ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും മെത്തയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

സമൂഹത്തിന്റെ വികാസത്തോടെ, ആളുകളുടെ ജീവിത താളം വേഗത്തിലും വേഗത്തിലും മാറുന്നു, ജീവിത സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ കൂടുതൽ വലുതാണ്, അതിനാൽ അതേ സമയം, ആളുകളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്വന്തം സുഖപ്രദമായ മെത്തയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നഗരജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ആളുകളുടെ ആഗ്രഹമായി മാറുക. അപ്പോൾ ശരിയായ മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും മെത്തയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

മെത്ത ഫാക്ടറി

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗവും ഉറക്കത്തിലാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്, അവർക്ക് 'ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം' നാല് പ്രധാന സൂചകങ്ങളാണ്: ധാരാളം ഉറക്കവും ധാരാളം സമയവും, നല്ല നിലവാരവും ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയും. എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ; തടസ്സമില്ലാത്ത ഉറക്കം, തടസ്സമില്ലാത്ത ഉറക്കം; ഒരു ഗാഢനിദ്ര, ബാക്കിയുള്ളതെല്ലാം ക്ഷീണിതമായി ഉണർന്നു. മോർഫിയസ് ഗുണനിലവാരം മെത്തയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഉപഭോക്താക്കൾ മെത്തയുടെ പ്രവേശനക്ഷമത, ഡീകംപ്രഷൻ, സപ്പോർട്ട്, മൃദുവായ കിടക്കയുടെ ഉപരിതല പിരിമുറുക്കം, ഉറക്കം, താപനില, ഈർപ്പം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും വാങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം ഓരോരുത്തരുടെയും ഭാരം, ഉയരം, തടി, വ്യക്തിപരമായ ശീലങ്ങൾ, മുൻഗണനകൾ തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക അവസ്ഥകൾ. , ആളുകൾ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അവരുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾക്കും പ്രാദേശിക കാലാവസ്ഥയ്ക്കും വ്യക്തിഗത സാമ്പത്തിക വരുമാനത്തിനും അനുസൃതമായിരിക്കണം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്. അവയിൽ, അടിസ്ഥാന ആവശ്യകത അരക്കെട്ടിന് പുറകിൽ പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്, ശരീര വക്രം സാധാരണമാണ്. ലാറ്ററൽ, അരക്കെട്ട് ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാതെ വശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുക.

ഷാൻഡോങ് മെത്ത ഫാക്ടറി

ഏത് തരം മെത്തയാണെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, മെത്തയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കണം. ഉപഭോക്താക്കളുടെ ആരോഗ്യവും സുഖകരമായ ഉറക്കവും ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് മെത്തയുടെ ധർമ്മം. ഒരു നല്ല മെത്തയ്ക്ക് രണ്ട് മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്: ഒന്ന്, നട്ടെല്ല് ഏത് സ്ഥാനത്തായാലും പരന്നതായിരിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. രണ്ടാമത്തേത് ഒരേ സമ്മർദ്ദമാണ്, ശരീരം പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിൽ മാറ്റുകളുടെ മൃദുത്വം ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്പ്രിംഗിന്റെ വഴക്കത്തിന്റെ കാഠിന്യം മെത്തയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്പ്രിംഗിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കാഠിന്യത്തിന് പുറമേ, സ്പ്രിംഗിന് നല്ല ഇലാസ്തികതയും ഉണ്ടായിരിക്കണം, അതായത് 'സോഫ്റ്റ്'. വളരെ കഠിനമോ വളരെ മൃദുവോ ആയ റീബൗണ്ട് അനുയോജ്യമല്ല. വളരെ കഠിനമായ കട്ടിൽ തല, പുറം, ഇടുപ്പ്, കുതികാൽ എന്നീ നാല് പോയിന്റുകളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ കിടക്കുക, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നടപ്പിലാക്കിയിട്ടില്ല, നട്ടെല്ല് വളരെ അസ്വസ്ഥമായിരിക്കും, നല്ല വിശ്രമത്തിന്റെ അഭാവം മാത്രമല്ല, ദീർഘനേരം മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. വളരെ മൃദുവായ മെത്ത, ആളുകൾ സിങ്ക് മുഴുവൻ കിടത്തുന്നു, നട്ടെല്ല് വളരെ നേരം വളയുന്നു, ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു, സമയം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്, മാത്രമല്ല അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നു.

നല്ല മാറ്റുകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സുഖകരമായി ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, വളരെക്കാലം തെറ്റായ സ്ഥാനം, പ്രത്യേകിച്ച് അഭികാമ്യമല്ലാത്ത മാറ്റുകൾക്കൊപ്പം, വെർട്ടെബ്രൽ വിഭാഗം സ്ഥാനചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അങ്ങനെ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന്, ആന്തരിക കാരണം നാഡീ നിയന്ത്രണ അവയവങ്ങൾ ക്രമേണ അവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. കട്ടിൽ വളരെ കടുപ്പമുള്ളതാണെങ്കിൽ നാഡികളുടെ കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, സാധാരണ രക്തചംക്രമണത്തെയും ബാധിക്കും, കൂടുതൽ സമയം കിടക്കേണ്ടി വരുന്നത് നടുവേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും കാരണമാകും.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മർദ്ദം ശരീരത്തെ വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മെത്ത വളരെ മൃദുവാണ്, ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒരു കൂനൻ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് നല്ല മാറ്റുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്.