ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ - ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ - - - - - - ਗੱਦਾ ਫੈਕਟਰੀ

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਸਮਾਂ ਮੋਰਫਿਅਸ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, 'ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ'। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਦਤਨ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਰਮ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ, 'ਸਿਮੰਸ' ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਗੱਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਨੌਜਵਾਨ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਰਧਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਗੱਦਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼੍ਰੀ ਲੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਕਰਕੇ, ਘਰ ਦੇ ਮੰਡਪ ਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਿਮਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਨਿਕਲੇ। ਮਿਸਟਰ ਸਿਮੰਸ ਗੱਦਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ 'ਆਰਾਮਦਾਇਕ' ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਗੱਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਕਰ ਵਿੱਚ ਨਿਹਿਤ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਗੱਦੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਸੌਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ ਚੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਹੁਣ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੱਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦੇ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ, ਪਾਮ ਗੱਦੇ, ਮੈਮੋਰੀ ਕਾਟਨ ਗੱਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੁਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਝੂਲੇ ਲਈ ਨਾ ਸੌਂਵੋ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦਾ, ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਸਖ਼ਤ ਮੱਧਮ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਸ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ। ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਕਸਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 20 - ਤੀਹ ਵਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁੜਨਾ। ਜੇਕਰ ਗੱਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਏਓਰਟਾ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਨਹੀਂ। ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਝੂਲੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੋੜੋ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਹਾਰਾ ਗੱਦੇ ਰੱਖੋ, ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ, ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਨੀਵਾਂ ਲੇਟਣਾ, ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਣਾ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਕਮਰ, ਕਮਰ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ ਕਿ ਡਿੱਗਣ ਲਈ ਝੁਕਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਕੀ ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਹੈ; ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟਣਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾੜੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਗੱਦਾ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ, ਕਮਰ, ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਗੱਦੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੱਦਾ ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਗੱਦੇ, ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਫਿਲਮ, ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। http://www. cqyhcd. com/