முதுகு வலிக்கு மெத்தையை விட கடினமான மெத்தை தூங்க முடியுமா? - - - - - - - - - - - - மெத்தை தொழிற்சாலை

மெத்தை தொழிற்சாலை அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு நீண்ட நாட்களாகிறது, எல்லோரும் நினைத்தார்கள், அந்த பழைய முதுகுவலியைப் பற்றி, சிறந்த தூக்க கடினமான படுக்கை, சிம்மன்ஸ் படுக்கை பாய் விரும்பினால், மிகவும் கடினமான மெத்தையுடன் தூங்க வேண்டும். இந்த பாரம்பரியத்தில் அறிவியல் உண்மை உள்ளதா என்பதை சரிபார்க்க, ஸ்பானிஷ் விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் ஒரு பொருத்தமான பரிசோதனையை நடத்தினர். முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு, பெரும்பாலானவர்கள் நடுத்தர கடினத்தன்மைக்காக இடுப்பு வலி பாய் வகையைப் போக்க முடியும் என்பதை பரிசோதனை முடிவுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன, இது பொதுவாக பலகை மட்டத்தின் கடினத்தன்மை அல்ல என்று கூறப்படுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்குவது போல், மெத்தை தொழிற்சாலை என்பது அனைத்து உடலுக்கும் நல்ல ஆதரவை வழங்க கடினமான மெத்தை என்பதால், மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலி நோயாளிகளுக்கு கடினமான மெத்தையைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிப்பதாகக் கூறினர். இருப்பினும், முதுகுவலியைப் போக்குவது பற்றி இந்த பரிசோதனை நிரூபிக்கிறது, பாய் மிதமான கடினத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும், மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது என்பதைத் தேர்வுசெய்கிறது. மனித உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் இடுப்பு மிகவும் எளிமையான குறைபாடுள்ள இடங்களில் ஒன்றாகும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில், அல்லது காயம் காரணமாக, அல்லது தற்செயலாக இடுப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அல்லது விபத்தின் காரணமாக, முதுகுவலி அறிகுறிகளை விட்டுச் செல்வார்கள். லேசான நபர், சில நாட்கள் காயம், எடை உள்ள நபர், மாதங்கள் அல்லது வருடங்களில் வலிக்கலாம், மெத்தை தொழிற்சாலை கூட வாழ்நாள் முழுவதும் பிரச்சனையைப் பற்றிய கவலையாக மாறும். மொத்தத்தில், முதுகுவலியைக் குணப்படுத்த நீங்கள் செலவிட்டது திகைப்பூட்டும் விஷயம் என்பது மிகச் சிலருக்குத் தெரியும். உதாரணமாக, அமெரிக்கர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் முதுகுவலியைக் குணப்படுத்த செலவிடுவதால் $50 பில்லியன் வரை செலவாகிறது. இடுப்பு வலியால் அவதிப்பட்ட 313 நோயாளிகளுக்கு ஸ்பானிஷ் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தூக்கத்தில் கடினமான மெத்தை அல்லது மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட பாய் கான்ட்ராஸ்ட் பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர். அவர்கள் ஆய்வுக்குட்படுத்தப்பட்டவர்களை தூங்க முயற்சிக்கவும், குஷன் மெத்தை தொழிற்சாலையைத் தேர்வு செய்யவும் கேட்டுக்கொண்டனர், பின்னர் ஆராய்ச்சியாளர்களிடம் தூக்கத்தின் இரவைக் கூறி, காலையில் எழுந்ததும் அவர்கள் இடுப்பு உணர்வை விரிவாகக் கூறினர். மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு, கடினமான மெத்தையை இதற்கு நேர்மாறாகக் குறிப்பிட்டதன் மூலம், மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட பாய் கூறப்பட்ட நோயாளிகளின் இடுப்பு வலி உணர்வு வெகுவாகக் குறைகிறது, எளிமையான அளவில் எழுந்திருப்பது வெளிப்படையான முன்னேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது. , மெத்தை தொழிற்சாலையில் நடுத்தர கடினத்தன்மை கொண்ட பாயைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் கடினமான மெத்தை என்பதால் பெரும்பாலான முதுகுவலி நோயாளிகளின் மருத்துவ வெளிப்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். அனைத்து கடினமான மெத்தைகளும் மனித உடலை திறம்பட ஆதரிக்க முடியும் என்றாலும், அதன் வலுவான அளவு முதுகெலும்புடன் கூடிய பாயைத் தடுக்கிறது, இது இயற்கையான ரேடியனுக்கும் மனித உடலுக்கும் மிகவும் நல்ல இணக்கத்தை அளிக்கிறது. எனவே, பாய் வகையால் வழங்கப்படும் முதுகுவலி நோயாளிகளின் மருத்துவர்கள், பாயின் மிதமான கடினத்தன்மையுடன் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். இந்த ஆய்வறிக்கையில், மெத்தை தொழிற்சாலை சேகரிப்பால்