Doşek pir nerm e zirarê dide tenduristiyê - li şûna wê - - - - - - - Kargeha doşekan

Sêyek ji jiyana mirov di morpheus de derbas dibe, doşekek guncaw garantiya xewa bi kalîte ye. Gel gotinek heye, 'Xewa li ser nivînên hişk ji bo tenduristiya zarok û extiyaran sûdmendtir e'. Her wiha gelek kes difikirin ku 'simmons' ji bo nerm û rehet doşeka îdeal e, ji ber vê yekê hin ciwan ji bo zarokên xwe bêtir ji bo kirîna doşekek stûr û nerm hez dikin. Bi taybetî pisporên tenduristiyê, li gorî şert û mercên nexweş û aramiya xwe, divê doşek were hilbijartin, bi gelemperî doşek nerm û hişk tê pêşniyarkirin. Şeş meh berê, ji ber ku doşek ne guncaw bû, kurê Birêz Li fêr bû ku bavê wî pir caran ji ber ku nivîn rehet bû û xewa wî baş bû, ji ber vê yekê wî ji bo karanîna li mala xwe ji bo nivînên Simmons ên nerm kirî. Doşeka Birêz Simmons nerm e, lê gava ku ez di doşekek wusa 'rehet' de radizim, pir caran westiyayî dibim, carinan jî pişta min diêşe. Pisporê ortopediyê destnîşan dike ku doşeka pir hişk dikare laş hişk bike û xewa baş bike, û doşeka pir nerm jî bi hêsanî bandorê li stûyê dike û di fîzyolojiya laşê mirov de guherîneke xwezayî çêdike. Niha bêtir û bêtir nexweşên bi êşa pişta jêrîn dikevin, dibe ku beşek ji sedema vê bi nermiya doşekê ve girêdayî be. Pir nerm razana li ser nivînan dikare bi hêsanî bibe sedema masûlkeyên laş di tengasiyê de bimîne, ne tenê bêhna xwe vedide, ne tenê dibe sedema deformasyona hestiyan, gera xwînê xirab dike, dibe sedema zivirîna dubare û bêxewiyê jî, û hwd. Divê mirovên cûda cûreyên cûda yên doşekan hilbijêrin ji ber ku sûk niha cûrbecûr e, wek doşekên lateksê, doşekên biharê, doşekên xurmeyê, doşekên pembûyê yên bîrê. Kesên pîr bi gelemperî ji ber osteoporoz, westandina masûlkeyên piştê, êşa kemberê û hwd. razên, ji ber vê yekê divê ew ji bo hamak û deformîteya stûnê nikaribin razên. Kal û pîr nikarin li ser nivînên hişk razên, divê doşeka nerm û hişk a navîn hilbijêrin, lê ji bo kesên pîr ji bo krîza dil gelo nivînên hişk an hişk guncaw in, ji ber vê yekê divê mirov li gorî rewşa xwe cureyê doşekê hilbijêre. Li gorî rewşa xwe ya normal, pozîsyona wê pir caran diguhere, piştî xewê, di şevê de heta 20-30 caran dihejîne û dizivirîne. Eger doşek ji bo piştgiriya beşên cûda yên laş ne îdeal be, dê zexta laş û rewşek nerehet çêbibe. Doşek pir nerm e, ji bo jinên ducanî ev hêsan e. Di heman demê de, jineke ducanî li ser pişta xwe dirêj dibe, ji ber ku mezinbûna malzarokê aorta zik û vena kava ya jêrîn dixe bin zextê, dibe sedema kêmbûna herikîna xwîna malzarokê, ku ev yek bandorê li ser fetusê dike, ji ber vê yekê jinên ducanî divê doşekên nerm, hişk û navîn hilbijêrin. Ji bo her kesî rêbaz hene ku meriv doşeka guncaw hilbijêre, tehmên hişk û nerm ji hev cuda ne, hin kes hez dikin li ser nivînên hişk razên, hin kes jî hez dikin li ser hamekê razên. Bêhnvedanek çêbikin, hin doşekên piştgiriyê hene ku dikarin laşê mirov li her deverê piştgirî bikin, laş bi tevahî rihet bibe, da ku laşê mirov têra xwe bêhnvedanê bistîne. Pêdivî ye ku nivîn li gorî ezmûna kesane û rewşa laşî ya nexweş were hilbijartin. Bi gelemperî, ji bo hilbijartina û kirîna doşekek nerm û hişk a navîn, hûn dikarin bi van rêbazan test bikin: Li ser doşekê xwar razin, demekê li ser pişta xwe razin, bala xwe bidin ser pişt, stû, bejn û ranên xwe, gelo li cihê ketinê ditewin an na, gelo valahiyek heye an na; Li kêleka xwe razin, dîsa bi heman rêbazê qurveya laş û her valahiya di navbera doşekê de biceribînin. Eger di dema xewê de valahî tune be, ev yek nîşan dide ku doşek dikare bi bandor li gorî xêza xwezayî ya laşê mirov, stû, pişt, kemer û movika ranan biguherîne, wê demê li gorî destan, di dema hestkirinê de li ser doşekê berxwedanek eşkere heye û deformasyona doşekê çêdibe, doşek nerm/hişk û nerm e. Herwiha, bi karanîna doşekek nû, fîlima pakkirinê ya ji bo avêtinê, an bakteriyan, bandor li ser tenduristiyê ye. http://www.cqyhcd.com/