ঘুমের মান এবং গদির মধ্যে সম্পর্ক কী?

সমাজের বিকাশের সাথে সাথে, মানুষের জীবনের ছন্দ দ্রুত থেকে দ্রুততর হয়, জীবনের চাপ আরও বেশি করে বৃদ্ধি পায়, তাই একই সাথে, মানুষের ঘুমের মান প্রভাবিত হয়, তাই তাদের নিজস্ব আরামদায়ক গদির জন্য উপযুক্ত একটি বেছে নিন, শহরের বেশিরভাগ মানুষের আকাঙ্ক্ষা হয়ে উঠুন। তাহলে সঠিক গদি কীভাবে বেছে নেবেন? ঘুমের মান এবং গদির মধ্যে সম্পর্ক কী?

গদি কারখানা

আমাদের জীবনের এক-তৃতীয়াংশ ঘুমের মধ্যে কেটে যায়, এবং তাদের 'স্বাস্থ্যকর ঘুম' থাকে। চারটি প্রধান সূচক হল: প্রচুর ঘুম এবং প্রচুর সময়, ভালো মানের এবং উচ্চ দক্ষতা। ঘুমিয়ে পড়া সহজ; নিরবচ্ছিন্ন ঘুম, নিরবচ্ছিন্ন; গভীর ঘুম, বাকি সবাই ক্লান্ত হয়ে জেগে ওঠে। মরফিয়াসের গুণমান গদির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যখন ভোক্তারা গদির গদিতে প্রবেশযোগ্যতা, ডিকম্প্রেশন, সাপোর্ট এবং নরম বিছানার পৃষ্ঠের টান, ঘুম, তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার মতো বিষয়গুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা নির্বাচন করে এবং গদির মানের জন্য উপযুক্ত ধরণের ক্রয় করে। কারণ প্রত্যেকের নির্দিষ্ট অবস্থা, যেমন ওজন, উচ্চতা, চর্বি, ব্যক্তিগত অভ্যাস, পছন্দ ইত্যাদি। , যখন লোকেরা গদি নির্বাচন করে তখন তাদের নির্দিষ্ট অবস্থা, স্থানীয় জলবায়ু এবং ব্যক্তিগত অর্থনৈতিক আয়ের উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা উচিত। এর মধ্যে, মৌলিক প্রয়োজন হল কটিদেশীয় অংশ পিঠের উপর রাখতে পারে, শরীরের বক্রতা স্বাভাবিক থাকে। পার্শ্বীয়, আপনার পাশে শুয়ে থাকা কোমরের উপর কর্তৃত্ব করবে না।

শানডং গদি কারখানা

কোন ধরণের গদি বেছে নিতে হলে, গদির কার্যকারিতা থেকে শুরু করা উচিত। গদির কাজ হল ভোক্তাদের স্বাস্থ্য এবং আরামদায়ক ঘুম নিশ্চিত করা। ভালো গদির দুটি মান থাকে: এক ধরণের হল মেরুদণ্ড সমতল থাকতে পারে, তা যে অবস্থানেই থাকুক না কেন। দ্বিতীয়টি একই চাপ, শরীর সম্পূর্ণরূপে শিথিল করা যেতে পারে। এর মধ্যে ম্যাটেসের কোমলতা জড়িত।

নমনীয়তার ক্ষেত্রে স্প্রিং-এর কঠোরতা গদির উপর নির্ভর করে। বসন্তকে ধরে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় কঠোরতা ছাড়াও, বসন্তের ভালো স্থিতিস্থাপকতাও থাকা উচিত, যাকে 'নরম' বলা হয়। খুব শক্ত বা খুব নরম, রিবাউন্ড আদর্শ নয়। খুব শক্ত গদিতে কেবল মাথা, পিঠ, নিতম্ব, গোড়ালির চারটি বিন্দুর চাপ থাকে, শরীরের অন্যান্য অংশ সম্পূর্ণরূপে বাস্তবায়িত না হয়, মেরুদণ্ড নদীতে খুব নার্ভাস অবস্থায় থাকে, ভালো বিশ্রামের অভাব কেবল প্রভাবই দেয় না, এবং দীর্ঘ সময় পরে গদিতে ঘুমানো আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে। খুব নরম গদি, মানুষ পুরো ডুবে থাকে, মেরুদণ্ড দীর্ঘ সময় ধরে বাঁকা থাকে, ভিসেরা দমন করে, সময় দীর্ঘ হয়, স্বাস্থ্যের বিরুদ্ধেও যায়, তবে অস্বস্তিকরও।

ভালো ম্যাটেস কেবল আপনাকে আরও আরামদায়ক ঘুমাতেই সাহায্য করে না, বরং আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। সাধারণভাবে বলতে গেলে, দীর্ঘ সময় ধরে ভুল অবস্থানে থাকা, বিশেষ করে অবাঞ্ছিত ম্যাটেস সহ, মেরুদণ্ডের অংশ স্থানচ্যুত হয়, যাতে মেরুদণ্ডের স্নায়ুকে উদ্দীপিত করা যায়, অভ্যন্তরীণ কারণ স্নায়ু নিয়ন্ত্রণ অঙ্গগুলি ধীরে ধীরে তার স্বাভাবিক কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলে। গদিটি খুব শক্ত হওয়ায় কেবল স্নায়ু সংকোচনই কমবে না, স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালনও ব্যাহত হবে, দীর্ঘ সময় ধরে চলার ফলে পিঠে ব্যথা এবং সায়াটিকাও হতে পারে।

রক্ত বন্ধ হওয়ার কারণে শরীর বৃদ্ধ হয়ে যায়, আর গদিটা খুব নরম হয়ে যায়, শরীরের ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে না, কুঁজো হয়ে যায়। অতএব, মেরুদণ্ডের সুরক্ষার জন্য ভালো ম্যাটেস জরুরি প্রয়োজন