ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? - - - - - - - - - - - - - ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ

ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸੋਚਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਮੰਸ ਬੈੱਡ ਮੈਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੀ ਵੀ ਸੌਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਮੈਟ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਲਈ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਰਡ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ, ਇਹ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਟ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਮਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਨੁਕਸਦਾਰ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਕਮਰ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ। ਹਲਕਾ ਬੰਦਾ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੁਖੀ, ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਬੰਦਾ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਪੈਸਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਮਰੀਕੀ ਹਰ ਸਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ 50 ਬਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਤੱਕ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਪੈਨਿਸ਼ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ 313 ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੀ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਖ਼ਤੀ ਵਾਲੀ ਮੈਟ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਕੁਸ਼ਨ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰਾਤ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਮਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਮੈਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚਟਾਈ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਚਟਾਈ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਸਾਰੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਗਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਡੀਅਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮੈਟ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ, ਗੱਦੇ ਫੈਕਟਰੀ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੁਆਰਾ