Жақсы матрацты ұйықтау дене үшін қаншалықты маңызды?

Матрацты өңдеу? Жақсы матрацты ұйықтау қаншалықты маңызды? Біздің оқырмандарымыздың алдымызға осындай проблемалар көп қойылды. Егер сіз біздің блогымызға жиі келуші болсаңыз, матрацтың сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңыз үшін қаншалықты маңызды екенін білетін шығарсыз. Орташа алғанда, адамдардың 92% -дан астамы ыңғайлы матрацты жақсы ұйықтау үшін өте маңызды деп санайды. Матрас деген не? Матрас - бұл кереуеттің жоғарғы жағында орналасқан үлкен жастық. Бұл ұйқы кезінде сіздің арқа мен мойынға қосымша қолдау көрсету үшін. Біз барлығымыз жайлылық тәжірибесінде бір уақытта ұйықтауды ұнатамыз. Сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін жадты көбік матрасы, латекс, серіппелі катушкалар, гель және басқа материалдар. Көптеген компаниялар матрацтар мен матрацтарды ұсынады. Матрас ұйқыңызға қалай әсер етеді? Матрац сіздің ұйқы режиміңізге әсер етіп, арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін, сіздің қиялыңыздан тыс түрде сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Матрац сіздің денсаулығыңызды келесі жолмен байланыстырады: а, стресс деңгейлері, бақылауға сәйкес, ыңғайлы матраста ұйықтау сізді күні бойы қысымсыз сезінуге мүмкіндік береді. Ұйқыдағы когнитивті функцияға тікелей әсер ететіндіктен, оны қарапайым деп қабылдауға болмайды. Екіншіден, егер сіздің матрацыңыз тым жұмсақ немесе тым қатты болса, арқа мен буын ауруы омыртқа мен буындармен байланысты мәселелерге әкелуі мүмкін. Интернетте матрацтар үшін тұтынушы өнімнің беріктігін бағалай алмайды. Бұл қажетсіз денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін. Ең дұрысы, жадты көбікті матрацты пайдалану керек, себебі ол ұйықтап жатқанда салмағыңызды қайта бөледі. Бұл омыртқаның немесе буынның артық қысымын тудырмайды. Үшіншіден, позаны қолдауға арналған матрац сіздің денеңізге тамаша қалыпта қолдау көрсетуі керек. Мысалы, жадты көбік матрасы дене мен матрац арасындағы алшақтықты азайту үшін үлкен болуы мүмкін, осылайша қолдауды арттырады. Бұл сізге жақсы ұйықтауға көмектеседі және ыңғайсыздықты тудырмайды