በእንቅልፍ ጥራት እና በፍራሹ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድነው?

የህብረተሰብ እድገት ጋር, ሰዎች ሕይወት ምት ፈጣን እና ፈጣን, የሕይወት ግፊት የበለጠ እና የበለጠ ትልቅ ነው, ስለዚህ በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች እንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ, ስለዚህ የራሳቸውን ምቹ ፍራሽ የሚሆን ተስማሚ ይምረጡ, የከተማ ሕይወት አብዛኞቹ ሰዎች ፍላጎት ይሆናሉ. ስለዚህ ትክክለኛውን ፍራሽ እንዴት መምረጥ ይቻላል? በእንቅልፍ ጥራት እና በፍራሹ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

ፍራሽ ፋብሪካ

ከህይወታችን አንድ ሶስተኛው በእንቅልፍ ውስጥ ነው የሚያሳልፈው፣ እና 'ጤናማ እንቅልፍ' አላቸው አራት ዋና ዋና ጠቋሚዎች፡ ብዙ እንቅልፍ እና ብዙ ጊዜ፣ ጥሩ ጥራት እና ከፍተኛ ብቃት። ለመተኛት ቀላል; ያልተቋረጠ እንቅልፍ, የማያቋርጥ እንቅልፍ; ከባድ እንቅልፍ ነው ፣ የቀረው ሁሉ ደክሞ ነው የነቃው። ሸማቾች ፍራሽ ወደ ፍራሽ መካከል permeability ሲመርጡ Morpheus ጥራት በቅርበት ይዛመዳል, እና ለስላሳ አልጋ ወለል ውጥረት, እንቅልፍ, እንደ ሙቀት እና እርጥበት ያሉ ሁኔታዎች ለመምረጥ እና የመግዛት አይነት, ወደ ፍራሽ ጥራት ተስማሚ. ምክንያቱም የእያንዳንዱ ሰው ልዩ ሁኔታዎች፣ እንደ ክብደት፣ ቁመት፣ ስብ፣ የግል ልማዶች፣ ምርጫዎች፣ ወዘተ. , ሰዎች ፍራሽ በሚመርጡበት ጊዜ እንደ ልዩ ሁኔታቸው እና እንደየአካባቢው የአየር ሁኔታ እና የግል ኢኮኖሚያዊ ገቢዎች መምረጥ አለባቸው. ከነሱ መካከል, መሠረታዊው መስፈርት ሉምበር በጀርባው ላይ ሊቆይ ይችላል, የሰውነት ኩርባ የተለመደ ነው. በጎን በኩል ፣ በጎንዎ ላይ ተኛ ፣ ወገብዎን አይቆጣጠሩ።

ሻንዶንግ ፍራሽ ፋብሪካ

ምን ዓይነት ፍራሽ ለመምረጥ, ከፍራሹ ተግባር መጀመር አለበት. የፍራሹ ተግባር የተገልጋዮችን ጤንነት እና ምቹ እንቅልፍን ማረጋገጥ ነው. ጥሩ ፍራሽ ሁለት መመዘኛዎች አሉት፡ አንድ አይነት አከርካሪው ምንም አይነት አቋም ቢኖረውም ጠፍጣፋ ማቆየት ይችላል። ሁለተኛው ተመሳሳይ ግፊት ነው, ሰውነት ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት ይችላል. ይህ የማትስ ለስላሳነት ያካትታል.

በተለዋዋጭነት ውስጥ ያለው የፀደይ ጥንካሬ በፍራሹ ላይ የተመሰረተ ነው. ጸደይን ለመደገፍ ከሚያስፈልገው ጥንካሬ በተጨማሪ ጸደይ ጥሩ የመለጠጥ ችሎታ ሊኖረው ይገባል, እሱም 'ለስላሳ' ተብሎ የሚጠራው. በጣም ከባድ ወይም በጣም ለስላሳ፣ ዳግም መመለስ ተስማሚ አይደለም። በጣም ጠንካራ የሆነ ፍራሽ ጭንቅላት ፣ ጀርባ ፣ ዳሌ ፣ ተረከዙ በአራቱ ነጥቦቹ ግፊት ፣ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሙሉ በሙሉ አልተተገበሩም ፣ በወንዙ ውስጥ ያለው አከርካሪ በጣም ይጨነቃል ፣ ጥሩ የእረፍት ተፅእኖ ብቻ ሳይሆን እና ፍራሹ ከረጅም ጊዜ በኋላ መተኛት ጤናዎን ይጎዳል። በጣም ለስላሳ ፍራሽ, ሰዎች ሁሉንም ማጠቢያዎች, የአከርካሪ ሽክርክሪት ለረጅም ጊዜ, የውስጥ አካላት ጭቆናን ያስከትላሉ, ጊዜ ረጅም ነው, እንዲሁም ከጤና ጋር ይቃረናሉ, ግን ደግሞ ምቾት አይሰማቸውም.

ጥሩ ማትስ የበለጠ ምቾት እንዲተኛ ብቻ ሳይሆን ለጤንነትዎም ጠቃሚ ነው. በአጠቃላይ ለረጅም ጊዜ የተሳሳተ አቀማመጥ, በተለይም የማይፈለግ ምንጣፍ, የአከርካሪ አጥንት ክፍል መፈናቀልን ያስከትላል, በዚህም ምክንያት የአከርካሪ አጥንት ነርቭን ለማነቃቃት, ውስጣዊ መንስኤ የነርቭ መቆጣጠሪያ አካላት ቀስ በቀስ መደበኛ ስራቸውን አጥተዋል. ፍራሹ በጣም ከባድ ነው ሰዎች የነርቭ መጨናነቅን ብቻ ሳይሆን መደበኛውን የደም ዝውውር ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ረጅም ጊዜም እንዲሁ የጀርባ ህመም እና sciatica ሊያስከትል ይችላል.

በተዘጋ ደም ምክንያት የሚፈጠር ጭቆና ሰውነታችንን ያረጀዋል፣ እና ፍራሹ በጣም ለስላሳ ነው፣ የሰውነትን ክብደት ማመጣጠን አይችልም፣ ሀንችባክ ይተውት። ስለዚህ, ጥሩ ማትስ የአከርካሪ አጥንትን ለመከላከል አስቸኳይ ፍላጎት ነው