آلام الظهر هل يمكن النوم على مرتبة صلبة أكثر؟ - - - - - - - - - - - - - مصنع المراتب

تم تقديم مصنع المراتب لفترة طويلة، وكان الجميع يفكرون في تلك الصرخة القديمة لآلام الظهر، وأفضل سرير للنوم الصلب، إذا كنت تريد حصيرة سرير سيمونز، فيجب عليك أيضًا النوم على وسادة صلبة للغاية. ولكي يتحقق العلماء من صحة هذا التقليد علمياً، أجرى علماء إسبان مؤخراً تجارب ذات صلة. وتؤكد النتائج التجريبية أنه بالنسبة للمرضى الذين يعانون من آلام الظهر، يمكن لمعظمهم تخفيف آلام الخصر لديهم باستخدام حصيرة ذات صلابة متوسطة، ويقال عادة أنها أقل صلابة من مستوى اللوحة. وأوضح الباحثون أن مصنعي المراتب يستخدمون وسادة صلبة لتوفير الدعم الجيد لجميع أجزاء الجسم، ولذلك ينصح الأطباء في كثير من الأحيان مرضى آلام الظهر باستخدام الوسادة الصلبة. وتثبت التجربة، مع ذلك، أنه لتخفيف آلام الظهر بحد ذاتها، يجب اختيار السجادة ذات الصلابة المتوسطة، وليس القاسية للغاية. قال باحثون إن منطقة الخصر هي واحدة من أكثر العيوب البسيطة المحلية في كل جزء من جسم الإنسان. معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم، أو بسبب إصابة، أو استخدام الخصر عن طريق الخطأ، أو بسبب حادث، سوف يتركون أعراض آلام الظهر. الشخص الخفيف، قد يتألم لبضعة أيام، الشخص الذي يزن، قد يتألم في أشهر أو سنوات، حتى أن مصنع الفراش قد يصبح قلقًا مدى الحياة بشأن هذه المشكلة. معًا، قليل جدًا من الأشخاص يعرفون أن المبلغ الذي أنفقته على علاج آلام الظهر مذهل. على سبيل المثال، ينفق الأميركيون سنويا ما يصل إلى 50 مليار دولار على علاج آلام الظهر. أجرى باحثون إسبان تجربة تباين بين النوم على وسادة صلبة أو حصيرة متوسطة الصلابة لـ 313 مريضًا يعانون من آلام أسفل الظهر. وطلب الباحثون من المشاركين محاولة النوم واختيار مرتبة من المصنع ثم ذكروا للباحثين ليلة النوم والاستيقاظ في الصباح عندما يشعرون بالخصر بالتفصيل. بعد ثلاثة أسابيع، مع استخدام الوسادة الصلبة على النقيض من ذلك، ذكر اختيار المرضى الذين يعانون من حصيرة صلابة متوسطة أن آلام الخصر انخفضت بشكل كبير، واستيقظوا بدرجة بسيطة وكان لديهم تحسن واضح. وقال الباحثون إن مصنع المراتب الذي يستخدم صلابة متوسطة من الحصيرة هو وسادة أكثر صلابة يمكن أن يحسن المظهر السريري لمعظم مرضى آلام الظهر. على الرغم من أن جميع الوسائد الصلبة يمكنها دعم جسم الإنسان بشكل فعال، إلا أن درجتها القوية تعيق السجادة نفسها مع العمود الفقري بين الراديان الطبيعي بشكل جيد للغاية مع جسم الإنسان. لذلك، ينبغي على الأطباء في مرضى آلام الظهر الذين يعانون من نوع السجادة، أن يكونوا صبورين مع صلابة السجادة المعتدلة. في هذه الورقة، من خلال مجموعة مصنع المراتب