निद्राको गुणस्तर र गद्दा बीच के सम्बन्ध छ?

समाजको विकाससँगै, मानिसहरूको जीवनको लय छिटो र छिटो हुँदै जान्छ, जीवनको दबाब बढ्दै जान्छ, त्यसैले एकै समयमा, मानिसहरूको निद्राको गुणस्तरमा असर पर्छ, त्यसैले आफ्नै आरामदायी गद्दाको लागि उपयुक्त छनौट गर्नुहोस्, शहरी जीवनको अधिकांश मानिसहरूको इच्छा बन्नुहोस्। त्यसोभए कसरी सही गद्दा छनौट गर्ने? निद्राको गुणस्तर र गद्दा बीच के सम्बन्ध छ?

गद्दा कारखाना

हाम्रो जीवनको एक तिहाइ भाग निद्रामा बित्छ, र तिनीहरूको 'स्वस्थ निद्रा' चार प्रमुख सूचकहरू हुन्: प्रशस्त निद्रा र प्रशस्त समय, राम्रो गुणस्तर र उच्च दक्षता। निदाउन सजिलो; अवरोधरहित निद्रा, अवरोधरहित; गहिरो निद्रा हो, उठ्दा सबै थकित हुन्छन्। मोर्फियसको गुणस्तर गद्दासँग नजिकको सम्बन्धमा छ, जब उपभोक्ताहरूले गद्दाको गद्दामा पारगम्यता, डिकम्प्रेसन, समर्थन, र नरम ओछ्यानको सतह तनाव, निद्रा, तापक्रम र आर्द्रता जस्ता कारकहरूको पारगम्यता छनौट गर्छन् र प्रकार खरिद गर्छन्, जुन गद्दाको गुणस्तरको लागि उपयुक्त हुन्छ। किनभने सबैको विशिष्ट अवस्थाहरू, जस्तै तौल, उचाइ, बोसो, व्यक्तिगत बानी, प्राथमिकताहरू, आदि। मानिसहरूले गद्दा छनौट गर्दा उनीहरूको विशिष्ट अवस्था र स्थानीय हावापानी र व्यक्तिगत आर्थिक आम्दानी अनुसार छनौट गर्नुपर्छ। ती मध्ये, आधारभूत आवश्यकता भनेको काठको हड्डी पछाडि राख्न सकिन्छ, शरीरको वक्र सामान्य छ। छेउमा सुत्ने भाग कम्मरले हावी नहुनुहोस्।

शानडोङ गद्दा कारखाना

कस्तो प्रकारको गद्दा छनौट गर्न, गद्दाको कार्यबाट सुरु गर्नुपर्छ। गद्दाको काम उपभोक्ताहरूको स्वास्थ्य र आरामदायी निद्राको ग्यारेन्टी गर्नु हो। राम्रो गद्दाको दुईवटा मापदण्ड हुन्छन्: एउटा प्रकार भनेको मेरुदण्ड जुनसुकै अवस्थामा भए पनि समतल रहन सक्छ। दोस्रो भनेको उही दबाब हो, शरीर पूर्ण रूपमा आराम गर्न सकिन्छ। यसमा म्याटेसको कोमलता समावेश छ।

लचिलोपनमा वसन्तको कठोरता गद्दामा निर्भर गर्दछ। वसन्तलाई समर्थन गर्न आवश्यक कठोरताको अतिरिक्त, वसन्तमा राम्रो लोच पनि हुनुपर्छ, जसलाई 'नरम' भनिन्छ। धेरै कडा वा धेरै नरम, रिबाउन्ड आदर्श होइन। धेरै कडा गद्दा टाउको, ढाड, कम्मर, कुर्कुच्चा चारैतिर दबाबमा राख्नु, शरीरका अन्य भागहरू पूर्ण रूपमा लागू नगर्नु, मेरुदण्ड नदीको अवस्थामा धेरै नर्भस हुनु, राम्रो आरामको अभावले मात्र असर गर्दैन, र लामो समय पछि गद्दा सुत्दा तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउँछ। धेरै नरम गद्दा, मानिसहरूले सबै डुबाउँछन्, लामो समयसम्म मेरुदण्डको वक्रता हुन्छ, भिसेराले दमन गर्छ, समय लामो हुन्छ, स्वास्थ्य विरुद्ध पनि जान्छ, तर असहज पनि हुन्छ।

राम्रो म्याटेसले तपाईंलाई आरामदायी निदाउन मात्र दिँदैन, तर तपाईंको स्वास्थ्यको लागि पनि राम्रो हुन्छ। सामान्यतया, लामो समयसम्म गलत स्थितिमा बस्दा, विशेष गरी अवांछनीय म्याटेसको साथ, कशेरुका खण्ड विस्थापन हुन्छ, जसले गर्दा मेरुदण्डको स्नायुलाई उत्तेजित गर्न, आन्तरिक कारणले गर्दा तंत्रिका नियन्त्रण अंगहरूले बिस्तारै आफ्नो सामान्य कार्य गुमाउँछन्। गद्दा धेरै कडा भएकोले मानिसहरूको स्नायु कम्प्रेसन मात्र हुँदैन, सामान्य रक्तसञ्चारमा पनि असर पर्छ, लामो समयसम्म ढाड दुख्ने र साइटिका पनि हुन सक्छ।

अवरुद्ध रगतको कारणले हुने दमनले शरीरलाई बूढो बनाउँछ, र गद्दा धेरै नरम हुन्छ, शरीरको तौल सन्तुलनमा राख्न सक्दैन, कुबडा छोड्छ। त्यसकारण, मेरुदण्डको सुरक्षाको लागि राम्रो म्याटेस तत्काल आवश्यकता हो।