog. Má bhíonn an leaba ró-bhog, is féidir leis teannas a chur ar na matáin agus gan scíth a ligean, rud a fhágann nach ndéanfaidh sé ach dífhoirmiú ar na cnámha agus ar an scaipeadh fola, ach is féidir leis casadh agus insomnia a chur faoi deara freisin. Ba chóir do dhaoine difriúla cineálacha éagsúla tochta a roghnú sa mhargadh atá éagsúil anois, le tochta laitéis, tochta earraigh, tochta pailme, tochta cadáis chuimhne. Is minic a bhíonn oistéapóróis, teannas sna matáin lumbar, pianta sa choim, agus a leithéid de locht ar dhaoine scothaosta, mar sin ní gá dóibh codladh sa hamaca, ná mífhoirmiú dromlaigh. Ní féidir le daoine scothaosta codladh i leaba chrua. Ba chóir tochtanna boga, measartha crua a roghnú, ach an bhfuil tochtanna crua nó leaba chrua oiriúnach do dhaoine scothaosta a bhfuil taom croí orthu? Mar sin, déan cinneadh faoi chineál tochtanna de réir a staide féin. De réir gnáthshuíomh is minic a athraíonn sé, tar éis codlata san oíche bíonn sé ag casadh agus ag corraí suas le 20 go tríocha uair. Mura dtacaíonn an tocht go hidéalach le codanna éagsúla den chorp, beidh comhbhrú coirp agus míchompord ann. Tá an tocht ró-bhog, má tá bean torrach chomh héasca seo. Ag an am céanna, má luíonn bean torrach ar a droim, beidh brú méadaithe ar an aorta bhoilg agus ar an vena cava íochtarach mar thoradh ar an útaras, rud a laghdaíonn sreabhadh fola útarach agus a bheidh tionchar aige ar an bhféatas, mar sin ba chóir do mhná torracha tocht bog, crua, measartha a roghnú, ní ró-bhog. Tá bealaí ann chun mataí oiriúnacha a roghnú ó gach duine i mblas crua agus bog difriúil, is maith le daoine áirithe codladh i leaba chrua, is maith le daoine eile codladh sa hamag. Sos, is féidir le mataí tacaíochta áirithe tacú le corp an duine i ngach áit, an corp a scíth a ligean go hiomlán, agus dóthain scíthe a fháil. Ní mór an tocht a roghnú a chomhcheangal le do thaithí phearsanta féin agus a riocht fisiciúil. Go ginearálta, is féidir leat tocht bog, crua agus measartha a roghnú tríd an modh seo a leanas chun tástáil a dhéanamh: luí go híseal ar an tocht, luí ar do dhroim ar feadh tamaill, agus aird a thabhairt ar do dhroim, do mhuineál, do choim agus do chromáin. Is léir an bhfuil na trí áit seo le lúbadh nó le bearna ann; luí ar do thaobh, agus bain úsáid as an modh céanna chun cuar an tocht a thástáil chun aird a tharraingt ar chodanna den chorp agus ar aon bhearna idir na cuartha. Mura bhfuil aon bhearna ann, cruthaítear gur féidir leis an tocht cuar nádúrtha an mhuineál, an droma, an choim agus na cromáin a leanúint go héifeachtach le linn codlata, agus ansin, de réir mar a bhraitheann an tocht leis an lámh, go mbíonn friotaíocht shoiléir ann agus go dtarlaíonn dífhoirmiú tochta, agus go mbíonn an tocht bog agus crua measartha. Ina theannta sin, má úsáidtear tocht nua, scannán pacáistithe chun é a chaitheamh amach, nó baictéir, tá an tionchar sláintiúil. http://www.cqyhcd.com/