විවිධ කණ්ඩායම්වල පුද්ගලයින් විවිධ මෙට්ට තෝරා ගත යුතුය.

කර්තෘ: සින්වින්– මෙට්ට නිෂ්පාදකයා

හොඳ නින්දක් නොමැතිව, මුළු දවසේම ජීව ශක්තිය පවතින්නේ නැත. හොඳ ආත්මයක් තිබුණොත් විතරයි ඔයාට හොඳින් යන්න පුළුවන්. ඔබට හොඳ නින්දක් අවශ්‍ය නම්, ඔබට හොඳ මෙට්ටයක් අවශ්‍ය වේ. ඒ අතරම, විවිධ වයස්වල පුද්ගලයින්ට ඒ සඳහා විවිධ අවශ්‍යතා ඇත. විවිධ අවශ්‍යතා අනුව, හොඳින් නිදා ගැනීමට නිවැරදි මෙට්ටය තෝරන්න. මෙට්ට තේරීම්: 1. දෘඩ මෙට්ට නිෂ්පාදකයින් ළදරු පවුල හඳුන්වා දෙයි: හුස්ම ගත හැකි. අලුත උපන් බිළිඳුන්ට අතිශයින් මෘදු අස්ථි ඇති අතර ඔවුන්ගේ කාලයෙන් 70% ක්ම ඇඳේ ගත කරති. හොඳ මෙට්ටයක් ඔවුන්ගේ අස්ථි නිරෝගීව වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ. වෙළඳපොලේ බහුලව දක්නට ලැබෙන ළදරු මෙට්ට වන්නේ ස්පොන්ජ් සහ වසන්ත මෙට්ටයි.

ස්ප්‍රින්ග් ද්‍රව්‍යය ස්පොන්ජ් ද්‍රව්‍යයට වඩා කල් පවතින අතර මෙට්ටයේ හැරීම් ගණන වැඩි වනු ඇති අතර ස්පොන්ජ් මෙට්ටය පොලියෙස්ටර් වලින් සාදා ඇති බැවින් එය ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටයට වඩා සැහැල්ලු වනු ඇත. 2. ශිෂ්‍ය පවුල: බෙල්ල ආරක්ෂා කිරීම ඉතා වැදගත්. නව යොවුන් වියේ පසුවන දරුවන් භෞතික සංවර්ධනයේ අවධියේ පසුවන අතර ඔවුන්ගේ ශරීරවල විශාල නම්‍යශීලී බවක් ඇත. විශේෂයෙන් මෙම කාලය තුළ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. බොහෝ දෙමව්පියන් තම දරුවන්ගේ ශරීරයට අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් නොවන මෘදු මෙට්ටයක් තෝරා ගනී.

මෙට්ටයේ තද බව පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. ඕනෑවට වඩා තද හෝ ඕනෑවට වඩා මෘදු වීම කොඳු ඇට පෙළේ භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රතාවයට හානි කළ හැකිය. මෙට්ටයේ ද්‍රව්‍ය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක අවබෝධයකින් පසුව. 3. සේවකයින්: සැනසීම විශ්වාසදායකයි. ගුණාත්මක නින්දක් ඇති කිරීම සඳහා සුවපහසු මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම ඊටත් වඩා වැදගත් වේ.

දැන් වෙළඳපොලේ මතක පෙන මෙට්ටයක් තිබේ, එය මිනිස් සිරුරේ පීඩනය දිරාපත් කර අවශෝෂණය කර ගත හැකි, මිනිස් සිරුරේ උෂ්ණත්වයට අනුව ශරීරයේ දෘඪතාව වෙනස් කළ හැකි, ශරීර සමෝච්ඡය නිවැරදිව හැඩගස්වා ගත හැකි සහ පීඩනයකින් තොර ගැළපීමක් ගෙන ඒමට හැකියාව ඇත. 4. තද මෙට්ට නිෂ්පාදකයින් මෙට්ට තෝරා ගැනීම හඳුන්වා දෙයි - වැඩිහිටියන්: එය ඉතා මෘදු නම් එය නොකරන්න. වැඩිහිටියන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ලුම්බිම් මාංශ පේශි ආතතිය, ඉණ සහ පාදවල වේදනාව සහ වෙනත් ගැටළු වලට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති බැවින් ඔවුන් මෘදු ඇඳන් මත නිදා ගැනීමට සුදුසු නොවේ. නිදා ගැනීමට නිශ්චිත මෙට්ටය ඔවුන්ගේම තත්වයන් මත රඳා පවතී.

වැඩිහිටියන් සඳහා සුදුසු ඇඳන් මිනිස් සිරුර උඩු යටිකුරු ස්ථානයේ තබා ගත යුතු අතර ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක ලෝඩෝසිස් පවත්වා ගත යුතුය.