Pêdivî ye ku komên cûda yên mirovan doşekên cûda hilbijêrin

Nivîskar: Synwin– Çêkerê doşekan

Bêyî xewa baş, ruhê tevahiya rojê dê di dewletê de nebe. Tenê bi ruhekî baş hûn dikarin baş bibin. Eger tu xewa baş dixwazî, pêdivîya te bi doşekek baş heye. Di heman demê de, mirovên temenên cûda jî xwedî hewcedariyên cûda ne. Li gorî hewcedariyên cûda, ji bo xewa baş doşeka rast hilbijêrin. Hilbijartinên doşekan: 1. Hilberînerên doşekên hişk malbata pitikê didin nasîn: nefesgir. Hêstên pitikên nûbûyî pir nerm in û ji sedî 70ê dema xwe di nav nivînan de derbas dikin. Doşekek baş dikare bibe alîkar ku hestiyên wan bi tenduristî mezin bibin. Doşekên pitikan ên gelemper ên li sûkê sifinc û bihar in.

Materyalê biharê ji materyalê sifincê domdartir e, û hejmara zivirînên di doşekê de bêtir e, û doşeka sifincê ji polîester hatiye çêkirin, ji ber vê yekê ew ji doşeka biharê siviktir e. 2. Malbata xwendekaran: parastina stûyê pir girîng e. Ciwan di qonaxa pêşveçûna laşî de ne, û laşên wan plastîkbûnek mezin hene. Bi taybetî di vê heyamê de, divê baldariyek li ser parastina stûna servîkal were dayîn. Piraniya dêûbavan doşekek nerm hildibijêrin ku ne hewce ye ku ji bo laşê zarokên wan sûdmend be.

Hişkbûna doşekê ji mirovekî bo mirovekî diguhere. Pir hişk an pir nerm dibe ku zirarê bide xwarbûna fîzyolojîk a stûnê. Piştî têgihîştineke berfireh a materyalê doşekê. 3. Karker: Rehetî pêbawer e. Ji bo afirandina xeweke bi kalîte, hîn girîngtir e ku meriv doşekek rehet hilbijêre.

Niha doşekek ji kefiya bîranînê li sûkê heye, ku dikare zexta laşê mirov hilweşe û mijê bike, hişkiya laş li gorî germahiya laşê mirov biguherîne, kontûra laş bi awayekî rast şekil bide, û guncanek bê zext bîne. 4. Hilberînerên doşekên hişk hilbijartina doşekan didin nasîn - kal û pîr: heke pir nerm be nekin. Kal û pîr ji osteoporoz, westandina masûlkeyên lumbar, êşa kemer û lingan û pirsgirêkên din meyildar in, ji ber vê yekê ew ji bo razana li ser nivînên nerm ne guncaw in. Doşeka taybetî ya ku li ser razên bi şert û mercên wan ve girêdayî ye.

Nivînên minasib ji bo extiyaran divê laşê mirov di pozîsyona razayî de bihêlin û lordoza fîzyolojîk a normal a stûna lumbar biparêzin.