Жакшы төшөк уктоо дене үчүн канчалык маанилүү?

Төшөк иштетүү? Жакшы төшөктө уктоо канчалык маанилүү? Биздин окурмандарыбызга мындай көйгөйлөр көп коюлду. Эгер сиз биздин блогго тез-тез келип турсаңыз, матрац сиздин ден соолугуңуз жана ден соолугуңуз үчүн канчалык маанилүү экенин билесиз. Орточо алганда, адамдардын 92% дан ашыгы жайлуу матрацты жакшы уктоо үчүн абдан маанилүү деп эсептешет. Матрас деген эмне? Төшөк - бул керебеттин үстү жагында жайгашкан чоң жаздык. Ал уктап жатканда артыңызга жана моюнуңузга кошумча колдоо көрсөтүү үчүн. Биз баарыбыз сооронуч тажрыйбасында бир эле учурда уктаганды жакшы көрөбүз. Сиздин муктаждыктарын канааттандыруу үчүн, эс көбүк матрац, латекс, пружинасы, гель жана башка материалдар менен. Көптөгөн компаниялар ошондой эле матрацтарды жана матрацтарды сунушташат. Төшөк сиздин уйкуңузга кандай таасир этет? Төшөк сиздин уйкуңузга таасир этүүдөн белдин оорушун жаратууга чейин, сиздин кыялыңыздан тышкаркы формада ден соолугуңузга таасир этиши мүмкүн. Матрац сиздин ден соолугуңузга төмөнкүдөй жол менен байланыштуу: а, стресс деңгээли, байкоолорго ылайык, ыңгайлуу матраста уктоо сизди күнү бою басымсыз сезиши мүмкүн. Анткени уйкуңуздагы когнитивдик функцияга түздөн-түз таасир этет, андыктан аны жөн эле кабыл албашыңыз керек. Экинчиден, матрасыңыз өтө жумшак же өтө катуу болсо, белдин жана муундардын оорушу, омурткасы жана муундары менен байланышкан көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Интернетте матрацтар үчүн кардар буюмдун бышыктыгын баалай албайт. Бул керексиз ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Идеалында, эс тутумдук көбүк матрасын колдонушуңуз керек, анткени ал уктап жатканда салмагыңызды кайра бөлүштүрөт. Бул сиздин омурткаңыз же муунуңуз эч кандай кошумча кысымга алып келбейт. Үчүнчүдөн, позаны колдоочу матрац денеңизге кемчиликсиз бир калыпта колдоо көрсөтүшү керек. Мисалы, эс көбүк матрасы дене менен матрацтын ортосундагы ажырымды азайтуу үчүн чоң болушу мүмкүн, ошону менен колдоону жогорулатат. Бул сизге жакшы уктоого жардам берет жана эч кандай ыңгайсыздыкты жаратпайт