Me whiriwhiri nga momo momo momo momo momo momo momo momo tangata

Kaituhi: Synwin– Kaihanga Moenga

Ki te kore he moe pai, karekau te wairua o te ra katoa i te ahua. Ma te wairua pai ka taea e koe te haere pai. Mena kei te pirangi koe ki te moe pai, me pai te moenga. I te wa ano, he rereke nga whakaritenga o nga taangata rereke mo taua mea. E ai ki nga matea rereke, whiriwhiria te moenga mo te moe pai. Nga whiringa mo te moenga: 1. Ko nga kaihanga moenga pakeke e whakaatu ana i te whanau pepi: he manawa. He tino ngohe nga wheua o nga whanau hou, a, e 70% o te wa e noho ana ki te moenga. Ka taea e te moenga pai te awhina i o ratau koiwi kia tipu pai. Ko nga whariki pepeke noa i runga i te maakete he hautai me te puna.

Ko te rauemi puna he roa ake i te mea hautai, a ka nui ake te maha o nga huringa i roto i te mokete, ka hangaia te mokete hautai ki te polyester, na reira ka mama ake i te puna puna. 2. Whānau ākonga: he mea nui te tiaki kaki. Ko nga taiohi kei roto i te waahanga o te whakawhanaketanga tinana, me o ratou tinana he kirihou nui. Ina koa i roto i tenei waa, me aro nui ki te tiaki i te hiku o te kopu. Ko te nuinga o nga matua e whiriwhiri ana i tetahi moenga ngawari e kore e tino whai hua ki te tinana o a raatau tamariki.

He rerekee te pakeke o te moenga mo ia tangata. Ko te pakeke rawa, te ngohengohe rawa ranei, ka kino pea te kopiko tinana o te tuara. I muri i te maaramatanga mo nga mea o te maaka. 3. Kaimahi: He pono te whakamarie. He mea nui ake ki te whiriwhiri i tetahi moenga pai hei hanga i te moe kounga.

Inaianei kei runga i te maakete he moenga mo te pahuka i te mahara, ka taea te pirau me te tango i te pehanga o te tinana o te tangata, te huri i te pakeke o te tinana kia rite ki te pāmahana o te tinana o te tangata, te hanga tika i te ahua o te tinana, me te kawe mai i te pehanga kore utu. 4. Ka whakaputahia e nga kaihanga whariki maaro te kowhiringa mo te moenga - nga kaumātua: kaua e mahia mena he ngawari rawa. Ko nga kaumatua e pa ana ki te osteoporosis, te uaua o te lumbar, te mamae o te hope me te waewae me etahi atu raruraru, na reira kaore e pai mo te moe i runga i nga moenga ngohengohe. Ko te moenga mo te moenga ka whakawhirinaki ki o raatau ake ahuatanga.

Ko nga moenga e tika ana mo te hunga tawhito me pupuri i te tinana o te tangata i runga i te turanga me te pupuri i te lordosis whaiaroaro o te tuara lumbar.