To'shak juda yumshoq sog'likka zarar - o'rniga - - - - - - To'shak fabrikasi

Inson hayotining uchdan bir qismi morfeyda o'tadi, mos to'shak yuqori sifatli uyqu kafolati hisoblanadi. Xalqda “qattiq to‘shakda uxlash bolalar va qariyalarning sog‘lig‘iga foydaliroqdir” degan naql bor. Bundan tashqari, ko'p odamlar odatda yumshoq, qulay, "simmons" ba'zi yoshlar uchun ideal to'shak, deb o'ylashadi, deb o'ylashadi, qalin va yumshoq matras sotib olish uchun keksa odamga ko'proq taqvo qiladi. Sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari, xususan, zambilni o'z sharoitiga va xotirjamlikka qarab tanlashlari kerak, odatda yumshoq qattiq o'rtacha matras bilan. Olti oy oldin uyquga to'g'ri kelmaydigan to'shak, janob Li keksa o'g'li otasi ko'pincha to'shak tufayli qulay va yaxshi uxlashini bilib oldi, shuning uchun so'z, uy pavilyonida cholning uyida foydalanish uchun yumshoq simmon sotib olish kerak edi. Janob Simmonsning matrasi yumshoq, ammo bunday "qulay" to'shakda uxlash ko'pincha charchaganini his qiladi, hatto ba'zida belda nordon og'riq paydo bo'ladi. Ortoped-mutaxassisning ta'kidlashicha, juda qattiq zambil tanani qotib qolishi va yaxshi uxlashi mumkin, va juda yumshoq to'shak umurtqa pog'onasiga ta'sir qilishi oson, inson tanasi fiziologiyasi egri chizig'iga xos bo'lgan o'zgarishlar. Endi bel og'rig'i bilan og'rigan bemorlarning ko'pligi, shu jumladan sababning bir qismi matras bilan bog'liq bo'lishi mumkin juda yumshoq. Uxlash uchun juda yumshoq to'shak tananing mushaklarini osongina taranglashishi mumkin, dam olish emas, nafaqat suyaklarning deformatsiyasi, qon aylanishi, balki tez-tez burilish va uyqusizlikka olib kelishi mumkin va hokazo. Turli odamlar turli xil to'shak to'shaklarini tanlashlari kerak, hozir bozorda turli xil, lateks matraslar, bahor matraslari, palma matraslari, xotira paxta matraslari. Keksa odamlarda ko'pincha osteoporoz, bel mushaklarining zo'riqishi, bel og'rig'i, masalan, xato, shuning uchun hamak uchun uxlamang va keksa odamning orqa miya deformatsiyasi qattiq yotoqda uxlay olmaydi, to'shak yumshoq qattiq mo'tadilni tanlashi kerak, ammo keksa odam uchun yurak xuruji qattiq yotoq yoki qattiq to'shakni uxlash uchun mos keladi, shuning uchun o'z holatiga ko'ra matrasning o'ziga xos tanlovi va qaysi turini tanlashi kerak. Oddiy holatga ko'ra, tez-tez o'zgarib turadi, uyqudan keyin bir kecha-kunduzda 20-30 marta ag'daring. Agar matras tananing turli qismlarini qo'llab-quvvatlash uchun ideal bo'lmasa, tananing siqilishi va noqulay vaziyat paydo bo'ladi. To'shak juda yumshoq, agar homilador ayol bu oson bo'lsa. Shu bilan birga, homilador ayol chalqancha yotadi, qorin bo'shlig'i aortasi va pastki vena kavasining kattalashgan bachadon zulmi, bachadon qon oqimining pasayishiga olib keladi, homilaga ta'sir qiladi, shuning uchun homilador ayollar zambilni juda yumshoq emas, balki yumshoq qattiq o'rtacha tanlashlari kerak. Qattiq va yumshoq ta'mga ega har kimdan mos matrasni tanlash usullari mavjud, kimdir qattiq to'shakda uxlashni yaxshi ko'radi, kimdir hamakda uxlashni yaxshi ko'radi. Tanaffus qiling, ma'lum bir qo'llab-quvvatlovchi matraslarga ega bo'ling, har bir joyda inson tanasini qo'llab-quvvatlashi mumkin, tana to'liq bo'shashadi, inson tanasi etarli darajada dam olishi mumkin. To'shakni tanlash o'z shaxsiy tajribasi bilan birlashtirilishi kerak jismoniy holat . Umuman olganda, yumshoq qattiq mo''tadil matrasni tanlash va sotib olish quyidagi usulda sinovdan o'tishi mumkin: pastda yotish to'shakda, chalqancha yotish, orqa, bo'yin, bel, sonda yotishga e'tibor bering, bu uchta aniq egilish joyi yiqilib tushadimi, bo'shliq bormi; Yon tomonga yoting, yana xuddi shu usul bilan tananing egri chiziqli qismlarini va matras orasidagi bo'shliqni sinab ko'ring. Agar bo'shliq bo'lmasa, u uyqu paytida to'shakning bo'yin, orqa, bel, son bo'g'imlari inson tanasining tabiiy egri chizig'ini samarali ravishda yo'qotishi mumkinligini isbotladi, keyin qo'l bilan matrasga ko'ra, hissiyot jarayonida aniq qarshilikka ega va matras deformatsiyasi yuzaga keladi, to'shak yumshoq qattiq mo'tadil bo'ladi. Bundan tashqari, yangi to'shak, qadoqlash plyonkasi yoki bakteriyalarni tashlash uchun ta'sir sog'lom. http://www. cqyhcd. com/