ماڻهن جي مختلف گروهن کي مختلف گدا چونڊڻ جي ضرورت آهي.

ليکڪ: سينوِن– گدو ٺاهيندڙ

سٺي ننڊ کانسواءِ، سڄي ڏينهن جو روح حالت ۾ نه هوندو. صرف سٺي روح سان ئي توهان سٺو هلي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان سٺي ننڊ چاهيو ٿا، ته توهان کي هڪ سٺي گدي جي ضرورت آهي. ساڳئي وقت، مختلف عمر جي ماڻهن جون ان لاءِ مختلف گهرجون آهن. مختلف ضرورتن مطابق، سٺي ننڊ لاءِ صحيح گدو چونڊيو. گدي جا انتخاب: 1. سخت گدو ٺاهيندڙ ٻار جي خاندان کي متعارف ڪرائين ٿا: سانس لائق. نون ڄاول ٻارن جون هڏيون انتهائي نرم هونديون آهن ۽ اهي پنهنجو 70 سيڪڙو وقت بستري تي گذاريندا آهن. هڪ سٺو گدو انهن جي هڏن کي صحتمند طور تي وڌڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. مارڪيٽ ۾ عام ٻارن جا گدا اسپنج ۽ اسپرنگ آهن.

اسپرنگ مواد اسپنج مواد کان وڌيڪ پائيدار آهي، ۽ گدي ۾ موڙ جو تعداد وڌيڪ هوندو، ۽ اسپنج گدو پاليسٽر مان ٺهيل آهي، تنهنڪري اهو اسپرنگ گدي کان هلڪو هوندو. 2. شاگرد خاندان: ڳچيءَ جي حفاظت تمام ضروري آهي. نوجوان جسماني ترقي جي مرحلي ۾ آهن، ۽ انهن جي جسمن ۾ وڏي پلاسٽڪٽي آهي. خاص طور تي هن عرصي دوران، سروائيڪل اسپائن جي حفاظت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. گھڻا والدين هڪ نرم گدو چونڊيندا آهن جيڪو ضروري ناهي ته انهن جي ٻارن جي جسمن لاءِ فائديمند هجي.

گدي جي سختي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندي آهي. تمام گهڻو سخت يا تمام نرم، ريڙهه جي جسماني وکر کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. گدي جي مواد جي تفصيلي سمجھڻ کان پوءِ. 3. مزدور: آرام قابل اعتماد آهي. معياري ننڊ پيدا ڪرڻ لاءِ آرامده گدو چونڊڻ اڃا به وڌيڪ اهم آهي.

هاڻي مارڪيٽ ۾ هڪ ميموري فوم گدو موجود آهي، جيڪو انساني جسم جي دٻاءُ کي ختم ڪري ۽ جذب ڪري سگهي ٿو، انساني جسم جي گرمي پد مطابق جسم جي سختي کي تبديل ڪري سگهي ٿو، جسم جي شڪل کي صحيح شڪل ڏئي سگهي ٿو، ۽ دٻاءُ کان پاڪ فٽ آڻي سگهي ٿو. 4. سخت گدو ٺاهيندڙ گدو جي چونڊ متعارف ڪرائين ٿا - بزرگ: جيڪڏهن اهو تمام نرم آهي ته اهو نه ڪريو. بزرگ ماڻهن کي آسٽيوپوروسس، لمبر جي عضلات جي تڪليف، ڪمر ۽ ٽنگن ۾ سور ۽ ٻين مسئلن جو شڪار ٿيڻ جو امڪان هوندو آهي، تنهن ڪري اهي نرم بسترن تي سمهڻ لاءِ مناسب نه آهن. سمهڻ لاءِ مخصوص گدو انهن جي پنهنجي حالتن تي منحصر آهي.

بزرگن لاءِ مناسب بسترا انساني جسم کي سُپائن پوزيشن ۾ رکڻ گهرجن ۽ لمبر اسپائن جي عام جسماني لارڊوسس کي برقرار رکڻ گهرجن.